Thiếu vitamin B12 gây bệnh gì? Nguy hiểm đừng xem thường

Vitamin B12 là một loại vitamin thiết yếu cho cơ thể. Thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến nhiều vấn đề, đặc biệt liên quan đến thần kinh. Trong bài viết này, cùng YouMed tìm hiểu về tình trạng thiếu vitamin B12 gây bệnh gì, triệu chứng và cách điều trị nhé! 

Tác dụng của vitamin B12

Vitamin B12, còn được gọi là cobalamin, là một loại vitamin tan trong nước. Vitamin B12 có tương quan đến những quy trình thiết yếu khác nhau của khung hình. Ví dụ như :

• Cơ thể của bạn sử dụng vitamin B12 để tạo ra DNA và tạo ra các tế bào hồng cầu mới, cũng như sản xuất năng lượng.
• Vitamin B12 giúp não và hệ thần kinh của bạn hoạt động bình thường. Do đó, nó có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và trí nhớ của bạn.

Chính thế cho nên, thiếu vắng vitamin B12 hoàn toàn có thể gây suy nhược sức khỏe thể chất và dẫn đến một vài căn bệnh .

Triệu chứng thiếu vitamin B12

Phụ nữ trưởng thành cần 2,4 mcg vitamin B12 mỗi ngày. Nhu cầu này tăng lên 2,8 mcg/ngày trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Đàn ông trưởng thành có thể đáp ứng nhu cầu của họ bằng cách tiêu thụ 2,6 mcg vitamin B12 mỗi ngày.

Thiếu vitamin B12 thường không xuất hiện triệu chứng ngay lập tức. Bởi vì thông thường, vitamin B12 thừa được dự trữ trong gan và chỉ một lượng nhỏ bị đào thải qua nước tiểu, mồ hôi hoặc phân. Nếu bạn không bổ sung đủ vitamin B12 mỗi ngày, gan sẽ phóng thích chúng từ kho dự trữ. Đến khi cạn kiệt vitamin B12, cơ thể mới bắt đầu xuất hiện các triệu chứng.

Vậy, thiếu vitamin B12 gây bệnh gì?

Một khi phát hiện thực trạng thiếu vitamin B12, khung hình của bạn sẽ bị suy nhược. Do đó, bạn nên chú ý quan tâm những triệu chứng thiếu vitamin B12 như sau :

Da nhợt nhạt hoặc vàng da

Những người bị thiếu vitamin B12 thường trông nhợt nhạt, hoặc vàng da. Điều này xảy ra là do thiếu vitamin B12, ảnh hưởng tác động đến quy trình sản xuất hồng cầu của khung hình, những tế bào hồng cầu không hề phân loại. Điều này gây ra thiếu máu nguyên bào khổng lồ, trong đó những tế bào hồng cầu được tạo ra lớn và dễ vỡ. Một khi vỡ, chúng gây ra thực trạng dư thừa bilirubin, khiến da và mắt của bạn có màu vàng .

Suy nhược, mệt mỏi, khó thở và chóng mặt

Đây là những triệu chứng thông dụng của thiếu vitamin B12. Chúng xảy ra do khung hình bạn không đủ vitamin B12 để tạo ra hồng cầu, giúp luân chuyển oxy đi khắp khung hình. Điều này là nguyên do khiến bạn cảm thấy căng thẳng mệt mỏi và yếu ớt .

Cảm giác châm chích ở bàn tay, chân

Một trong những công dụng phụ nghiêm trọng hơn của việc thiếu vắng vitamin B12 trong thời hạn dài là tổn thương thần kinh. Vì vitamin B12 là một phần trong quy trình tạo ra bao myelin, giúp bảo vệ dây thần kinh hoạt động giải trí thông thường. Dấu hiệu phổ cập của thực trạng tổn thương thần kinh là cảm xúc kim châm ở bàn tay và bàn chân của bạn .

Dễ mất thăng bằng

Nếu không được điều trị sớm, tổn thương hệ thống thần kinh do thiếu hụt B12 có thể gây ra những thay đổi trong cách bạn di chuyển. Thậm chí, nó có thể ảnh hưởng đến sự thăng bằng, khiến bạn dễ bị ngã.

Viêm lưỡi

Lưỡi sưng, viêm, có những vết hằn dài hoàn toàn có thể là tín hiệu khởi đầu của sự thiếu vitamin B12. Ngoài ra, một số ít người còn Open những triệu chứng răng miệng khác như : loét miệng, cảm xúc kim châm lưỡi, nóng và ngứa trong miệng …

Nhìn mờ

Trong 1 số ít trường hợp khan hiếm, tổn thương hệ thần kinh do thiếu vắng B12 hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến dây thần kinh thị giác. Điều này hoàn toàn có thể dẫn đến thị lực bị mờ hoặc rối loạn. Mặc dù khá nguy hại, nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục thực trạng này bằng cách bổ trợ B12

Điều trị thiếu vitamin B12

Tùy theo nguyên do của bệnh mà bạn hoàn toàn có thể sẽ nhận được sự điều trị khác nhau .
Nếu bạn bị thiếu máu ác tính hoặc khó hấp thụ vitamin B12, thứ nhất bạn sẽ cần tiêm loại vitamin này. Sau đó, hoàn toàn có thể bạn cần phải liên tục tiêm chúng, hoặc uống vitamin B12 liều cao, hoặc dùng qua đường mũi .
Người cao tuổi nếu bị thiếu vitamin B12 hoàn toàn có thể sẽ phải bổ trợ chúng hàng ngày. Hoặc dùng vitamin tổng hợp có chứa B12 cũng là một sự lựa chọn .
Đối với những người không hề bổ trợ vitamin B12 từ mẫu sản phẩm động vật hoang dã, bạn sẽ có những lựa chọn sau :

• Dùng ngũ cốc tăng cường vitamin B12;
• Sử dụng thực phẩm bổ sung;
• Tiêm vitamin B12;
• Uống vitamin B12.

Đối với hầu hết mọi người, thiếu vitamin B12 có thể điều trị được. Tuy nhiên, các tổn thương thần kinh xảy ra do sự thiếu hụt này có thể là vĩnh viễn. Do đó, quan trọng nhất là bạn cần có các biện pháp phòng ngừa thiếu vitamin B12. Dưới đây là một vài gợi ý dành cho bạn.

Phòng ngừa thiếu vitamin B12

Bổ sung vitamin B12 qua thực phẩm là một cách thiết thực để bảo vệ đủ vitamin. Các loại thực phẩm giàu vitamin B12 hoàn toàn có thể kể đến như :

• Các loại thịt: đặc biệt là thịt nội tạng và thịt đỏ như thịt bò;
• Các loại cá và hải sản: đặc biệt là nghêu, cá ngừ, cá mồi và cá hồi;
• Sữa và các sản phẩm từ sữa: bao gồm sữa, pho mát và sữa chua;
• Trứng: đặc biệt là lòng đỏ trứng;
• Thực phẩm tăng cường: ngũ cốc ăn sáng, men dinh dưỡng cũng như một số loại sữa thực vật.

Ngoài ra, thực phẩm bổ trợ cũng là cách để cung ứng những nhu yếu vitamin B12 của bạn. Chúng đặc biệt quan trọng có ích cho những người ăn chay hoặc ăn kiêng .

Tóm lại, nếu bạn đang có các triệu chứng thiếu vitamin B12, hãy đi đến ngay bác sĩ. Họ sẽ giúp bạn chẩn đoán và điều trị đúng cách. Bên cạnh đó, hãy chuẩn bị cho mình một chế độ ăn uống phù hợp để phòng ngừa thiếu loại vitamin quan trọng này bạn nhé!

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống