Mang thai 39 tuần ăn gì để nhanh chuyển dạ?

( 27/07/2021 )

Ở tuần thai thứ 39, cơ thể mẹ đã rất nặng nề khi ngày dự sinh đang tới gần, hẳn mẹ đang rất nóng lòng được gặp bé yêu. Thai 39 tuần ăn gì để nhanh chuyển dạ? Từ những kinh nghiệm dân gian được các bà, các mẹ đúc kết, dưới đây là những thực phẩm giúp mẹ vượt cạn dễ dàng và nhanh chóng hơn.

Rate this post

Rau lang – Tác động cổ tử cung co giãn và mở nhanh

Rau lang được khuyên dùng trong tháng cuối để kích thích chuyển dạ nhanh

Phụ nữ mang thai tháng cuối thường gặp vấn đề về táo bón, và rau lang loại thực phẩm xanh được khuyến khích ăn nhiều đối với mẹ ở những tháng cuối thai kỳ. Loại rau này mang đến tác dụng thanh nhiệt, nhuận tràng và hơn thế nữa, ăn rau lang giúp kích thích chuyển dạ nhanh và an toàn với mẹ bầu mang thai 39 tuần.

Thành phần của rau lang chứa lượng chất xơ dồi dào tốt cho hệ tiêu hóa, giàu vitamin B6 có tác dụng làm giảm cảm giác buồn nôn và nôn ói trong tháng cuối. Một số món ăn tốt cho bà bầu tháng cuối chế biến từ rau lang có thể kể tới như: rau lang xào tỏi, rau lang luộc chấm mắm, canh rau lang nấu tôm..

Thực phẩm có vị cay – Kích thích chuyển dạ và giảm các cơn đau

Đồ ăn cay có tính năng kích thích co bóp tử cung mạnh
Ăn gì để nhanh chuyển dạ ở tuần 39 ? Một số điều tra và nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, đồ ăn cay nóng giúp cổ tử cung co bóp nhiều hơn, kích thích khiến khung hình mẹ sản sinh ra prostaglandin – loại hóc-môn giúp co thắt thành tử cung. Hơn nữa, trong ớt có chứa rất nhiều capsaisin có tính năng làm giảm bớt đau đớn trong những cơn co khi sinh nở .
Mặc dù sử dụng đồ ăn cay là một cách kích thích chuyển dạ, nhưng cũng mang lại những phản ứng ngoài ý muốn nếu mẹ ăn nhiều như : tiêu hóa kém, đau dạ dày, tăng huyết áp … Trước khi lựa chọn ăn cay, mẹ bầu nên bảo vệ về yếu tố sức khỏe thể chất và hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm quan điểm của bác sĩ trước khi ăn .

Đu đủ xanh – Loại quả giục sinh tự nhiên

Đu đủ xanh được dùng trong thời gian mẹ chuẩn bị sinh bé

Ở những tháng đầu tiên của thai kỳ, đu đủ xanh là loại quả phụ nữ mang thai cần tránh ăn nếu không muốn có nguy cơ sảy thai. Tuy nhiên, với những mẹ bầu ở tuần thai 39 thì loại quả này hoàn toàn có thể sử dụng được. Enzyme papain có trong nhựa đu đủ xanh có tác dụng giục sinh tự nhiên, bằng cách tăng các cơn co thắt tử cung lên và đẩy nhanh quá trình chuyển dạ và sinh nở.

Những món ăn từ đu đủ xanh dễ làm hoàn toàn có thể thực thi tại nhà như : canh đu đủ xanh móng giò, nộm đu đủ xanh … Sau sinh, đu đủ xanh cũng là thực phẩm nhiều mẹ sử dụng để gọi sữa về nhanh gọn .

Nước lá tía tô – Rút ngắn thời gian sinh của mẹ bầu

Lá tía tô tương hỗ sinh nhanh và giảm những cơn đau co thắt
Tía tô là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe thể chất, cung ứng đủ điều kiện kèm theo cho câu hỏi “ thai 39 tuần ăn gì để nhanh chuyển dạ ” của nhiều mẹ bầu. Trong tía tô có chứa những chất giúp làm mềm cổ tử cung và kích thích tử cung mở nhanh hơn, do đó giảm những cơn đau và hạn chế lê dài thời hạn sinh gây căng thẳng mệt mỏi, mất sức ở mẹ bầu .
Khi mở màn nhận thấy những cơn co sẵn sàng chuẩn bị chuyển dạ là thời gian thích hợp để uống nước lá tía tô. Mẹ hãy nhờ người nhà sẵn sàng chuẩn bị sẵn lá tía tô và đun thành nước uống, sử dụng ngay khi chuẩn bị sẵn sàng sinh. Không dùng trước sinh nhiều ngày hoặc uống quá nhiều để tránh rủi ro tiềm ẩn cao huyết áp, tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của mẹ và thai nhi .

Tỏi – Tốt cho hệ tiêu hóa và thúc đẩy chuyển dạ sớm

Kết hợp tỏi với những món ăn vừa kích thích vị giác vừa thôi thúc chuyển dạ sớm

Bên cạnh những thực phẩm kích thích co giãn cổ tử cung, tỏi là thực phẩm không thể thiếu trong danh sách thực đơn thai 39 tuần ăn gì để nhanh chuyển dạ của nhiều mẹ bầu. Tỏi có tác dụng giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và hạn chế các biểu hiện táo bón, tạo không gian trong ổ bụng rộng rãi để thai nhi dễ dàng di chuyển xuống dưới.

Bụng bầu của mẹ sẽ tụt nhanh hơn nhờ tương tác của bé với tử cung và cổ tử cung, chuẩn bị cho quá trình vượt cạn. Những món ăn có chứa tỏi như rau củ xào tỏi hay thịt bò xảo tỏi.. đều có tác dụng kích thích sinh nhanh.

Mẹ bầu cần bổ trợ rất đầy đủ những vi chất thiết yếu trong những tuần cuối thai kì

Mang thai 39 tuần ăn gì để nhanh chuyển dạ? Bên cạnh việc sử dụng những thực phẩm giúp chuyển dạ nhanh, mẹ còn cần đảm bảo đủ sức khỏe cho hành trình sinh nở gian nan. Tăng cường viên sắt bà bầu cùng các vi chất cho cơ thể, đảm bảo cung cấp đủ canxi, sắt và axit folic và đảm bảo sức đề kháng của mẹ bầu trong giai đoạn cuối của thai kỳ. Mẹ hãy chuẩn bị tinh thần thoải mái sẵn sàng cho ngày sinh sắp tới, chào đón bé yêu ra đời.

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống