Trẻ sơ sinh bị thiếu máu mẹ nên ăn gì để cải thiện tình hình?

Thể chất và Dinh dưỡng – 22/05/2020Với trẻ sơ sinh, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu, cung cấp dưỡng chất cho khung hình trẻ. Vậy nếu trẻ sơ sinh bị thiếu máu mẹ nên ăn gì ?

Trong những ngày đầu mới chào đời, sữa mẹ là nguồn thực phẩm duy nhất cung cấp đầy đủ dưỡng chất bé. Chính vì thế, chế độ ăn của người mẹ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, đặc biệt với trẻ thiếu máu. Vậy khi trẻ sơ sinh bị thiếu máu mẹ nên ăn gì?

Trẻ sơ sinh thiếu máu là gì?

Thiếu máu là thực trạng xảy ra khi những tế bào hồng cầu của khung hình chứa lượng hemoglobin ( huyết sắc tố mang oxy đến những mô và chuyển đi những chất thải, khí CO2 ) ít hơn thông thường. Tình trạng này xảy ra do nhiều nguyên do như : thiếu vắng dinh dưỡng, rối loạn gen di truyền, điều trị thuốc, nhiễm trùng hay những bệnh mạn tính, …

>>> Xem thêm: Bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ thế nào cho hiệu quả?

Tuy nhiên, nguyên nhân cơ bản nhất gây ra bệnh thiếu máu ở trẻ sơ sinh là do trẻ sơ sinh bị thiếu sắt trong chế độ ăn hoặc trẻ không có khả năng hấp thu sắt đầy đủ từ thực phẩm,…Vậy trẻ sơ sinh bị thiếu máu có nguy hiểm không? Trẻ sơ sinh bị thiếu máu thường sẽ có làn da xanh xao và hệ miễn dịch kém. Khi thiếu máu, trẻ cũng thường mệt mỏi, lười hoạt động và chậm tăng cân.

Trẻ sơ sinh bị thiếu máu mẹ nên ăn gì?

Như đã nói ở trên, việc trẻ sơ sinh có thiếu máu hay không nhờ vào khá nhiều vào chính sách ăn của mẹ. Chính do đó, mẹ cần quan tâm bổ trợ một số ít thực phẩm giàu sắt dưới đây trong chính sách ăn hằng ngày từ lúc mang bầu và duy trì đến khi cho con bú để bảo vệ phân phối đủ sắt cho trẻ

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh rất giàu chất sắt nên những bác sĩ thường khuyến nghị mẹ nên ăn trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Bên cạnh đó, loại rau này cũng rất giàu những chất dinh dưỡng khác tốt cho khung hình như protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C .

Chuối

Ăn một quả chuối vào mỗi bữa sáng sẽ giúp những mẹ hạn chế tối đa thực trạng thiếu máu khi mang thai. Chuối cũng ngăn ngừa triệu chứng táo bón cực kỳ hiệu suất cao .

Rau chân vịt

Trong ½ bát canh rau chân vịt có đến 3,2 mg sắt và nhiều dưỡng chất có lợi khác như beta-carotene, folate, vitamin C và can-xi, … giúp bổ máu cho mẹ bầu và mẹ cho con bú cực tốt .

Bí đỏ

Bí đỏ có chứa rất cao hàm lượng những chất như protein, carotene, vitamin, amino a-xít, can-xi, sắt … và là thực phẩm bổ máu rất tốt cho bà bầu. Lưu ý, những mẹ nên ăn bí đỏ được nấu chín vì nó chứa nhiều canxi, sắt, carotene và kẽm giúp bổ trợ vừa đủ lượng máu cho khung hình hơn là bí đỏ sống .

Thịt bò

Trong list những loại thực phẩm giàu sắt cho những mẹ, thịt bò luôn đứng đầu bảng. Trung bình trong 85 mg thịt sẽ cung ứng cho mẹ khoảng chừng 2,1 mg sắt .

Thịt ức gà

Giống với thịt bò, ức gà cũng là một loại thực phẩm rất tốt cho những mẹ trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Ức gà là phần thịt có chứa nhiều sắt nhất cứ 100 gr ức gà sẽ cung ứng cho những mẹ khoảng chừng 0,7 mg sắt .

Lòng đỏ trứng gà

Lòng đỏ trứng gà là loại thực phẩm bổ máu cho bà bầu có nguồn gốc từ động vật hoang dã. Trứng gà cung ứng một lượng lớn những chất dinh dưỡng tương hỗ sự tăng trưởng của thai nhi và đồng thời bổ trợ lượng máu cho mẹ bầu. Lòng đỏ chiếm hầu hết những chất dinh dưỡng có trong trứng như vitamin tan trong nước ( B1, B6 ) và vitamin tan trong dầu ( Vitamin A, D, K ) rất tốt cho những mẹ va trẻ sơ sinh .

Cháo bột yến mạch

Bột yến mạch cũng là một trong những loại thực phẩm bổ máu cho các bà bầu và mẹ cho con bú. Bên cạnh có nhiều sắt, yến mạch chứa rất nhiều các chất xơ hòa tan, protein cùng vitamin nhóm B, sắt, canxi, magie, phốt pho,… không chỉ có tác dụng ngăn ngừa tình trạng thiếu máu mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa của các mẹ.

Gan động vật

Gan động vật hoang dã là một trong những thực phẩm bổ máu cho bà bầu. Trung bình 100 gr gan lợn chứa đến 12 mg sắt giúp bổ trợ sắt rất tốt, giúp tương hỗ điều hòa và lưu thông máu, tránh thực trạng thiếu máu ở mẹ bầu và mẹ mới sinh. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên ăn gan động vật hoang dã ở một lượng vừa phải để tránh gặp phải tính năng phụ .

Cá hồi

Có hàm lượng omega-3 cao, cá hồi được nhìn nhận cao là nguồn thực phẩm bổ trợ sắt có lợi cho bà bầu và mẹ cho con bú. Sử dụng cá hồi trong bữa ăn hàng ngày không chỉ phòng chống được những triệu chứng như máu đông, bệnh về tim mạch, rủi ro tiềm ẩn bị đột quỵ, huyết áp … mà còn giúp mẹ hấp thụ được sắt từ những thực phẩm khác tốt hơn .

Trẻ sơ sinh bị thiếu máu phải làm sao

Bổ sung vi chất trẻ sơ sinh

Ngoài việc quan tâm trẻ sơ sinh bị thiếu máu mẹ nên ăn gì, các mẹ cũng phải chú ý tìm cách bổ sung lượng máu cần thiết cho trẻ thông qua chế độ dinh dưỡng khoa học:

• Đối với trẻ non tháng ( thai < 37 tuần ), mẹ nên bổ trợ sắt nguyên tố ở mức 2 mg / kg mỗi ngày. Trong quá trình 1 tháng tuổi đến 12 tháng tuổi cung ứng dưới dạng thuốc hoặc qua những loại thực phẩm mẹ ăn hàng ngày như thịt bò, trứng, đậu, … để tăng hàm lượng sắt trong sữa mẹ .
• Với trẻ trên 4 tháng tuổi, cha mẹ nên bổ trợ sắt 1 mg / kg mỗi ngày dù bé bú trẻ trọn vẹn hay một phần. Khi trẻ ăn dặm, mẹ hoàn toàn có thể tăng lượng sắt bằng cách bổ trợ trong chính sách ăn của trẻ những loại thực phẩm như rau, thịt, những loại đậu, … v.v.

Bổ sung chất sắt từ sữa

Tình trạng thiếu máu ở trẻ sơ sinh đa phần là do khung hình bị thiếu sắt nên trẻ cần được bổ trợ lượng sắt bị thiếu vắng. Thông thường, trẻ có 2 con đường cơ bản để được cung ứng lượng sắt thiết yếu đó là sữa mẹ và sữa công thức .
Đối với trẻ uống sữa công thức, mẹ nên xem kỹ bảng thần phần của sữa và chọn loại sữa có tăng cường chất sắt cho trẻ. Với những trẻ bú sữa mẹ, trẻ sẽ có năng lực hấp thụ chất sắt dễ hơn .

Cách phòng tránh trường hợp thiếu máu ở trẻ sơ sinh

Để phòng tránh trường hợp thiếu máu ở trẻ sơ sinh, mẹ cần chú ý quan tâm 1 số ít điều sau :

• Nếu trẻ được 4 tháng tuổi bú mẹ và chưa ăn dặm thì mẹ nên bổ trợ sắt cho trẻ với liều lượng 11 mg / ngày cho đến khi trẻ hoàn toàn có thể ăn những loại thực phẩm giàu sắt .
• Mẹ cần uống viên sắt sau khi biết có thai và duy trì cho đến 1 tháng sau sinh
• Cho trẻ bú mẹ trọn vẹn trong 6 tháng tiên phong và cho con ăn bổ trợ theo đúng tháng tuổi .
• Trong trường hợp mẹ cần cho trẻ sử dụng thêm những mẫu sản phẩm bổ trợ thì tuyệt đối không được dùng canxi và sắt cùng lúc. Canxi sẽ gây ra cản trở so với quy trình hấp thụ sắt của khung hình khiến cho thực trạng thiếu máu của trẻ ngày càng nghiêm trọng hơn .

• Duy trì sữa mẹ cho trẻ càng lâu càng tốt vì sữa mẹ có chứa dạng sắt đặc biệt dễ dàng hấp thu hơn các loại thức ăn khác.

  Xem thêm: Làm Thế Nào Để Hết Nhiệt Miệng

• Không cho trẻ dùng sữa bò trước 1 tuổi vì sữa bò có lượng sắt thấp cũng như có năng lực gây kích ứng niêm mạc ruột của bé dẫn đến sự mất sắt từ từ theo thời hạn .

Dinh dưỡng của mẹ đóng vai trò quan trọng đối với trẻ trong giai đoạn mang thai và cho con bú. Chính vì thế, các mẹ hãy lưu tâm nhiều hơn đến chế độ ăn của mình trong giai đoạn này nhé. ODP mong rằng qua bài viết này, các mẹ đã có câu trả lời cho câu hỏi “Trẻ sơ sinh bị thiếu máu mẹ nên ăn gì?” để từ đó biết cách ăn uống hợp lý hơn.

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống