Vitamin D có trong trái cây nào? Trái cây giàu vitamin D

Dưới đây là những loại trái cây giàu vitamin D để bạn tìm hiểu thêm :

Quả cam – Trái cây giàu vitamin D

Cam là một trong những loại trái cây giàu vitamin D tự nhiên. Trái cam cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất lại rất thơm ngon, bổ dưỡng. Chính cho nên vì thế, bạn hãy bổ trợ ngay loại trái cây này vào khẩu phần ăn hằng ngày của mình nhé .

Đu đủ

Vitamin D có trong trái cây nào ? Ngoài cam thì đu đủ cũng là một loại quả có chứa nhiều vitamin D. Đây là loại quả rất quen thuộc, lành tính lại có chứa nhiều canxi. Bạn hoàn toàn có thể ăn đu đủ trực tiếp hoặc cho vào máy xay sinh tố để làm ra những ly sinh tố đu đủ cực mê hoặc, bổ dưỡng cho mình và người thân trong gia đình trong mái ấm gia đình .

Quả đào

Đào cũng là một loại quả bổ trợ vitamin D cho khung hình rất tốt. Tuy nhiên, trái đào cũng chỉ có theo mùa nên bạn không hề bổ trợ liên tục được như những loại quả chứa vitamin D khác .

Quả bơ

Quả bơ cũng có chứa vitamin D nhưng hàm lượng không đáng kể. Trái bơ hoàn toàn có thể cung ứng 9 UI vitamin D kèm theo 102 đơn vị chức năng calo. Bên cạnh đó, bơ cũng thường được biết đến là một loại thực phẩm giàu chất béo bão hòa .
Mặc dù chứa ít vitamin D thế nhưng chất béo bão hòa cũng rất thiết yếu trong việc giúp khung hình hấp thụ chất chống oxy hóa và vitamin D. Chính vì vậy, bạn chớ bỏ lỡ loại quả này nếu muốn bổ trợ vitamin D cho khung hình nhé .

Xem thêm: Nguyên Nhân Và Cách Trị Nấm Móng Chân

Xem Thêm Chế độ ăn uống sau khi gãy xương chân

Trên trong thực tiễn không có nhiều loại quả chứa vitamin D. Vậy nên để bổ trợ vitamin D cho khung hình một cách hiệu suất cao nhất, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm những thực phẩm giàu vitamin D khác như tôm, cá tuyết, gan bò, nấm trắng … hoặc cách hiệu suất cao nhất đó chính là bổ trợ thực phẩm tính năng, viên uống vitamin D .

Giới thiệu một số loại vitamin D tốt, chất lượng

Pediakid vitamin D3 (20ml)

Thực phẩm vitamin D3 bổ trợ được cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và trẻ nhỏ trên 15 tuổi hoặc cả người lớn .

Thành phần của sản phẩm

Trung bình trong 2 giọt ( 0,08 ml ) chứa :

Dầu hướng dương oleic khử mùi,
Vitamin D3 100 % thành phần tự nhiên chiết xuất từ mỡ cừ.
Chất chống oxi hóa: Vitamin E thiên nhiên.

Công dụng

Bổ sung Vitamin D3 trong trường hợp thiếu tiếp xúc với ánh nắng của mặt trời dẫn đến tình trạng thiếu vitamin D3
Chuyển hóa và hấp thụ canxi tốt nhất.
Ngăn ngừa triệu chứng còi xương, chậm lớn, phát triển xương và răng.

Hướng dẫn sử dụng

Dùng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ để phòng bệnh còi xương: 1 – 2 giọt/ngày.
Đối với trẻ còi xương: 1.200IU tương đương 6 giọt mỗi ngày trong 4 tuần.
Phối hợp 500mg canxi/ngày đối với nhũ nhi. 1.000mg canxi/ngày đối với trẻ trên 2 tuổi. Uống từ 7 – 10 ngày, sau đó tiếp tục dùng liều dự phòng cho cả Canxi và D3
Với trẻ sinh thiếu tháng, từ ngày thứ 8 sau sinh cần cho uống 1.500 IU tương đương 7 giọt/ngày cho tới 18 tháng. Sau đó tiếp tục phác đồ bình thường.

Sản phẩm Pediakid vitamin D3 ( 20 ml ) hiện đang được bán với giá 215.000 đồng .

Vipteen Vinh Gia – Phát triển chiều cao và hỗ trợ hạn chế nguy cơ còi xương, thấp còi ở trẻ (Hộp 20 viên)

Viên uống tăng chiều cao Vipteen Vinh Gia chứa canxi dạng nano, vitamin D3, MK7 cùng phong phú những chất thiết yếu như kẽm dạng nano, magie, boron, mangan, đồng, silic, DHA và chondroitin .
Sản phẩm giúp tăng chiều cao và tăng trưởng trí não cho trẻ, giúp xương và răng tăng trưởng chắc khỏe, giúp cải tổ thực trạng còi xương ; sử dụng tốt cho trẻ nhỏ bị gãy xương và hư hỏng răng .
Sản phẩm được khuyên dùng cho trẻ nhỏ từ 10 tuổi trở lên, đặc biệt quan trọng là trong tiến trình dậy thì hoặc những trẻ bị còi xương, gãy xương hoặc hư hỏng răng .

Xem Thêm Review bôi vitamin E NNO Vite Mega dưỡng trắng da hiệu quả

Cách sử dụng

Uống mỗi lần 2 viên, ngày 2 lần (sáng/chiều).
Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ.
Nên sử dụng thành đợt từ 3 – 6 tháng để đạt hiệu quả cao.
Có thể sử dụng hàng ngày và thường xuyên để thu được hiệu quả cao nhất.
Để đạt hiệu quả tối đa, cần kết hợp với việc ăn uống đủ dưỡng chất, sinh hoạt điều độ, tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc.

Hiện loại sản phẩm đang được bán với giá 150.000 đồng .

Hi vọng rằng qua bài viết này, bạn đã biết được vitamin D có trong trái cây nào, loại trái cây giàu vitamin D là loại nào. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết .
Đừng quên tiếp tục truy vấn website META.vn để update thêm nhiều thông tin có ích bạn nhé .
Nếu có nhu yếu trang bị những loại vitamin D3, hay những loại thực phẩm công dụng chính hãng, chất lượng khác, bạn vui mừng tìm hiểu thêm và đặt mua tại website META.vn hoặc liên hệ với số hotline bên dưới .