Thực phẩm tốt cho tuyến tụy

Những thực phẩm bổ tụy

Tuyến tụy đóng một vai trò rất quan trọng trong quá trình tiêu hóa. Khi thức ăn từ dạ dày xuống ruột non, sẽ được trộn lẫn với các enzyme tiêu hóa do tuyến tụy tiết ra để trung hòa acid dạ dày, ngăn ngừa tổn thương ruột non. Các enzyme này sẽ phân hủy thức ăn để cơ thể bạn có thể dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn.

Tuyến tụy sản xuất insulin, làm giảm lượng đường trong máu và được cho phép khung hình bạn dự trữ nguồn năng lượng thức ăn để sử dụng trong tương lai .
Ăn những loại thực phẩm tương thích hoàn toàn có thể chữa lành và nuôi dưỡng tuyến tụy, giúp tránh viêm tụy và những bệnh lý tụy khác .

Quả việt quất và Anh đào

Quả việt quất và anh đào đều là nguồn phân phối chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào .

Việt quất

Cải xanh

Bông cải xanh và rau họ cải khác như cải bruxen, cải bắp và súp lơ chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa ung thư .

Tỏi

Tỏi, hành tây là một nguồn tốt của chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của tuyến tụy và để phòng ngừa ung thư.

Nho đỏ

Nho đỏ là một nguồn tốt của resveratrol, một chất chống oxy hóa can đảm và mạnh mẽ. Tránh uống rượu vang đỏ nếu bạn đang bị viêm tụy, và hoàn toàn có thể ăn một nắm nho đỏ thay thế sửa chữa cho uống rượu .

Nấm linh chi đỏ

Nấm Linh Chi đỏ hoàn toàn có thể giúp giảm viêm và được sử dụng trong y học truyền thống Nước Trung Hoa để Phục hồi lại sự cân đối cho khung hình .

Cải bó xôi

Cải bó xôi là một nguồn giàu chất sắt và vitamin B, và 2 chất này đều cần cho tuyến tụy. Hãy thử món salad cải bó xôi hoặc xào với tỏi. Các rau lá xanh khác như cải xoăn, mù tạt và củ cải Thụy Sĩ cũng có lợi cho tuyến tụy của bạn .

Khoai lang

Khoai lang cùng với những loại rau màu cam và màu vàng khác như cà rốt, ngô và bí chứa những chất dinh dưỡng có lợi cho tuyến tụy và hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa ung thư .

Đậu hũ

Đậu hũ là một nguồn tuyệt vời của protein ít chất béo. Bạn cần protein trong chính sách nhà hàng siêu thị để nhanh gọn lành bệnh, nhưng quá nhiều chất béo sẽ làm trầm trọng thêm bệnh lý tụy có sẵn. Đậu hũ là một lựa chọn hài hòa và hợp lý trong trường hợp này .

Súp rau và cà chua

Cà chua là một nguồn cung ứng vitamin C và chất chống oxy hóa. Rau quả cũng chứa chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng có lợi cho tuyến tụy .

Sữa chua

Sữa chua là một nguồn tốt của chế phẩm sinh học, vi trùng có lợi trong sữa chua giúp giữ cho mạng lưới hệ thống miễn dịch và tiêu hóa hoạt động giải trí tốt. Nên chọn sữa chua không thêm đường .

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống