Vitamin là một trong những dưỡng chất quan trọng giúp thôi thúc quy trình mọc tóc và giúp tóc chắc khoẻ hơn. Thế nhưng, không phải ai cũng hiểu rõ tầm quan trọng của những loại vitamin so với mái tóc. Và nếu như bạn cũng đang đi tìm kiếm những loại vitamin mọc tóc hay những loại vitamin kích thíc tóc mọc nhanh và mọc dày thì bài viết này dành cho bạn đấy, hãy cùng chúng tôi tò mò ngay yếu tố này nhé .
Tóm tắt nội dung bài viết
1. Vitamin A
Vitamin A cần cho sự tăng trưởng của toàn bộ tế bào, khung hình và trong đó có nang tóc, ngọn tóc. Không những vậy, loại vitamin này cũng tương hỗ những tuyến da dầu tạo ra chất nhờn thiết yếu để dưỡng ẩm da đầu và giúp nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh .
Tuy nhiên, nếu chế độ ăn thiếu vitamin A có thể dẫn đến một số vấn đề sức khoẻ, trong đó đặc biệt phải kể đến tình trạng rụng tóc và tóc chậm mọc [1]. Do đó muốn tóc mọc nhanh thì trong thực đơn hàng ngày, bạn cần bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A hoặc các loại thực phẩm giàu beta-carotene sẽ được chuyển thành vitamin A. Chẳng hạn như:
-
Khoai lang.
- Cà rốt .
- Bí ngô .
- Rau bina .
- Cải xoăn .
- Trứng, sữa, dầu gan cá .
Mặc dù, việc bổ sung đầy đủ vitamin A là điều quan trọng đối với quá trình mọc tóc. Tuy nhiên, bạn nên tránh tình trạng bổ sung quá nhiều có thể dẫn đến tác dụng “ngược lại” như rụng tóc. Tốt nhất, bạn nên bổ sung vitamin A mỗi ngày với hàm lượng không quá 600 mcg/ngày.
2. Vitamin B7 ( Biotin )
Vitamin B7 hay còn được gọi là Biotin được xem là một trong những loại vitamin giúp tóc mọc nhanh và dày tốt nhất. Khi khung hình được phân phối đủ hàm lượng loại vitamin này sẽ giúp quy trình mọc tóc và hình thành sợi tóc mới được diễn ra với vận tốc nhanh hơn .Không chỉ có vậy, Biotin còn giúp hồi sinh tóc hư tổn do hoá chất tạo kiểu tóc, nhiệt độ cao hay do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời .Tuy nhiên, cần quan tâm rằng khung hình không hề tự sinh ra được vitamin này nên bắt buộc bạn phải bổ trợ trải qua những loại thực phẩm từ bên ngoài vào. Ví dụ như : trứng, thịt bò, thịt gà, quả bơ, đậu, khoai tây .
>>> TIN HOT: Bạn nên bổ sung những loại thực phẩm nào để giúp kích thích tóc mọc nhanh và mọc dày, xem ngay bài viết này để có câu trả lời chính xác: Ăn gì để tóc mọc nhanh dày
3. Vitamin C
Các gốc tự do hoàn toàn có thể ngăn ngừa sự tăng trưởng, làm tăng cường lão hoá tóc, khiến tóc bị yếu đi. Thật như mong muốn rằng, bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa thực trạng này nhờ “ sức mạnh tuyệt vời ” của vitamin mọc tóc – vitamin CDưỡng chất này là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tóc chống lại stress oxy hóa do những gốc tự do gây ra. Ngoài ra, vitamin C còn thôi thúc tạo collagen – một phần quan trọng của cấu trúc tóc .Hơn thế nữa, vitamin C cũng giúp khung hình tăng cường hấp thụ sắt hiệu suất cao hơn, một khoáng chất thiết yếu cho sự kích thích tóc mọc .
Do đó, bạn cần bổ sung các loại thực phẩm dồi dào vitamin C như: những trái cây có múi như cam, bưởi, trái ổi, ớt chuông đỏ, cải xoăn, dâu tây,… Nếu bạn dùng thực phẩm chức năng, bạn nên bổ sung khoảng 500-1000 mg vitamin C mỗi ngày.
>>> XEM THÊM: Một số loại đồ uống có thể hỗ trợ quá trình mọc tóc nhanh hơn và tóc chắc khoẻ hơn, mời bạn tham khảo ngay trong bài viết: Uống gì cho tóc nhanh dài
4. Vitamin E
Thêm một loại vitamin mọc tóc hay vitamin kích thích mọc tóc mà chúng tôi muốn trình làng tới những bạn đó là vitamin E. Đây cũng là một chất chống oxy hoá, ngăn ngừa tóc gãy rụng hiệu suất cao và tăng cường sự tăng trưởng cho tóc .
Mặt khác, bổ sung loại vitamin này cũng chính là mẹo giúp mọc tóc nhanh, tăng cường tuần hoàn máu giúp sợi tóc trở nên chắc khoẻ hơn.
Trong một nghiên cứu và điều tra [ 1 ] : những người bị rụng tóc đã tăng 34,5 % sự tăng trưởng của tóc sau khi bổ trợ vitamin E trong 8 tháng. Chúng tôi xin được gợi ý cho bạn những loại thực phẩm giàu vitamin E như : hạnh nhân, bơ, đậu nành, những loại rau xanh, ..
5. Vitamin B1
Tiếp theo trong list sách những loại vitamin mọc tóc hay vitamin tương hỗ mọc tóc phải kể đến vitamin B1. Loại vitamin này có những tác dụng tuyệt vời so với tóc như :– Vitamin B1 đã được chứng tỏ có đặc tính chống oxy hóa can đảm và mạnh mẽ, giúp bảo vệ những nang tóc cùng với những mô khác trong khung hình bạn khỏi mối đe dọa của những gốc tự do. Từ đó tóc mọc nhanh hơn, chắc khỏe và giảm gãy rụng .– Dưỡng chất này có năng lực tăng cường quy trình trao đổi chất, giúp cho da đầu và nang tóc nhận được nhiều dưỡng chất thiết yếu. Ngoài ra, vitamin mọc tóc này còn thôi thúc quy trình tăng trưởng tóc và giảm gãy rụng tóc .– Vitamin B1 còn giúp lưu thông máu tốt hơn để oxy và chất dinh dưỡng đến nang tóc được hiệu suất cao hơn. Nhờ vậy, gGiúp tóc tăng trưởng chắc khỏe, bóng mượt và tràn trề sức sống .
Vitamin B1 trộn với dầu gội sau đó gội đầu là phương pháp khá phổ biến được sử dụng để kích thích mọc tóc. Bạn có thể tham khảo thêm: Cách sử dụng vitamin B1 kích thích mọc tóc.
Xem thêm: Làm Thế Nào Khi Chân Ra Nhiều Mồ Hôi
>>> ĐỪNG BỎ LỠ: Để tìm hiểu chi tiết hơn về vai trò loại vitamin này đối với quá trình mọc tóc, mời bạn xem thêm bài viết: Vitamin B1 làm dài tóc
6. Viatmin B5
Vitamin B5 hay còn gọi là Pantothenic acid là một trong những loại vitamin mọc tóc “ can đảm và mạnh mẽ ” mà nhiều người chưa biết tới. Dưỡng chất này có năng lực tương hỗ tuyến thượng thận thôi thúc quy trình tăng trưởng của tóc, giúp tóc mọc nhanh dài và dày .Mặt khác, vitamin B5 còn có công dụng chống lão hoá giúp mái tóc khỏe mạnh, giảm gãy rụng .Những thực phẩm giàu vitamin B5 bạn nên bổ trợ như : thịt bò, thịt gà, trứng, bơ, …
7. Vitamin B2
Vitamin B2 đóng một vai trò rất quan trọng trong quy trình tăng trưởng, tương hỗ mọc tóc. Chúng có năng lực thôi thúc nhanh quy trình mọc tóc và ngăn ngừa tóc gãy rụng rất hiệu suất cao .Bạn hoàn toàn có thể bổ trợ vitamin B2 từ những loại thực phẩm như : Sữa chua, bánh mì, rau xanh, nấm, ..
8. Vitamin D
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng vitamin D hoàn toàn có thể giúp tạo ra những nang tóc mới – những lỗ chân lông nhỏ trên da đầu, nơi tóc mới hoàn toàn có thể mọc .Không những vậy, vitamin D có tính năng giảm stress, căng thẳng mệt mỏi để duy trì tâm ý không thay đổi. Tác dụng này của vitamin B1 cũng tạo điều kiện kèm theo cho quy trình tăng trưởng tóc được thuận tiện hơn .Tuy nhiên, khung hình hoàn toàn có thể sản xuất vitamin D trải qua tiếp xúc với tia nắng mặt trời và qua nguồn thực phẩm bổ trợ từ bên ngoài. Những thực phẩm giàu vitamin D mà bạn nên tiêu thụ gồm có : cá béo, dầu gan cá, 1 số ít loại nấm, …
9. Viên uống Erocante – ngăn ngừa rụng tóc, tương hỗ mọc tóc bảo đảm an toàn hiệu suất cao
Một sự lựa chọn tiện nghi và nhanh gọn dành cho người bận rộn, chính là sử dụng thực phẩm tính năng có chứa 8 loại vitamin quan trọng cùng 19 loại dưỡng chất thiết yếu cho sự tăng trưởng của tóc .Erocante là loại sản phẩm tương hỗ mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc hiệu suất cao. Công thức bào chế viên uống Erocante là sự phối hợp hoàn hảo nhất của 27 thành phần tốt cho tóc :
- Chiết xuất lá bạch quả nhờ công nghệ Phytosome: Đây là công nghệ tiên tiến văn minh nhất giúp tăng cường hấp thu hơn nhiều lần. Từ đó giúp tăng cường lưu thông máu, những chất dinh dưỡng được đưa đến chân tóc hiệu suất cao hơn nhiều lần để chân tóc được nuôi dưỡng khỏe mạnh .
- Hà thủ ô đỏ( có tính năng bổ huyết ) giúp nuôi dưỡng chân tóc, làm chậm quy trình bạc tóc .
- Chiết xuất cọ lùn: Giúp giảm sản sinh hormone DHT trong khung hình ( nguyên do gây tăng tiết bã nhờn da đầu khiến chân tóc yếu hay rụng ) .
- Cácvitaminvàkhoáng chấtthiết yếu cho tóc gồm có : Vitamin nhóm B ( B3, B5, B6, .. ), vitamin C, biotin, sắt, canxi, magie, kẽm, … giúp nuôi dưỡng tóc, đồng thời tham gia vào quy trình hình thành nang tóc, giúp tóc chắc khỏe .
Bên cạnh việc cung ứng khá đầy đủ dưỡng chất chăm nom tóc từ bên trong, viên uống Erocatnte còn giúp bảo vệ tóc tránh khỏi những ảnh hưởng tác động có hại cho mái tóc từ bên ngoài như khói bụi, tia cực tím, … để mái tóc có điều kiện kèm theo tăng trưởng tốt nhất .Erocante mang lại hiệu suất cao nhanh gọn giảm rụng, kích thích mọc tóc chỉ sau 4 – 6 tuần .
Ưu điểm 1 : Giảm rụng tóc, kích thích tóc mọc trở lại .
- Sau 3 – 4 tuần: Nhờ vào thành phần L – cystin giúp hình thành link những sợi keratin có trong sợi tóc. Giúp duy trì cấu trúc sợi tóc không thay đổi, tóc mở màn giảm gãy rụng .
- Sau 5 – 6 tuần: Tóc đã giảm rụng hơn trước, tóc con mọc lên rất nhiều nhờ vào sự phối hợp của thành phần L – cystin tích hợp với chiết xuất phytosterol từ thân cây thông .
- Sau 8 tuần: Bạn sẽ ngủ yên giấc hơn, thực trạng rụng tóc giảm hẳn đi rất nhiều
Ưu điểm 2 : Làm chậm quy trình bạc tóc .
- Sau 60 ngày
: Tóc con mọc lên sẽ có màu hung hung (đỡ bạc hẳn), giảm số lần phải đi nhuộm tóc hay chấm chân tóc (nhờ tác dụng của chiết xuất hà thủ ô).
Xem thêm: Trị Viêm Lợi Tại Nhà Hiệu Quả
Không những vậy, cùng với công dụng của nhiều vitamin và khoáng chất, viên uống Erocante sẽ giúp mái tóc giảm khô xơ và trở nêm mềm mượt hơn .Đặc biệt viên uống Erocante rất thuận tiện sử dụng cho những bạn bận rộn, không có thời hạn chăm nom tóc tiếp tục bằng những chiêu thức ủ, dưỡng hay đắp mặt nạ tóc. Với giá siêu tiết kiệm chi phí, chỉ 16.000 đồng / ngày thì viên uống Erocante thực sự là loại sản phẩm lý tưởng tương thích với mọi đối tượng người dùng có nhu yếu giúp tóc mọc nhanh và ngăn ngừa rụng tócBổ sung những loại vitamin mọc tóc là điều không hề thiếu để có một mái tóc khỏe mạnh. Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã biết được mình cần bổ trợ vitamin nào tốt cho tóc. Chúc bạn có một mái tóc chắc khoẻ và dày mượt. Đừng quên theo dõi những bài viết của Erocante để có nhiều kỹ năng và kiến thức hữu dụng bạn nhé .
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống
Để lại một bình luận