Thiếu vitamin C gây ra những bệnh gì?

( VTC News ) -Khi đề cập đến việc duy trì một khung hình khỏe mạnh, những chất dinh dưỡng và khoáng chất đóng một vai trò quan trọng. Chế độ ẩm thực ăn uống của bạn phải được cân đối và lành mạnh. Điều đó cho thấy vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu nhất và quan trọng với sự hoạt động giải trí lành mạnh của khung hình .Bên cạnh việc chịu nghĩa vụ và trách nhiệm trong sự hình thành thích hợp của collagen trong khung hình, nó còn quan trọng với sự tăng trưởng của xương, sức khỏe thể chất mạch máu và chữa lành vết thương. Đây là nguyên do tại sao thiếu vitamin C hoàn toàn có thể dẫn đến nhiều bệnh, có năng lực gây ra những biến chứng sau này .

Bệnh Scorbut

Bệnh Scorbut là căn bệnh điển hình nổi bật nhất tương quan đến việc thiếu vắng vitamin C. Sự thiếu vắng nhiều vitamin C trong chính sách siêu thị nhà hàng hoàn toàn có thể dẫn đến bầm tím, chảy máu nướu răng, suy nhược, căng thẳng mệt mỏi, phát ban …Các tín hiệu cảnh báo nhắc nhở sớm hoàn toàn có thể gồm có stress không rõ nguyên do, giảm cảm xúc thèm ăn, không dễ chịu và đau khớp. Khi không được điều trị, bệnh Scorbut cũng hoàn toàn có thể gây ra thiếu máu, viêm lợi, xuất huyết da, …

Cường giáp

Cường giáp là khi tuyến giáp tiết ra quá nhiều lượng hormone. Vitamin C cùng với những chất dinh dưỡng quan trọng khác rất thiết yếu so với sức khỏe thể chất tuyến giáp của bạn. Điều đó cho thấy, việc thiếu vắng Vitamin C lê dài hoàn toàn có thể dẫn đến sự bài tiết dư thừa hormone từ tuyến giáp, dẫn đến cường giáp, gây ra những triệu chứng như giảm cân không chủ ý, tim đập nhanh, tăng cảm xúc thèm ăn, lo ngại, run rẩy, biến hóa chu kỳ luân hồi kinh nguyệt ở phụ nữ .

Thiếu máu

Kết hợp vitamin C trong chế độ ăn uống của bạn là rất quan trọng. Vitamin C cũng giúp hấp thụ sắt để ngăn ngừa các bệnh như thiếu máu. Các triệu chứng của thiếu máu có thể bao gồm mệt mỏi, xanh xao, khó thở, chóng mặt, giảm cân,…

Chảy máu nướu răng

Khi nói đến sức khỏe thể chất răng miệng của bạn, vitamin C là chất vô cùng quan trọng. Nó không chỉ giúp răng chắc khỏe mà còn bảo vệ nướu. Do đó, thiếu vitamin C hoàn toàn có thể dẫn đến chảy máu nướu răng và những bệnh về nướu .

Bệnh về da

Vitamin C là một chất giúp duy trì sức khỏe thể chất làn da của bạn. Nó có đặc tính chống oxy hóa và đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, một loại protein có nhiều trong những mô link như da, tóc, khớp, … Như vậy, sự thiếu vắng vitamin C hoàn toàn có thể dẫn đến những tổn thương trên da. Các đốm xuất huyết nhỏ dưới da là triệu chứng bắt đầu .

Cách điều trị thiếu vitamin C

Tiêu thụ các loại thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ ăn uống của bạn là cách tốt nhất để điều trị tình trạng này. Ăn nhiều trái cây họ cam quýt, rau giàu vitamin C. Nên tránh hút thuốc vì các nghiên cứu đã chứng minh rằng những người hút thuốc đã làm giảm lượng vitamin C trong cơ thể của họ.

Các thực phẩm tính năng bổ trợ vitamin C cũng hoàn toàn có thể được xem xét, nhưng hãy tìm hiểu thêm quan điểm bác sĩ trước khi dùng .

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống