Bé ho nên ăn cháo gì vừa dễ tiêu, dễ nuốt mà đảm bảo dinh dưỡng. Với 5 món cháo dưới đây, chắc chắn bé sẽ cảm thấy ngon miệng và nhanh chóng bình phục.
Tóm tắt nội dung bài viết
Ho – “người bạn” không mời mà đến – vshh
Trong những tháng đầu đời, mẹ sẽ thấy bé rất hiếm khi bị ốm vặt. Lý do chính do hệ miễn dịch thụ động của trẻ vẫn còn sống sót. Đây là hệ miễn dịch được “ vay mượn ” từ mẹ trong quy trình mang thai. Bắt đầu từ tháng thứ 5 trở đi, bé sẽ bước vào một “ hành trình dài ” của riêng mình được gọi là “ hành lang cửa số miễn dịch ” .
Lúc này, cơ thể bé sẽ phải tự tạo ra kháng thể để chống đỡ lại tác nhân gây hại xâm nhập cơ thể. Cũng chính vì cơ quan miễn dịch chưa được hoàn thiện nên bé sẽ rất dễ bị nhiễm khuẩn đường hô hấp trong giai đoạn này. Và ho là hiện tượng mẹ sẽ thấy bé thường xuyên gặp phải.
Ho là phản ứng sinh lý tự nhiên của khung hình. Nhưng nếu bé ho lê dài trên 5 ngày, mẹ tuyệt đối không được xem thường .
Có một thực tiễn, nhiều bé khi bị ho sẽ kèm triệu chứng đau họng, chán ăn, khung hình stress. Chính vì thế, một chính sách dinh dưỡng tương thích là rất thiết yếu để giúp bé nhanh phục sinh. Trong đó, mẹ nên ưu tiên chế biến những món ăn dạng mềm như cháo, súp để bé dễ nuốt cũng như hấp thu và tiêu hóa tốt hơn .
Bé ho nên ăn cháo gì tốt? – vshh
Dưới đây là 1 số ít loại cháo tốt cho bé bị ho. Mẹ cùng tìm hiểu thêm công thức nhé !
Cháo hành tây
Trẻ ho ăn cháo gì ? Câu vấn đáp chính là cháo hành tây .
Hành tây là thực phẩm rất quen thuộc. Nó chiếm hữu nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe thể chất. Điển hình như năng lực kháng khuẩn, giải cảm, chữa ho và giảm triệu chứng một số ít bệnh lý đường hô hấp. Có được những hiệu quả này là nhờ sự xuất hiện của 2 hoạt chất chống oxy hóa quercetin và flavonoid .
\
Do đó, mỗi khi bé bị ho, mẹ hãy nấu cháo hành tây cho bé ăn là hoàn toàn có thể giúp con giảm ho, tăng đề kháng để nhanh hồi sinh sức khỏe thể chất .
Cách chế biến món cháo hành tây cho bé bị ho được thực thi đơn thuần như sau :
Nguyên liệu chuẩn bị sẵn sàng cần có : 1 nắm gạo tẻ, 1 củ hành tây .
Mẹ vo gạo sạch, rồi cho vào nồi nấu thành cháo. Với hành tây, mẹ bỏ vỏ, sữa sạch, xắt hạt lựu hoặc thái lát mỏng mảnh. Đợi cháo chín thì cho hành tây vào. Mẹ nêm nếm gia vị sao cho tương thích với khẩu vị của bé .
Cháo nhị bì và cam thảo
Được chế biến từ nguyên vật liệu thảo dược vạn vật thiên nhiên, món cháo nhị và cam thảo vừa mang đến tính năng giảm ho và lại bảo đảm an toàn cho sức khỏe thể chất của bé .
Từ lâu, nhị bì và cam thảo được biết đến là 2 vị thảo có tính năng giải độc, thanh nhiệt và trị ho rất tốt. Cách nấu món cháo này vô cùng đơn thuần và không tốn quá nhiều thời hạn nên mẹ trọn vẹn hoàn toàn có thể triển khai được .
Cách thực thi như sau :
Nguyên liệu món cháo nhị bì và cam thảo gồm có : 10 g địa cốt bì, 10 g bạch bì, 3 g cam thảo, 1 nắm gạo tẻ hoặc gạo lứt .
Các nguyên vật liệu đem rửa sạch, cho vào nấu lấy nước trong vòng 30 phút. Sau đó, cho gạo vào nấu cháo. Mỗi bữa mẹ cho bé ăn một chén nhỏ, sau khoảng chừng 5 ngày, triệu chứng ho của bé hoàn toàn có thể giảm đáng kể .
Cháo bí ngô nấu táo đỏ
Bí ngô chứa hàm lượng muối khoáng, sắt rất cao. Ngoài ra, thực phẩm này còn rất giàu vitamin và những axit hữu cơ có lợi cho sức khỏe thể chất. Do đó, bí đỏ cũng là nguyên vật liệu mẹ cần bổ trợ trong thực đơn của bé để bồi bổ và giúp bé nhanh bình phục .
Món cháo này còn có một nguyên vật liệu bí hiểm, đó chính là táo đỏ, giúp tăng mùi vị và bổ trợ dinh dưỡng cho bé .
Cách triển khai như sau :
Nguyên liệu : 1 quả bí ngô nhỏ, 500 g táo đỏ, 200 g đường đỏ .
Bí đỏ gọt sạch vỏ, sau đó rửa sạch và thái miếng. Cho tổng thể nguyên vật liệu vào nồi nấu chung với nhau cùng một chút ít nước. Đun với lửa nhỏ đến khi bí đỏ chín nhừ là hoàn toàn có thể cho bé ăn .
Cháo gà
Cháo gà là món ăn giải cảm, trị ho rất tốt. Ngoài ra, nguyên vật liệu trong món ăn này còn có đặc tính kháng viêm, giảm sự chuyển dời của tế bào miễn dịch. Từ đó giảm thực trạng tăng tiết chất nhầy, có lợi cho trẻ bị ho .
Cách thực thi như sau : Để nấu món cháo gà thơm ngon cho bé, mẹ nên chọn phần thịt ức. Trụng thịt qua với nước sôi để làm sạch. Đổ nước luộc gà lần 1, sau đó luộc sơ qua gà một lần nữa. Dùng nước cốt đó để nấu cháo .
Phần thịt gà mẹ xé sợi, đến khi cháo chín thì cho vào. Mẹ hoàn toàn có thể cho thêm chút nấm và hành lá để tăng mùi vị món ăn .
Cháo lá tía tô
Tía tô có tính ấm mang lại tính năng chữa ho, tiêu đờm, giải cảm rất tốt. Vì vậy, nếu hỏi bé ho nên ăn cháo gì thì mẹ không hề bỏ lỡ cháo lá tía tô .
Cách thực hiện: Tía tô mẹ chọn phần lá, rửa sạch. Cho một ít nước vào nồi để nấu tía tô. Đến khi quan sát thấy lá tía tô đã ra màu, mẹ tắt bếp và chắt lấy nước cốt để nấu cháo.
Xem thêm: Ăn gì để kinh nguyệt ra ít?
Cháo tía tô sẽ thơm ngon hơn nếu mẹ cho thêm chút hành lá. Cho bé ăn ngày 2 lần, vào buổi sáng và tối. Sau khoảng chừng 5 ngày sẽ thấy triệu chứng thuyên giảm rõ ràng .
Trên đây là giải đáp bé ho nên ăn cháo gì và công thức chế biến cháo cho bé ăn giảm ho, tiêu đờm. Mong rằng với những gợi ý trên đây, mẹ sẽ lên được thực đơn hoàn chỉnh để chăm sóc cho bé mỗi khi bị ốm.
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống
Để lại một bình luận