19 Loại Thực Phẩm Thông Dụng Giúp Tăng Cường Sinh Lý Nam Nữ

Hiện nay, việc bổ sung những loại thực phẩm tăng cường sinh lý là một trong những phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh yếu sinh lý hiệu quả an toàn mà lại không quá tốn kém cho cả nam lẫn nữ. Vậy đâu là những món ăn tốt cho sinh lý nam và nữ giúp cho “cuộc yêu” mặn nồng và mãnh liệt hơn? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc trên.

Để biết được những loại thực phẩm nào tốt cho sinh lý nam và nữ thì trước hết tất cả chúng ta sẽ đi vào khám phá nguyên do yếu sinh lý đã nhé !

I. Những nguyên do gây yếu sinh lý

Yếu sinh lý là thực trạng bệnh lý rất thường gặp lúc bấy giờ ở cả phái mạnh và phái đẹp làm suy giảm năng lực tình dục và ảnh hưởng tác động tình cảm vợ chồng. Dưới đây là những nguyên do gây ra yếu sinh ly ở nam và nữ .

1. Nguyên nhân yếu sinh lý ở phái mạnh

Với nam giới, có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra tình trạng yếu sinh lý, cụ thể như sau:

Do áp lực tâm lý

Đây là một trong nhứng nguyên do thường gặp nhất ở căn bệnh này. Tình trạng stress lê dài, stress, mất ngủ liên tục và chịu nhiều áp lực đè nén trong đời sống sẽ làm giảm lượng Testosterone ở phái mạnh và làm ảnh hưởng tác động đến năng lực cương cứng và ham muốn tình dục .

Tuổi tác

Theo những nhà nghiêm cứu thì tuổi càng cao thì chất lượng đời sống tình dục cũng sẽ suy giảm đáng kể, vì lúc này nồng nội tiết tố trong khung hình khởi đầu suy giảm dẫn đến thực trạng yếu sinh lý .

Ảnh hưởng từ các bệnh lý khác

Một trong những bệnh gây tác động ảnh hưởng đến thực trạng yếu sinh lý ở phái mạnh là do người bệnh mắc những căn bệnh tương quan đến tới thận, tim mạch, tiểu đường, viêm bao quy đầu, viêm tuyến tiền liệt, … gây tổn thương dây thần kinh nhạy cảm ở cơ quan tình dục .

Dị tật cơ quan sinh dục gây yếu sinh lý

Nếu khung hình phái mạnh bị chấn thương hoặc dị tật bẩm sinh ở bộ phận sinh dục như dương vật ngắn, tinh hoàn lạc chỗ, hẹp – dài bao quy đầu, … cũng là một trong những nguyên do gây yếu sinh lý ở phái mạnh .

Sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích

Việc sử dụng những chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, thức uống có cồn hoặc những chất gây nghiện như ma túy không chỉ gây ra thực trạng yếu sinh lý mà còn tác động ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe thể chất sinh sản của phái mạnh .
Ngoài ra, yếu sinh lý ở phái mạnh Open là do những nguyên do như chính sách nhà hàng siêu thị và nghỉ ngơi không hài hòa và hợp lý và khoa học, nhà hàng thiếu dưỡng chất, thức khuya quá nhiều, thủ dâm quá nhiều hoặc mắc bệnh béo phì, …

2. Nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nữ giới

Hiện nay, thực trạng phái đẹp mắc bệnh yếu sinh lý cũng khôn thua kém gì phái mạnh. Vậy nguyên do của thực trạng này là gì, mời bạn theo dõi ngay sau đây .

Do có thể bị thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen

Nội tiết tố nữ có vai trò rất quan trọng trong quy trình tăng trưởng của cơ quan sinh dục nữ, khi chị em bị suy giảm nội tiết tốt nữ sẽ làm rối loạn chu kỳ luân hồi kinh nguyệt, giảm công dụng sinh lý, âm đạo khô hơn dẫn đến giảm ham muốn và gây ra hiện tượng kỳ lạ yếu sinh lý .

Mắc các bệnh về phụ khoa

Những phụ nữ mắc bệnh về âm đạo, viêm nhiễm phụ khoa, đái tháo đường hay viêm nhiễm đường tiết niệu cũng sẽ ảnh hưởng tác động đến tâm ý và sức khỏe thể chất khiến người phụ nữ không còn ham muốn về tình dục nữa .

Dị tật ở cơ quan sinh dục

Cũng giống như nguyên do yếu sinh lý phái mạnh, ở phái đẹp nếu bị mắc những dị tật ở cơ quan sinh dục như âm đạo quá hep, quá ngắn, màng quá dày, … sẽ làm tác động ảnh hưởng đến năng lực đảm nhiệm sự kích thích .

Stress, căng thẳng kéo dài

Phụ nữ thường rất dễ bị stress vì nhiều yếu tố như nuôi con nhỏ, mang thai, áp lực đè nén chuyện chồng con, chuyện việc làm khiến họ stress và dần mất đi cảm xúc ham muốn, không còn hứng thú với tình dục nữa .

II. Những thực phẩm tăng cường sinh lý cho phái mạnh

Để tăng cường sinh lý cho nam giời thì ngoài việc sử dụng thuốc để điều trị, tất cả chúng ta cũng nên tích hợp với chính sách nhà hàng khoa học và tương thích để bổi bổ sức khỏe thể chất và thể lực giúp lấy lại bãn lĩnh của phái mạnh. Dưới đây là một số ít thực phẩm có công dụng rất tốt so với sinh lý nam, bạn nên quan tâm và nhớ bổ trợ nó vào chính sách ẩm thực ăn uống hàng ngày của mình nhé .

1. Hàu biển

Hàu biển là một trong những loại thực phẩm có năng lực tăng cường sinh lý ở phái mạnh rất tốt và hiệu suất cao. Trong hàu biển có chứa rất nhiều thành phần có giá trị dinh dưỡng cao như kẽm và những dưỡng chất có công dụng thôi thúc quy trình sản sinh nội tiết tố testosterone bên trong khung hình, hình thành tinh trùng, kích thích năng lực tình dục ở phái mạnh .

Ngoài ra, để tăng cường sinh lý bạn cũng hoàn toàn có thể ăn những loại món ăn hải sản khác như : tôm hùm, cá biển, mực, …

2. Thịt bò

Thịt bò được biết đến là loại thích chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho khung hình. Theo những nhà nghiên cứu thì thì thịt bò có có hiệu suất cao cao trong việc tăng cường sinh lý phái mạnh và ngăn ngừa vô sinh nhờ lượng kẽm có trong thịt bò rất nhiều. Lượng kẽm này có tính năng rất tốt trong việc bảo vệ tinh trùng, tăng cường ham muốn tình dục và cái thiện sức khỏe thể chất sinh lý ở phái mạnh .
Bên cạnh thịt bò thì thịt dê và thịt chim bồ câu cũng là loại thực phẩm rất bổ dưỡng có tính năng tốt đói với sinh lý ở phái mạnh .

3. Trứng cút lộn

Trứng cút lộn cũng là thực phẩm không nên bỏ lỡ cho những chàng trai yếu sinh lý vì đây là loại thực phẩm rất giàu khoáng chất canxi, sắt và những vitamin A, Vitamin B1, B2 rất tốt cho sức khỏe thể chất của khung hình
Đặc biệt trong trưng cút lộn còn chứa hàm lượng photpho cao có tính năng làm tăng cường sinh lý nam rất hiệu suất cao .

4. Tôm đồng

Nói về những thực phẩm cải tổ công dụng sinh lý, bồi bổ khung hình thì tất cả chúng ta khônd thể bỏ lỡ tôm đồng. Vì đây là loại thực phẩm chứa rất nhiều thành phần dưỡng chất như kali, photpho, đạm, vitamin A, B1, B2, , magie, iot … Tất cả những chất này đều rất tốt cho sinh lý, bổ thận, tráng dương, giải độc hỗ trợ, bồi bổ khung hình giúp tăng cường sinh lực phái mạnh .

5. Cá chép

Cá chép không những là loại thực phẩm ngon và bổ dưỡng dành cho những bà bầu mà trong thịt con cá chép lại còn chứa rất nhiều chất bổ dưỡng như lipid, protid, khoáng chất và vitamin có công dụng, hạ khí thông nhũ, bổ thận tráng dương, bổi bổ sức khỏe thể chất, ngày càng tăng ham muốn và tăng cường sức khỏe thể chất sinh lý rất tốt .

6. Súp lơ xanh

Không chỉ có những loại thịt, cá món ăn hải sản mới có năng lực bổi bổ sức khỏe thể chất phái mạnh mà những loại rau xanh như súp lơ, cải bắp cũng là những loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam rất hiệu suất cao .

Trong thành phần của súp lơ xanh có chứa rất nhiều vitamin C và một số ít khoáng chất thiết yếu giusp túc đẩy khung hình sản sinh ra hormone nội tiết tố testosterone tạo điều kiện kèm theo cho quy trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn, cải tổ năng lực cương cứng của dương vật và tăng cường sinh lý ở phái mạnh .

7. Bông cải xanh

Bông cải xanh được biết đến là một loại rau rất giàu acid folic, chất này rất quan trọng và thiết yếu trong việc tạo tinh trùng, tăng năng lực sinh sản và làm giảm thực trạng xuất tinh sớm ở phái mạnh .

Ngoài ra, trong bông cải có chứa nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin K chất xơ, Mangan, sắt và kali, … rât tốt cho khung hình con người .

8. Cải bó xôi

Để kích thích ham muốn và tăng cường sức khỏe thể chất cho phái mạnh thì chúng không hề không nhắc cải bó xôi này. Vì sao như vậy ? Vì trong thành phần của cải bó xôi có chứa một lượng Magie rất lớn, đây chính là một trong những dưỡng chất thúc đẩu quy trình lưu thông máu đến dương vật, làm tăng và duy trì độ cương cứng trong thời hạn lâu bền hơn .

9. Rau cần tây

Trong rau cần tây có chứa một hàm lượng lớn hooc-môn androsterone. Đây là loại hooc-môn có năng lực tăng cường công dụng của thận, ngày càng tăng ham muốn, kích thích và trấn áp ham muốn rất tốt ở phái mạnh. Vậy nên nếu bạn yếu sinh lý thì nên bổ trợ rau cần tây vào thực đơn hằng ngày để hoàn toàn có thể cải tổ thực trạng này nhé .

10. Các loại đậu

Đậu là nhóm thực phẩm không hề thiếu trong bất kể khung hình nào vì trong đậu có chứa hàm lượng protein rất dồi dào, lượng dưỡng chất này không những làm tăng quy trình trao đổi chất bên trong khung hình mà còn giúp tăng cường sức khỏe thể chất sinh lý ở phái mạnh .
Trong thành phần của những loại đậu còn có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ hòa tan, những chất này có tính năng làm giảm lượng cholesterol trong máu, tăng sức đề kháng để chống lại bệnh tật rất hiệu suất cao. Các loại đậu nên sử dụng cho khung hình phái mạnh đó là đậu đen, đậu đỏ, …
Ngoài những loại thực phẩm tăng cường sinh lý phái mạnh thì cũng có 1 số ít loại trái cây có tính năng tương hỗ tăng cường sinh lý phái mạnh rất tốt như : chuối, bơ, dưa hấu, cam, quýt, lựu, …

III. Những thực phẩm tăng cường sinh lý cho nữ giới

Tình trạng yếu sinh lý ở phái đẹp có ảnh hưởng tác động không nhỏ đến đời sống chăn gối và niềm hạnh phúc mái ấm gia đình của vợ chồng. Vậy nên khi nhận thấy mình có những bộc lộ của bệnh lý này thì chị em cầntìm ra những giải pháp giúp tăng cường sinh lý nữ. Dưới đây là những loại thực phẩm mà chị em nên bổ trợ để tăng cường sinh lý một cách hiệu suất cao và bảo đảm an toàn nhất .

1. Hải sản

Không chỉ có năng lực tăng cường sinh lý ở phái mạnh, món ăn hải sản còn được biết đến là loại thực phẩm rất tốt cho những phụ nữ bị yếu sinh lý và giảm ham muốn tình dục .

Trong món ăn hải sản chứa hàm lượng kẽm rất lớn tích hợp với những chất khoáng thiết yếu nó làm làm tăng Estrogen nội sinh tự nhiên ở phái đẹp. Đồng thờitrong hàu, tôm, cua, … đều chứa lượng hooc-môn dopamine có công dụng kích thích và tăng cường hứng phấn ở cả nam và nữ .

2. Chuối

Chuối là loại quả rất bổ dưỡng và quen thuộc so với mỗi tất cả chúng ta. Trong chuối có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, nhất là hoạt chất bromelain phân phối nguồn năng lượng cho khung hình và giúp tăng ham muốn tình dục cho cả nam và nữ. Ngoài ra, những thành phần trong chuối còn có năng lực tăng cường sức mạnh của những cơ, duy trì sự dẻo dai, bền chắc giúp cho “ yêu ” được lê dài viên mãn .

3. Đậu nành

Các nhà nghiên cứu khoa học cho rằng, đậu nành là một trong những loại thực phẩm rất bổ dưỡng giúp làm giảm cholesterol, rất tốt cho tim mạch và đặc biệt quan trọng là cực kỳ tốt cho sức khỏe thể chất sinh lý của phụ nữ .

Trong đậu nành có chứa hoạt chất Genistein có tính năng bổ trợ lượng hormone thiếu vắng ở khung hình nữ giới làm chậm quy trình mãn kinh và tăng cường ham muốn tình dục. Vậy nên chị em nên bổ trợ đậu nành vào thực đơn hằng ngày để đạt được mong ước của mình nhé .

4. Sô cô la

Sô cô la là loại thực phẩm rất nổi tiếng trong việc cải tổ đời sống tình dục của phụ nữ. Theo những nhà nghiên cưu, trong sô cô là có chứa chất kích thích được gọi là phenylethylamine. Chất này có công dụng dụng tác động ảnh hưởng tới não bộ, giúp kích thích tình dục và cải tổ tâm trạng .

Vậy nên, để tăng cường sinh lý, chị em nên bổ trợ sô cô la vào thực đơn hằng ngày của mình để cải tổ đời sống vợ chồng sao cho hiệu suất cao nhất .

5. Rau bina

Rau bina hay còn gọi là rau chân vịt, đây cũng là loại thực phẩm có năng lực ngày càng tăng ham muốn ở chị em phụ nữ. Trong rau bina có chứa rất nhiều chất kẽm, magie và chất khoáng, những chất này có công dụng giảm viêm, kích thích máu lưu thông thuận tiện, cải tổ đời sống sinh dục ở chị em một cách hiệu suất cao .

6. Dâu tây

Dâu tây được biết đến là một loại trái cây rất tốt cho sinh lý ở phái đẹp. Cũng giống như sô cô la, dâu tây cũng được xem là liều thuốc kích thích cho chuyện yêu thêm nồng cháy. Trong dâu tây có chứa chứa hàm lượng vitamin B rất lớn chúng có công dụng giữ cho động mạch luôn được thông suốt để máu được lưu thông tốt đến những cơ quan sinh dục hoạt động giải trí tốt hơn, giúp tương hỗ sinh lý nữ một cách hiệu suất cao .
Mặt khác, lượng vitamin C và khoáng chất có trong dâu tây còn có công dụng chống oxi hoá, rất tốt cho hệ tim mạch, giúp cân đối nội tiết tố nội sinh tự nhiên, cải tổ sức khỏe thể chất tốt nhất .

7. Quả bơ

Bơ không những là loại quả tốt cho công cuộc chăm nom vẻ đẹp của phụ nữ mà nó còn là loại thực phẩm tăng cường sinh lý tuyệt đối cho phái nữ .

Quả bơ không chỉ giàu axit béo omega mang đến nguồn nguồn năng lượng dồi dào mà còn kích thích tâm trạng và làm tăng ham muốn tình dục ở chị em. Nếu chị em nào đang cần tăng cường sinh lý thì không nên bỏ lỡ quả bơ nhé. Ngoài ra, trong quả bơ còn có chứa Vitamin B6 và kali giúp điều hòa tuyến giáp ở phụ nữ .

8. Quả ớt

Có thể bạn không biết chứ thực ra ớt cũng là loại thực phẩm có năng lực cải tổ tinh trạng yếu sinh lý ở phái đẹp rất hiệu suất cao. Trong quả ớt còn chứa chất capsaicin, chất này có năng lực thôi thúc quy trình lưu thông máu diễn ra thuận tiện hơn đồng thời kích thích sự giải phóng endorphin làm tăng cường ham muốn và tạo cảm xúc hưng phấn cho những chị em phụ nữ .

9. Trà xanh

Trà xanh cũng là một trong những loại thứ uống giúp cuốc yêu của bạn trở nên nồng nhiệt hơn. Trong trà xanh có chứa hoạt chất Catechin có công dụng thôi thúc sự ham muốn ở phái đẹp bằng cách đẩy lưu lượng máu chạy khắp khung hình giúp lưu thông máu tốt, làm tăng năng lực ham muốn ở chị em .

Những loại thực phẩm trên đây thật rất quen thuộc và không quá đắt vì thế những chị em đừng quên bổ trợ mỗi ngày để cải tổ được bệnh lý của mình hiệu suất cao nhé. Tuy nhiên, chị em cũng cần quan tâm không nên vì thấy công dụng của những thực phẩm trên quá tốt mà lạm dụng, vì nếu sử dụng quá nhiều thì sẽ dẫn đến dư thừa chất và không còn tính năng như chị em mong ước nữa .
Bên cạnh đó, chị em cũng nên chú ý quan tâm đến quy trình hoạt động và sinh hoạt hàng ngày của mình, kiến thiết xây dựng chế đọ nhà hàng siêu thị nghỉ ngơi hài hòa và hợp lý để cải tổ công dụng sinh lý một cách nhanh gọn và hiệu suất cao nhất. Nếu thực trạng lê dài mà không thuyên giảm thì bạn nên đi khám tại những cơ sở y tế uy tín để được chuyên viên tư vấn và chỉ khuynh hướng điều trị sao cho tương thích nhất .

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống