Nước cam ép
Thêm nước cam vào chính sách ăn kiêng giảm cân của bạn hoàn toàn có thể giúp tăng lượng vitamin C. Nước cam tươi vắt không thêm đường có hàm lượng calo thấp và là sự thay thế sửa chữa tuyệt vời cho đồ uống có ga .
Cam là một loại trái cây có lượng calo thấp, cung cấp được một số chất dinh dưỡng và giúp no lâu hơn.
Nước ép dưa hấu
Nước ép dưa hấu là thức uống tuyệt vời cho mùa hè. Dưa hấu chứa 94 % nước và rất giàu chất xơ. Dưa hấu có vị ngọt tự nhiên và là thức uống bổ dưỡng .
Uống một ly nước ép dưa hấu có thể giúp bạn no lâu hơn và giữ cho bạn đủ nước thúc đẩy quá trình giảm cân. Ảnh: Nguyễn YếnUống một ly nước ép dưa hấu hoàn toàn có thể giúp bạn no lâu hơn và giữ cho bạn đủ nước. Thức uống này cũng chứa nhiều chất điện giải, vitamin và khoáng chất .
Nước dưa chuột
Dưa chuột chứa 96 % hàm lượng nước, hoàn toàn có thể giữ cho bạn đủ nước và phân phối nhu yếu hằng ngày .Loại quả này cực kỳ ít calo, giàu chất xơ và hàm lượng nước cao, rất tốt để thêm vào chính sách siêu thị nhà hàng nếu bạn đang cố gắng nỗ lực giảm cân. Chất xơ làm tăng cảm xúc no và ngăn bạn ăn những thực phẩm không lành mạnh. Chỉ cần vắt một chút ít chanh và lá bạc hà vào đó để có một mùi vị sảng khoái .
Nước củ dền
Nước ép củ dền là một thức uống hoàn hảo để giảm cân và tăng cường khả năng miễn dịch. Giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan, thức uống này có thể thúc đẩy nhu động ruột khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, nước ép củ dền còn giàu chất sắt và những chất dinh dưỡng khác như chất xơ, folate ( vitamin B9 ), mangan, kali, sắt và vitamin C. Uống nước ép củ dền giàu chất xơ, đặc biệt quan trọng sau khi tập luyện hoàn toàn có thể giúp hồi sinh cơ bắp .
Nước ép xoài
Xoài là một loại trái cây chữa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin K, vitamin A, vitamin C, kali và folate. Uống xoài lắc được làm từ sữa ít béo và không đường hoàn toàn có thể làm tăng cảm xúc no, hạn chế cảm xúc thèm ăn và cũng hoàn toàn có thể tăng cường sức khỏe thể chất cho tim, da và tóc của bạn
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp
Để lại một bình luận