Bánh quy coconut cracker bao nhiêu calo? Người đang giảm cân có nên ăn không?

Ngày nay, bánh quy được sử dụng phổ biến và được xem như là món ăn nhẹ trong bữa phụ. Ít ai ngờ rằng, chiếc bánh nhỏ bé này lại ẩn chứa một lượng đường và chất béo cực lớn.

Bạn đã từng vướng mắc bánh quy Coconut Cracker chứa bao nhiêu calo chưa ? Hãy cùng Bách hóa XANH khám phá những người đang giảm cân có nên ăn loại bánh này không nhé !

1 Bánh quy coconut cracker 178g bao nhiêu calo?

Coconut Cracker là một loại bánh quy ngọt được sản xuất tại Nước Ta, với nhiều thành phần gồm có : Bột mì, đường kính trắng, dầu thực vật, bơ, dầu dừa, … rất thơm ngon và mê hoặc .Với hàm lượng bột mì, đường và chất béo được ghi trên vỏ hộp thì bánh quy Coconut Cracker 178 g chứa 450 – 550 calo .

2 Ăn bánh quy coconut cracker có béo không?

Như đã chia sẻ ở phần trước, bánh quy coconut cracker có đến 309 calo/100g bánh. Nếu bạn ăn hết một hộp bánh quy Coconut Cracker 178g thì bạn đã cung cấp gần đủ lượng calo trong một bữa mà bạn cần nạp vào. Vì vậy ăn bánh quy Coconut Cracker thì sẽ béo.

Để tránh bị lên cân quá đột ngột vì loại bánh này, bạn chỉ nên ăn vài cái hoặc sử dụng loại bánh này thay thế cho một khẩu phần ăn trong ngày, để đảm bảo không vượt quá tiêu chuẩn 2000 calo/ngày.

3 Người đang giảm cân có nên ăn bánh cracker?

Theo như những nghiên cứu gần đây cho thấy việc ăn bánh Coconut Cracker sẽ khiến cơ thể tích tụ đường và các chất béo không bão hòa. Những chất này sẽ cản trở quá trình trao đổi chất và năng lượng trong cơ thể bạn.

Lời khuyên tốt nhất cho những người đang giảm cân là bạn không nên ăn các loại bánh cracker, vì chúng chứa nhiều đường và chất béo xấu cho cơ thể.

Nếu như bạn muốn ăn bánh thì hoàn toàn có thể ăn 1 lần / 1 tuần và mỗi lần ăn không vượt quá 100 g ( tức nửa hộp bánh ), để trấn áp được cân nặng của mình .

Hy vọng những thông tin vừa rồi đã giúp bạn hiểu thêm về bánh quy Coconut Cracker bao nhiêu calo, cũng như là một vài lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng về việc người đang giảm cân có nên ăn bánh cracker không? Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và có một chế độ ăn lành mạnh phù hợp với cơ thể.

Một số bánh quy Coconut Cracker có bán tại Bách hóa XANH:

Bách hóa XANH

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp