Sốt virus nên ăn gì?

Sốt virus nên ăn cháo loãng, uống oresol hoặc các loại nước từ trái cây hoặc các loại thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa. Nên tránh các loại đồ ăn có gia vị cay nóng, đồ ăn giàu chất đạm và đồ lạnh. Không nên ép buộc người bệnh phải ăn uống mà nên cho uống/ ăn theo nhu cầu.

Nguyên tắc dinh dưỡng

Khi sốt virus, nhiệt độ thường lên rất cao từ 38 – 39 độ, thậm chí lên đến 40 – 41 độ. Lúc này là thời điểm bệnh bùng phát. Nhiệt độ cơ thể tăng cao nhằm tạo điều kiện giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của virus. Cơ thể cũng mất khá nhiều nước và năng lượng cho quá trình sốt này. Do đó, chúng ta cần bổ sung đủ nước, chất dinh dưỡng và các loại vitamin, đảm bảo cơ thể có đủ “lương thực” để phục vụ cho chiến dịch chống lại “kẻ thù”.

Bạn đang đọc: Sốt virus nên ăn gì?

Dù vậy, không phải loại đồ uống hay thức ăn nào cũng hoàn toàn có thể nạp vào khung hình. Người bị sốt virus thường có bộc lộ kèm theo là rối loạn tiêu hóa, chán ăn thậm chí còn buồn nôn, nôn. Thêm vào đó là người bệnh luôn đau đầu, đau nhức mình mẩn cũng khiến cho khẩu vị phần nào kém hơn so với người thường .
Vì vậy lựa chọn tương thích nhất cho người đang bị sốt virus là cháo loãng, oresol, những loại nước từ trái cây hoặc những loại thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa. Nên tránh những loại đồ ăn có gia vị cay nóng, món ăn giàu chất đạm và đồ lạnh. Không nên ép buộc người bệnh phải siêu thị nhà hàng mà nên cho uống / ăn theo nhu yếu .

Xem Thêm Nên ăn gì khi bị táo bón

Người bị sốt virus nên uống gì ?

Khi sốt cao, tất cả chúng ta mất nước theo hai con đường : một là đường mồ hôi toát ra và hai là đường thở. Cơ thể bị mất nước đồng thời mất cả những chất điện giải. Lượng nước mất đi không hề nhỏ. Nên điều quan trọng nhất ở đây là bù nước và điện giải trong suốt quy trình người bệnh sốt. Nếu không, rất hoàn toàn có thể người bệnh sẽ mất nước dẫn đến huyết áp hạ, trụy tim và hoàn toàn có thể tử trận .
Bù nước và điện giải vô cùng đơn thuần bằng cách sử dụng gói oresol pha theo đúng hướng dẫn hoặc nước cháo loãng. Đối với trẻ nhỏ bị sốt virus hoàn toàn có thể sử dụng những loại nước trái cây và thêm một chút ít muối để bù điện giải .

Các loại nước ép trái cây dùng cho người bị sốt virus :

Nước điện giải : giá tiền rẻ, thuận tiện và dễ sử dụng .
Nước cam ép : là loại đồ uống rất được ưu thích, dễ uống và giàu vitamin C. Nước cam ép là lựa chọn số một cho người bị sốt virus .
Nước chanh : với nguyên do tựa như như nước cam ép. Nước chanh cũng được nhiều người lựa chọn để bù nước cho người ốm .

Nước ép rau diếp cá: rau diếp cá được biết đến với công dụng giải nhiệt, hạ sốt trong y học dân gian. Hơn nữa trong cây diếp cá có chứa rất nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên mùi của loại thức uống này khá tanh, không thích hợp với trẻ nhỏ.

Xem Thêm Gợi Ý 22 Món Ngon Nha Trang Dành Cho Tín Đồ Ẩm Thực

Xem thêm: Mẹo Trị Hôi Chân Hiệu Quả Tại Nhà

Người bị sốt virus nên ăn gì ?

Nên ăn những loại đồ ăn lỏng, dễ tiêu hóa như cháo loãng, bún, phở, súp. Ngoài ra, hoàn toàn có thể ăn thêm những loại hoa quả có nhiều nước, có công dụng giải nhiệt như cam, quýt, táo, lê, … vừa bổ trợ vitamin và nước, vừa giúp giải nhiệt .

Người bị sốt virus không nên ăn gì ?

Không nên ăn đồ lạnh hoặc uống nước đá do :
+ Đầu tiên, khi bị sốt, uống nước đá hoàn toàn có thể gây viêm họng .
+ Thứ hai là do rối loạn tiêu hóa, ăn đồ lạnh gây kích thích dạ dày – ruột, làm nặng hơn triệu chứng tiêu chảy, buồn nôn, nôn, …
Không ăn đồ ăn có tính cay nóng vì chúng làm tăng nhiệt độ khung hình lên cao như ớt, hạt tiêu, gừng, …
Không ăn đồ ăn có chứa nhiều chất đạm do chứa nhiều protein. Cơ thể khi chuyển hóa protein sẽ tỏa ra rất nhiều nhiệt lượng, làm tăng nhiệt độ khung hình. Đồng thời đồ ăn chứa nhiều protein gây khó tiêu, không tốt cho hệ tiêu hóa. Phải kể đến như trứng gà .