Hướng dẫn chế độ ăn uống cho phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ

Thực phẩm nên tránh so với thai phụ bị tiểu đường thai kỳThực phẩm nên ăn cho thai phụ bị tiểu đường thai kỳ

Chế độ ăn lành mạnh rất quan trọng đối với thai phụ, xây dựng một chế độ ăn vừa đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng cân đối sẽ hỗ trợ cho việc phòng ngừa và điều trị tiểu đường thai kỳ.

Tiểu đường thai kỳ là gì?

Bệnh tiểu đường thai kỳ xảy ra ở phụ nữ mang thai, đây là tình trạng rối loạn chuyển hóa insulin của cơ thể.

Vai trò của hormone insulin là giúp glucose trong máu chuyển dời đến những tế bào để tạo ra nguồn năng lượng thiết yếu duy trì sự sống. Trong quy trình mang thai, khung hình người mẹ sẽ tự động hóa đề kháng với insulin ở mức độ nhẹ để nồng độ glucose trong máu cao hơn một chút ít và truyền cho thai nhi .Trong nhiều trường hợp, quy trình này lại diễn ra quá mức khiến khung hình không còn phân phối được với insulin hoặc không tạo ra đủ insulin, dẫn đến lượng đường trong máu tăng lên và gây nên bệnh tiểu đường thai kỳ .

Biến chứng của tiểu đường thai kỳ

Nếu người mẹ bị tiểu đường thai kỳ, em bé hoàn toàn có thể tăng rủi ro tiềm ẩn :

Cân nặng khi sinh quá mức

Các mẹ có lượng đường trong máu cao hơn thông thường hoàn toàn có thể khiến em bé bị thừa cân khi sinh .

Sinh non

Lượng đường trong máu cao hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn chuyển dạ sớm và sinh non trước ngày dự sinh .

Khó thở

Trẻ sinh ra sớm với những mẹ bị tiểu đường thai kỳ hoàn toàn có thể gặp phải hội chứng suy hô hấp – một thực trạng gây khó thở .

Lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết)

Đôi khi em bé của những mẹ bị tiểu đường thai kỳ có lượng đường trong máu thấp ( hạ đường huyết ) ngay sau khi sinh. Các đợt hạ đường huyết nghiêm trọng hoàn toàn có thể gây co giật ở trẻ .

Bị béo phì và tiểu đường loại 2

Em bé của những mẹ bị tiểu đường thai kỳ có rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh béo phì và tiểu đường tuýp 2 khi lớn lên .

Thai chết lưu

Bệnh tiểu đường thai kỳ không được điều trị hoàn toàn có thể dẫn đến thai chết lưu .

Nguyên tắc kiến thiết xây dựng chính sách ăn cho thai phụ bị tiểu đường thai kỳ

Các mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ cần tuân thủ theo nguyên tắc dinh dưỡng dưới đây :– Hạn chế tối đa thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột vì sẽ dẫn đến sự phá vỡ cân đối đường huyết do insulin trong khung hình không hề chuyển hóa hết lượng đường nạp từ ngoài vào .– Bổ sung đạm trải qua những thực phẩm như ức gà, cá, trứng hoặc lòng trắng trứng ( 1 quả / tuần )– Tích cực ăn nhiều rau củ quả, trái cây tươi, ăn rau luộc thay vì rau xào .– Chia khẩu phần ăn mỗi bữa, tránh ăn quá nhiều. Ăn đúng giờ, không bỏ bữa .

Mục đích kiến thiết xây dựng chính sách ăn cho thai phụ bị tiểu đường thai kỳ

Chế độ ăn lành mạnh rất quan trọng so với thai phụ, thiết kế xây dựng một chính sách ăn cho bà bầu vừa đủ nguồn năng lượng và những chất dinh dưỡng cân đối sẽ xử lý những yếu tố :– Hỗ trợ đưa mức đường huyết về mức thông thường : Điều chỉnh chính sách ăn để tránh mức đường trong máu không tăng mạnh hoặc giảm quá nhiều .– Bảo vệ tốt cho tim mạch, trấn áp huyết áp, không ăn những chất béo có hại cho tim mạch .– Cân nặng khi mang thai ở mức hài hòa và hợp lý– Ngăn chặn và làm giảm sự Open những biến chứng của đái tháo đường– Bảo vệ sức khỏe thể chất mẹ bầu, khỏe mẹ khỏe con, ý thức sáng sủa

Thực phẩm nên ăn cho thai phụ bị tiểu đường thai kỳ

Mẹ bầu nên chú trọng một chế độ ăn gồm có các thực phẩm có lợi sau đây:

– Thịt nạc, đậu hũ, sữa chua, những loại sữa ít béo / không béo và không đường .– Các loại hạt đậu đỗ, gạo lứt, những loại trái cây ít ngọt, rau củ quả– Chia nhỏ những bữa ăn trong ngày ( 3 bữa chính và 1-2 bữa phụ ) để bảo vệ không làm tăng đường máu lên quá cao sau khi ăn và tránh không để đường máu hạ thấp trước bữa ăn .

Thực phẩm nên tránh đối với thai phụ bị tiểu đường thai kỳ

Hạn chế tối đa những loại thực phẩm không có lợi như sau :– Những loại thực phầm dễ tăng đường huyết như : bánh kẹo, kem, chè, trái cây quá ngọt …– Không nấu thức ăn quá mặn và không ăn thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp– Hạn chế ăn món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, thực phẩm có nhiều chất béo– Hạn chế sử dụng nước ngọt, đồ uống có ga và có chất kích thích

Thực đơn dinh dưỡng gợi ý cho thai phụ bị tiểu đường thai kỳ

Bữa sáng

Một số món ăn đơn thuần tương thích cho bữa sáng :– Trứng chiên kèm bánh mì và rau trộn salad– Phở, bún bò, hủ tiếu ăn kèm giá đỗ– Cháo yến mạch nấu với thịt bămMột ly sữa không đường sau mỗi bữa sáng rất tốt cho mẹ và bé .

Bữa trưa và tối

Thực đơn cho bữa trưa và bữa tối sẽ đa dạng chủng loại hơn nhưng chỉ được duy trì lượng tinh bột nhất định. Có thể chọn món ăn tương thích với sở trường thích nghi nhưng vẫn bảo vệ đủ dinh dưỡng thiết yếu .– Sandwich gà kèm salad rau quả– Cá hồi nướng kèm súp bí đỏ và bông cải hấp– Cơm trắng, canh rau và thịt hầm

Bữa phụ

Bữa phụ giúp cung ứng nguồn năng lượng và điều hòa đường huyết cho những hoạt động giải trí trong ngày. Một số gợi ý cho bữa phụ đơn thuần gồm bánh mì phết bơ đậu phộng, sữa chua trái cây, salad cá hồi … .Các mẹ bầu cũng đừng quên việc tăng cường hoạt động nhẹ nhàng song hành với chính sách nhà hàng hài hòa và hợp lý để giữ gìn sức khỏe thể chất thai kỳ nhé .

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống