Bật Mí Phương Pháp Ngồi Thiền Định Cách Hấp Thu Năng Lượng Vũ Trụ

Phương pháp ngồi thiền định hấp thu năng lượng vũ trụ mới nghe qua thì có vẻ lạ lùng, nhưng nó lại là một trong những cách trị bệnh đang được ưa chuộng hiện nay. Tuy nhiên ngồi thiền hấp thu năng lượng vũ trụ đúng cách để có thể trị bệnh thì không phải là điều đơn giản.

Bài viết dưới đây bameyeube.com sẽ giới thiệu cho các bạn hiểu thêm về phương pháp ngồi thiền hấp thu năng lượng và làm thế nào để ngồi thiền cho đúng cách. Xin mời các bạn cùng tham khảo!

» Tham khảo 7 tư thế tập Yoga Ấn Độ cơ bản dành cho người mới tại: http://wp.ftn61.com/top-7-bai-tap-yoga-an-do-cho-nguoi-moi.html

1. Tác dụng của việc ngồi thiền

Ngồi thiền được bắt nguồn từ Ấn Độ, và gắn liền với Phật giáo, với mục tiêu hướng con người ta đến với sự bình an, vô hiệu mọi buồn chán, căng thẳng mệt mỏi, mang đến sự sáng sủa, yêu đời .Ngồi thiền còn có tác dụng làm tăng sức mạnh kiểm soát cảm xúc, từ đó điều chỉnh huyết áp, làm chậm quá trình lão hóa, giúp não phục hồi tổn thương rất tốt.Đặc điểm của thiền là việc hít thở chậm, đều, hỗ trợ điều chỉnh cho những người có vấn đề về đường hô hấp, giúp cơ thể người ngồi thiền được cải thiện khả năng miễn dịch, phòng chống bệnh tật tấn công. Ngồi thiền thường xuyên giúp bạn giải tỏa căng thẳng, stress, cũng như giải phóng các hormone căng thẳng ra ngoài cơ thể để tạo sự tập trung, cải thiện trí nhớ hiệu quả. Ngồi thiền còn có công dụng làm tăng sức mạnh trấn áp xúc cảm, từ đó kiểm soát và điều chỉnh huyết áp, làm chậm quy trình lão hóa, giúp não phục sinh tổn thương rất tốt. Đặc điểm của thiền là việc hít thở chậm, đều, tương hỗ kiểm soát và điều chỉnh cho những người có yếu tố về đường hô hấp, giúp khung hình người ngồi thiền được cải tổ năng lực miễn dịch, phòng chống bệnh tật tiến công. Ngồi thiền liên tục giúp bạn giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, stress, cũng như giải phóng các hormone stress ra ngoài khung hình để tạo sự tập trung chuyên sâu, cải thiện trí nhớ hiệu suất cao. Tác dụng của việc ngồi thiền

» Tham khảo thêm 15 lợi ích của Yoga mà bạn chưa biết tại: http://wp.ftn61.com/15-loi-ich-cua-yoga-ma-ban-se-muon-di-tap-ngay.html

2. Ý nghĩa của phương pháp thiền hấp thu năng lượng vũ trụ

2.1 Cách ngồi thiền hấp thu năng lượng vũ trụ

Với cách ngồi thiền hấp thu năng lượng vũ trụ, bạn hãy thực hiện như sau để đạt hiệu quả tốt nhất:

Khởi động: Với phương pháp này, khi khởi động tư thế thiền lưng phải thẳng, cổ thẳng, thả lỏng toàn bộ cơ bắp, hai bàn tay để ngửa trên 2 đầu gối, mở mắt và hít thở nhẹ nhàng.Ngồi thiền: Bạn khép đôi mi lại, sau đó nhắm mắt và thư giãn, cảm nhận sự bình yên.Xả thiền: Cuối cùng, hãy mở mắt ra, chập 2 bàn tay lại và hít mũi thở miệng giống với thao tác khởi đầu.Khởi động : Với chiêu thức này, khi khởi động tư thế thiền sống lưng phải thẳng, cổ thẳng, thả lỏng hàng loạt cơ bắp, hai bàn tay để ngửa trên 2 đầu gối, mở mắt và hít thở nhẹ nhàng. Ngồi thiền : Bạn khép đôi mi lại, sau đó nhắm mắt và thư giãn giải trí, cảm nhận sự bình yên. Xả thiền : Cuối cùng, hãy mở mắt ra, chập 2 bàn tay lại và hít mũi thở miệng giống với thao tác khởi đầu .Bạn đang xem : Thiền định cách hấp thu năng lượng vũ trụ

2.2 Phương pháp lấy năng lượng từ vũ trụ

Cách ngồi thiền hấp thu năng lượng vũ trụTrong đời sống, sự căng thẳng mệt mỏi lê dài, stress ảnh hưởng tác động rất lớn đến sức khỏe thể chất của con người cả về sức khỏe thể chất cũng như ý thức. Trong trường hợp này, việc ngồi thiền lấy năng lượng từ vũ trụ chính là một liệu pháp chữa trị trực tiếp và hữu hiệu. Khi vận dụng giải pháp ngồi thiền thu năng lượng, bạn hoàn toàn có thể giải tỏa được những xúc cảm xấu đi và cải tổ được hành vi .Không những thế, nó còn giúp tăng cường sinh khí, nâng cao sức đề kháng, sự thích nghi của khung hình so với môi trường tự nhiên, để lấp đầy khoảng trống trong tâm hồn và cải tổ sức khỏe thể chất .

2.3 Phương pháp lấy năng lượng từ mặt trời

Phương pháp lấy năng lượng từ vũ trụ

Nguồn năng lượng từ mặt trời là nguồn năng lượng vô tận, có sẵn trong tự nhiên và mang lại rất nhiều quyền lợi to lớn cho sức khỏe thể chất. Chính vì vậy mà giải pháp thiền định để lấy năng lượng mặt trời là một giải pháp vô cùng quan trọng, kích thích sự tăng trưởng và duy trì sự sống dưới mọi hình thức. Nếu thiếu vắng hoặc mất cân đối nguồn năng lượng này, hoàn toàn có thể dẫn đến việc stress thần kinh, hay lo ngại, tức bực .Nguồn năng lượng này hoạt động giải trí ở khắp các tế bào và cơ quan trọng khung hình, khi nó luân chuyển trong khung hình, tất cả chúng ta gọi đó là năng lượng ở luân xa. Với sự luân chuyển này, mạng lưới hệ thống năng lượng sẽ giữ cân đối sự tự nhiên vốn có, giúp cho sức khỏe thể chất được nâng cao một cách tổng lực, hòa hợp giữa thể xác, tâm lý và linh hồn .Xem thêm : Hướng Dẫn 3 Cách Hầm Gà Cách Thủy Nguyên Con Cho Bà Bầu Bồi BổPhương pháp lấy năng lượng từ mặt trời

» Tham khảo hướng dẫn trồng chuối Yoga dành cho người mới tập tại: http://wp.ftn61.com/huong-dan-cach-tap-dung-tu-the-trong-chuoi-yoga.html

3. Cách ngồi thiền chữa bệnh

Vậy phải làm thế nào mới có thể áp dụng được thiền định hấp thu năng lượng vũ trụ vào trong chữa bệnh?

3.1. Chuẩn bị tư thế

Trên trong thực tiễn, sự tích hợp giữa khung hình và tâm lý là yếu tố quan trọng quyết định hành động hiệu suất cao của mỗi lần thiền. Để việc thiền đạt hiệu quả tốt, cần sẵn sàng chuẩn bị kỹ càng những yếu tố sau :Không gian yên tĩnh: Lựa chọn một không gian tĩnh lặng sẽ giúp bạn tăng cường sự tập trung và phát huy hiệu quả cao nhất cho bài thiền. Có thể thực hiện trong nhà nhưng hãy tắt tất cả các thiết bị điện tử phát ra âm thanh gây ảnh hưởng đến sự tập trung. Đồng thời giảm bớt ánh sáng trong phòng, thay vào đó có thể sử dụng nến thơm hoặc 1 chút tinh dầu để thư giãn cơ thể.Lựa chọn đệm ngồi: Mỗi bài thiền thường kéo dài ít nhất 15 – 30 phút, vì thế đệm giúp thư giãn vùng mông, tạo sự thoải mái cho cơ thể.Trang phục: Nên lựa chọn những trang phục rộng, thoáng mát và chất liệu phù hợp. Tránh chọn những trang phục bó sát, quá chật gây khó chịu và phân tâm khi thiền.Thời gian: Tùy vào mục đích ngồi thiền và mức độ nặng nhẹ của bệnh tật, người ngồi thiền có thể quyết định xem thời gian ngồi thiền là bao lâu. Ví dụ, ngồi thiền chữa bệnh mất ngủ có thể thực hiện trước khi đi ngủ, để giấc ngủ cải thiện tốt hơn. Mỗi lần, bạn thiền khoảng 15 – 30 phút và cài đặt đồng hồ báo thức hoặc đồng hồ bấm giờ để đảm bảo thời gian ngồi thiền.

3.2. Cách ngồi thiền

Không gian yên tĩnh : Lựa chọn một khoảng trống yên bình sẽ giúp bạn tăng cường sự tập trung chuyên sâu và phát huy hiệu quả cao nhất cho bài thiền. Có thể thực thi trong nhà nhưng hãy tắt tổng thể các thiết bị điện tử phát ra âm thanh gây tác động ảnh hưởng đến sự tập trung chuyên sâu. Đồng thời giảm bớt ánh sáng trong phòng, thay vào đó hoàn toàn có thể sử dụng nến thơm hoặc 1 chút tinh dầu để thư giãn giải trí khung hình. Lựa chọn đệm ngồi : Mỗi bài thiền thường lê dài tối thiểu 15 – 30 phút, do đó đệm giúp thư giãn giải trí vùng mông, tạo sự tự do cho khung hình. Trang phục : Nên lựa chọn những phục trang rộng, thoáng mát và vật liệu tương thích. Tránh chọn những phục trang bó sát, quá chật gây không dễ chịu và phân tâm khi thiền. Thời gian : Tùy vào mục tiêu ngồi thiền và mức độ nặng nhẹ của bệnh tật, người ngồi thiền hoàn toàn có thể quyết định hành động xem thời hạn ngồi thiền là bao lâu. Ví dụ, ngồi thiền chữa bệnh mất ngủ hoàn toàn có thể thực thi trước khi đi ngủ, để giấc ngủ cải tổ tốt hơn. Mỗi lần, bạn thiền khoảng chừng 15 – 30 phút và setup đồng hồ đeo tay báo thức hoặc đồng hồ đeo tay bấm giờ để bảo vệ thời hạn ngồi thiền. Chuẩn bị tư thếThiền tập trung chuyên sâu vào nhận thức về hiện tại, người bệnh cần quan tâm hơi thở và tâm lý. Ban đầu hoàn toàn có thể bạn sẽ gặp phải những khó khăn vất vả bởi sự phân tâm, lo âu nhưng chỉ cần kiên trì vài lần là tạo được thói quen và mang đến những điều tích cực .

Để cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ, hãy tiến hành như sau:

Ngồi lên đệm với tư thế thoải mái hoặc ngồi theo tư thế hoa sen trong Phật giáo, thẳng lưng, tay đặt lên đùi hoặc đầu gối. Giữ trạng thái thoải mái, thả lỏng cho cơ thể.Cúi đầu nhẹ, nhắm mắt để tăng tính tập trung. Bạn cũng có thể mở mắt trong quá trình thiền nhưng cần phải giữ bình tĩnh, không bị phân tâm. Tập trung vào hơi thở, hít thở bằng mũi. Hít sâu kết hợp căng cơ thể, sau đó thở ra nhẹ nhàng, thả lỏng cơ thể. Lặp lại 5 lần. Khi có suy nghĩ hoặc cảm xúc xuất hiện trong quá trình thiền, hãy tập trung vào hơi thở, nhịp thở nhẹ nhàng để suy nghĩ đó bị lãng quên.

3.3 Một số lưu ý cần biết khi ngồi thiền

Khi thiền, sự tập trung đòi hỏi quyết định đến hiệu quả của thiền. Nên ngồi thiền ở nơi yên tĩnh, không có tiếng ồn để có thể tập trung 100% tâm trí và nguồn năng lượng của bạn.Việc tập trung hơi thở trong thiền vô cùng quan trọng giúp kéo dài thời gian thiền. Khi thiền bạn cần chú ý đến hơi thở, hít sâu và thở đều chậm rãi bằng mũi.Bạn nên xả thiền trước khi kết thúc bài tập thiền để cơ thể hết tê mỏi, khí huyết được lưu thông.Bạn nên chuẩn bị một tấm đệm có độ rộng vừa đủ, chất liệu mềm, chiều cao khoảng 3-5cm để cơ thể được thật sự thoải mái khi thiền. Tư thế ngồi thiền thẳng lưng giúp bạn phát triển hệ xương, giải phóng cơ thể, tránh nhức mỏi làm bài tập thiền bị gián đoạn. Tập trung luồng suy nghĩ, coi trọng bản thân, loại bỏ sân si, bớt tham vọng sẽ giúp tâm trí bạn được tĩnh tâm. Nhờ vậy mà thiền cũng đạt hiệu quả cao hơn.Ngồi lên đệm với tư thế tự do hoặc ngồi theo tư thế hoa sen trong Phật giáo, thẳng sống lưng, tay đặt lên đùi hoặc đầu gối. Giữ trạng thái tự do, thả lỏng cho khung hình. Cúi đầu nhẹ, nhắm mắt để tăng tính tập trung chuyên sâu. Bạn cũng hoàn toàn có thể mở mắt trong quy trình thiền nhưng cần phải giữ bình tĩnh, không bị phân tâm. Tập trung vào hơi thở, hít thở bằng mũi. Hít sâu tích hợp căng khung hình, sau đó thở ra nhẹ nhàng, thả lỏng khung hình. Lặp lại 5 lần. Khi có tâm lý hoặc cảm hứng Open trong quy trình thiền, hãy tập trung chuyên sâu vào hơi thở, nhịp thở nhẹ nhàng để tâm lý đó bị quên béng. Cách ngồi thiềnKhi thiền, sự tập trung chuyên sâu yên cầu quyết định hành động đến hiệu suất cao của thiền. Nên ngồi thiền ở nơi yên tĩnh, không có tiếng ồn để hoàn toàn có thể tập trung chuyên sâu 100 % tâm lý và nguồn năng lượng của bạn. Việc tập trung chuyên sâu hơi thở trong thiền vô cùng quan trọng giúp lê dài thời hạn thiền. Khi thiền bạn cần chú ý quan tâm đến hơi thở, hít sâu và thở đều chậm rãi bằng mũi. Bạn nên xả thiền trước khi kết thúc bài tập thiền để khung hình hết tê mỏi, khí huyết được lưu thông. Bạn nên sẵn sàng chuẩn bị một tấm đệm có độ rộng vừa đủ, vật liệu mềm, chiều cao khoảng chừng 3-5 cm để khung hình được thật sự tự do khi thiền. Tư thế ngồi thiền thẳng sống lưng giúp bạn tăng trưởng hệ xương, giải phóng khung hình, tránh nhức mỏi làm bài tập thiền bị gián đoạn. Tập trung luồng tâm lý, coi trọng bản thân, vô hiệu sân si, bớt tham vọng sẽ giúp tâm lý bạn được tĩnh tâm. Nhờ vậy mà thiền cũng đạt hiệu suất cao cao hơn. Một số chú ý quan tâm cần biết khi ngồi thiền

=> Tham khảo bài viết về Luân xa là gì và cách khai mở luân xa tại đây: http://wp.ftn61.com/luan-xa-la-gi.html

Qua bài viết trên, các bạn đã có thêm kiến thức về phương pháp ngồi thiền hấp thu năng lượng vũ trụ và trị bệnh hiệu quả. Tuy nhiên, đối với một số loại bệnh đặc thù như ung thư, vỡ mạch máu, chấn thương… thì các bạn vẫn nên đến gặp bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp. bameyeube.com chúc các bạn thành công

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Tin Tức