Cho trẻ uống vitamin A vào lúc nào trong ngày, liều dùng là bao nhiêu?

Cho trẻ uống Vitamin A lúc nào là vướng mắc của nhiều bậc cha mẹ. Cùng là Vitamin nhưng mỗi loại lại có cách dùng và những quan tâm riêng, nếu không chú ý mà sử dụng bừa bãi sẽ gây tiêu tốn lãng phí và gây hại cho sức khỏe thể chất. Do đặc thù tan trong dầu, Vitamin A sẽ có cách dùng và liều dùng khác với những Vitamin tan trong nước khác như Vitamin nhóm B, Vitamin C .

Cần bổ trợ Vitamin A cho trẻ thế nào để hiệu suất cao và bảo đảm an toàn ?

1. Lợi ích của Vitamin A so với trẻ

Vitamin A là một trong những loại vitamin thiết yếu cần cho việc hành những công dụng của khung hình. Bởi vậy mẹ cần chú ý quan tâm bổ trợ Vitamin A đúng và đủ cho trẻ .

1.1. Vitamin A giúp tăng cường thị lực

Vitamin A là một chất không thể thiếu trong hoạt động của mắt. Chúng giúp mắt sáng hơn, nhìn rõ hơn đặc biệt là trong bóng tối, hạn chế mắc các tật cận thị, quáng gà, khô mắt và phục hồi các tổ thưởng tại mắt. Mỗi khi chúng ta gặp vấn đề về mắt thì việc bổ sung Vitamin A là rất quan trọng.

Các chuyên viên cảnh báo nhắc nhở rằng việc liên tục thiếu vắng Vitamin A sẽ gây ra những tổn thương nghiêm trọng tại mắt, là nguyên do trong đa phần những bệnh về mắt .

Vitamin A thiết yếu cho thị lực của trẻ

1.2. Vitamin A giúp tăng cường miễn dịch ở trẻ .

Vitamin A là thành phần cấu trúc nên lớp biểu mô mặt phẳng da, chất nhầy ở niêm mạc mắt, ruột và cơ quan sinh dục giúp ngăn cản sự xâm nhập của vi trùng, nấm mốc từ thiên nhiên và môi trường .Vitamin A còn kích thích khung hình tăng sản xuất những bạch cầu – một trong những tế bào tham gia miễn dịch chính của khung hình. Do đó vitamin A giúp trẻ tăng trưởng bảo đảm an toàn, tránh khỏi những tác nhân gây hại từ thiên nhiên và môi trường sống .

1.3. Các quyền lợi khác của vitamin A .

Các điều tra và nghiên cứu về Vitamin A đã chỉ ra rằng, có mối tương quan mật thiết giữ việc bổ trợ Vitamin A và sự tăng trưởng của hệ cơ xương ở trẻ. Những trẻ được cung ứng không thiếu Vitamin A mỗi ngày có xương tăng trưởng vững chãi hơn và giảm được rủi ro tiềm ẩn gãy xương .Bên cạnh đó, Vitamin A còn được chứng tỏ là giảm rủi ro tiềm ẩn tử trận ở những trẻ mắc bệnh sốt rét hoặc sởi, giảm rủi ro tiềm ẩn vô sinh sau này .

2. Nên cho trẻ uống Vitamin A vào lúc nào trong ngày ? Liều dùng bao nhiêu ?

Mặc dù mang lại nhiều quyền lợi cho khung hình nhưng bạn cũng không nên lạm dụng việc bổ trợ Vitamin A. Hãy khám phá để bổ trợ đúng với liều lượng con cần và đúng thời gian để có hiệu quả tốt nhất nhé .

2.1. Thời điểm cho trẻ uống uống Vitamin A

Nên cho uống Vitamin A sau hoặc trong bữa ăn. Đây là khuyến nghị được đưa ra từ những nhà nghiên cứu và những chuyên viên dinh dưỡng .Đó là do tại Vitamin A tan trong dầu tức là tan trong chất béo có trong thịt, cá, trứng, sữa, … Việc uống Vitamin A khi thức ăn vẫn còn ở đường tiêu hóa giúp khung hình hấp thu thuận tiện hơn, tránh việc Vitamin A bị đào thải trước khi kịp hấp thu gây tiêu tốn lãng phí và thiếu vắng cho khung hình .Bên cạnh đó, việc uống Vitamin A vào buổi sáng cũng được khuyến khích hơn so với buổi tối để khung hình có thời hạn hấp thu tối đa .Tóm lại, thời gian thuận tiện để uống Vitamin A là sau bữa ăn sáng hoặc ăn trưa khoảng chừng 30 phút. Bạn hãy ghi nhớ để sử dụng cho đúng nhé .

Nên cho trẻ uống Vitamin A trong hoặc sau bữa ăn

2.2. Liều dùng Vitamin A cho trẻ

Vitamin A thực sự quan trọng so với khung hình, đặc biệt quan trọng là đôi mắt, nhưng do tính tan trong dầu nên khung hình hoàn toàn có thể dự trữ chúng ở những mô mỡ. Bởi vậy, bạn không nên bổ trợ quá mức, chỉ nên sử dụng lượng vừa đủ hoặc dùng khi có những biểu lộ thiếu vắng Vitamin A. Liều được khuyến nghị mỗi ngày là 5000 đơn vị chức năng. Tùy vào từng quy trình tiến độ tăng trưởng của trẻ mà mẹ cần quan tâm bổ trợ cho tương thích :

+ Giai đoạn 6-12 tháng tuổi: lượng cần là 3-4 giọt tương đương với nửa viên uống.

+ Giai đoạn 12-24 tháng tuổi : lượng cần là 6-8 giọt tương tự với 1 viên uống .+ Giai đoạn lớn hơn 2 tuổi : hoàn toàn có thể uống từ 1-2 viên

Hãy bổ trợ đúng và đủ liều Vitamin A cho trẻ

Tuy nhiên, như đã nói ở trên, do tính tan trong dầu nên dù có dư thừa thì việc đào thải Vitamin A ra khỏi khung hình cũng rất khó khăn vất vả, nên bạn không nên cho con sử dụng quá liên tục. Việc sử dụng quá liều hoàn toàn có thể gây triệu chứng ngộ độc Vitamin A như : buồn nôn, dị ứng, nôn mửa, vàng da, nhìn mờ, đau đầu, …Ngoài ra, một số ít thuốc dùng cùng hoàn toàn có thể làm tăng hoặc giảm nồng độ Vitamin A hấp thu vào khung hình mà mẹ cần chú ý quan tâm như : Neomycin, Cholestyramin, 1 số ít thuốc có chứa Retinoid, … Nếu trẻ đang sử dụng những thuốc này, hãy uống Vitamin A cách 2 giờ và tìm hiểu thêm quan điểm bác sĩ nếu có tính năng phụ không bình thường xảy ra .

3. Bổ sung Vitamin A từ thực phẩm hằng ngày .

Trước khi nghĩ đến việc bổ trợ Vitamin A từ viên uống thì việc sử dụng thực phẩm giàu Vitamin A là lựa chọn bảo đảm an toàn hơn nhiều .

Bổ sung Vitamin A cho trẻ từ thực phẩm hằng ngày

Các chuyên viên dinh dưỡng đã tìm ra một lượng lớn Vitamin A trong những thực phẩm rất quen thuộc như : Gấc, dầu cá, gan, cà rốt, bông cải xanh, những loại rau cải, bơ, … Đây là những nguồn Vitamin A tự nhiên rất tốt và bảo đảm an toàn với trẻ nhỏ. Và để hoàn toàn có thể hấp thụ được tối đa lượng Vitamin A có trong những thực phẩm này, mẹ nên nấu cùng với dầu ăn, không nên nấu quá chín hoặc cho con ăn kèm với đường, sữa .Bên cạnh đó, có một đường tiêu hóa khỏe mạnh bằng việc nhà hàng lành mạnh, tập thể dục, bổ trợ men tiêu hóa cũng giúp hấp thu những chất dinh dưỡng và Vitamin A tốt hơn .Hãy tìm hiểu và khám phá kỹ về hiệu quả của Vitamin A và cách sử dụng nó trước khi cho con uống nhé .

Tổng hợp: Thu Trang

___________________________________________________________

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này. Hãy chia sẻ ý kiến của bạn ở phần bình luận bên dưới nhé.

Để biết thêm những thông tin sức khỏe thể chất có ích từ chuyên viên, mời bạn ghé thăm mục CHUYÊN GIA TƯ VẤN .Để update những kiến thức và kỹ năng chăm nom trẻ nhỏ mới nhất, mời bạn truy vấn vào mục MẸ THÔNG THÁI .

Nếu có bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể gửi câu hỏi qua mục HỎI ĐÁP hoặc Facebook Thầy thuốc Lê Minh Tuấn hoặc liên hệ tới số điện thoại 092.919.7777. Các Dược sĩ Đại học Dược Hà Nội sẽ tư vấn trực tiếp, miễn phí.

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống