Những thực phẩm “khắc tinh” của bệnh rối loạn nhịp tim

Chế độ ăn quan trọng với người mắc rối loạn nhịp tim ra sao?

Rối loạn nhịp tim xảy ra khi tim đập nhanh, chậm không bình thường, không đều hoặc bỏ lỡ một nhịp, gây ra bởi nhiều nguyên do khác nhau như rối loạn thần kinh tim, thần kinh thực vật, thiếu máu cơ tim, sau nhồi máu cơ tim, hẹp hở van tim, bệnh ngoài tim như cường giáp, bệnh phổi ùn tắc, rối loạn điện giải, hoặc chỉ do sự lo ngại, mất ngủ hay dị ứng một thực phẩm nào đó … .
Để khắc phục rối loạn nhịp tim có nhiều giải pháp, tuy nhiên có những trường hợp không nhất thiết phải dùng thuốc, mà chỉ cần biến hóa lối sống và có một chính sách dinh dưỡng hài hòa và hợp lý, điển hình như những người bị rối loạn nhịp tim mức độ vừa và nhẹ. Còn với những người bị loạn nhịp nặng hơn, việc điều trị bằng y học văn minh là chỉ định bắt buộc, nhưng việc phối hợp lối sống khoa học là điều không hề thiếu nếu muốn trấn áp tốt nhịp tim. Dưới đây là những thực phẩm người rối loạn nhịp tim nên ăn để “ chống lại ” bệnh này .

5 nhóm thực phẩm vàng người rối loạn nhịp tim nên ăn

Thức ăn giàu acid béo omega 3 giúp giảm nhịp tim

Nhiều nghiên cứu lâm sàng cho thấy bổ sung axit béo omega-3 vào chế độ ăn hàng ngày giúp làm giảm nhịp tim, ngăn chặn nguy cơ rối loạn nhịp, đồng thời hạ triglyceride và giảm nguy cơ tử vong, đau tim và đột quỵ ở những người có tiền sử bệnh tim. Dầu cá cũng có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, làm chậm sự tích tụ của các mảng xơ vữa động mạch và giảm huyết áp nhẹ.

Các thực phẩm giàu omega-3 nguồn gốc thực vật bạn hoàn toàn có thể sử dụng gồm có cá thu, cá trích, cá chim trắng, cá hồi, cá ngừ … Hoặc omega-3 nguồn gốc thực vật sẽ có trong hạt óc chó, hạt lanh, hạt chia, hạt bí ngô, hạt điều, việt quất, hạt óc chó, súp lơ, rau bina …
Tuy nhiên acid béo omega-3 hoàn toàn có thể làm tăng năng lực chảy máu, đặc biệt quan trọng ở người đang dùng thuốc chống đông máu như aspirin hoặc warfarin. Vì vậy những người này cần thận trọng khi bổ trợ thực phẩm giàu chất này .

Có thể bạn chưa biết : Một số loại thực phẩm chứa omega 3 hoàn toàn có thể làm giảm nhịp tim ( ảnh minh họa )

Thực phẩm giàu khoáng chất làm giảm và ổn định nhịp tim

Magie, natri, canxi, kali là những khoáng chất tuy khung hình không cần quá nhiều nhưng sự thiếu vắng chúng lại là nguyên do dẫn đến rối loạn nhịp tim. Trong những khoáng chất trên thì magie có vai trò quan trọng nhất, vì nó tương quan đến việc luân chuyển những chất điện giải khác như canxi và kali vào những tế bào, nhằm mục đích bảo vệ cho sự dẫn truyền tín hiệu thần kinh và sự co cơ tim, tạo nên nhịp tim thông thường .
Chính vì thế, bạn nên bổ trợ Magie và những loại khoáng chất có lợi cho nhịp tim trải qua những loại thực phẩm như những loại đậu, hạt điều, sữa đậu nành, đậu đen, bơ, ngũ cốc, rau bina, chuối, sữa ít béo, rau lá xanh … để sớm có nhịp tim không thay đổi .

Rau xanh, trái cây và chất xơ tốt cho tim mạch

Trái cây và rau quả chắc như đinh là nguồn thực phẩm tốt cho sức khỏe thể chất, dù bạn có bị bệnh hay không. Bởi chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch của khung hình, cung ứng chất dinh dưỡng, khoáng chất và giảm viêm. Mỗi loại rau và trái cây đều tốt cho bạn và bạn ăn càng nhiều loại với nhiều sắc tố khác nhau càng tốt. Các loại rau quả bạn nên ăn gồm có rau bina, bông cải xanh, cà chua, ớt chuông, cà rốt, măng tây, táo, chuối, cam quýt, kiwi, nho …
Rau xanh và trái cây cũng là nguồn phân phối chất xơ hòa tan dồi dào cho khung hình, và hạt yến mạch cũng vậy, bạn hoàn toàn có thể sử dụng trong bữa sáng để giúp trấn áp lượng cholesterol và đường máu, từ đó giảm bớt yếu tố rủi ro tiềm ẩn của bệnh rối loạn nhịp tim .
Tuy nhiên, những loại rau có màu xanh đậm rất giàu vitamin K gây đông máu, làm giảm công dụng chống đông, nên những người đang sử dụng thuốc chống đông như warfarin cần thận trọng khi ăn rau này với số lượng lớn .

Trái cây và rau xanh giúp bạn ổn định nhịp tim và loại bỏ nguy cơ bệnh tim (ảnh minh họa)

Thực phẩm làm tăng độ bền của thành mạch máu

Huyết áp, mỡ máu cao đều là nguyên do gây hại tới sức khỏe thể chất mạch máu của bạn, làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim mạch, trong đó có rối loạn nhịp tim, thế cho nên những thực phẩm bảo vệ mạch máu, chính sách ăn giảm muối sẽ rất có ích để chống rối loạn nhịp tim .
Nghiên cứu cho thấy kali giúp hạ huyết áp, còn natri làm tăng huyết áp, thế cho nên giữ tỷ suất kali / natri trong số lượng giới hạn được cho phép để giữ huyết áp không thay đổi. Bạn hoàn toàn có thể làm được điều này bằng cách ăn những thực phẩm như nước cam, chuối, cải bó bôi, cà chua, khoai tây nướng …. và sử dụng những gia vị thảo mộc như quế, hồi, thảo quả … thay cho muối khi chế biến thức ăn .

Thảo dược Khổ sâm ổn định nhịp tim tự nhiên

Dùng những thảo dược có tính năng chống rối loạn nhịp tim là xu thế mới trong việc đẩy lùi rối loạn nhịp tim lúc bấy giờ và đã được nhiều người sử dụng thành công xuất sắc, nổi bật là thảo dược Khổ sâm .
Nghiên cứu cho thấy Khổ sâm có tác dụng giúp không thay đổi nhịp tim và ngăn ngừa cơn nhịp nhanh Open, đồng thời làm thư giãn mạch máu, cải tổ lượng máu tới tim cũng như những cơ quan trong khung hình. Khổ sâm có được tính năng này bởi nó chứa những hoạt chất sinh học như Matrine, Oxymatrine, Kurarinone, Sophocarpin làm giảm tính kích thích của cơ tim, ức chế tiết những hormon làm tăng nhịp tim và co mạch, giảm rủi ro tiềm ẩn rung nhĩ .
Nhiều điều tra và nghiên cứu lớn trên quốc tế còn cho thấy tính năng thư giãn mạch máu của Khổ sâm tựa như nhóm chẹn beta – nhóm thuốc được dùng thông dụng để cải tổ thực trạng rối loạn nhịp tim, nhưng ưu điểm của Khổ sâm là làm giảm nhịp tim nhưng không gây co thắt phế quản hay hạ nhịp tim quá mức .

TPBVSK Ninh Tâm Vương – dùng cho người rối loạn nhịp tim

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe thể chất Ninh Tâm Vương – với thành phần chính là Khổ Sâm. Sản phẩm hỗ trợ giúp giảm triệu chứng hoảng sợ, trống ngực, giúp phòng rủi ro tiềm ẩn suy tim do rối loạn nhịp .

Ông Chu Văn T bị rối loạn nhịp tim do rối loạn thần kinh tim, tưởng chừng không có cách đẩy lùi nhưng kể từ khi ông biết đến và sử dụng TPBVSK Ninh Tâm Vương, ông thấy người rất thoải mái, không còn bị rối loạn nhịp tim, hồi hộp làm phiền nữa mà thấy tim đập bình thường, người khỏe ra và cảm thấy vui vẻ, yêu đời hơn. Hãy nghe ông trải lòng về quá trình đẩy lùi bệnh TẠI ĐÂY.

Xem thêm:

Chia sẻ của người bệnh bị rối loạn nhịp tim, tim đập nhanh không rõ nguyên nhân TẠI ĐÂY.

Để được tư vấn chi tiết hơn về cách sống chung với bệnh rối loạn nhịp tim hay sản phẩm Ninh Tâm Vương, vui lòng gọi đến tổng đài (điện thoại/zalo) 0966.491.285

( * Thực phẩm này không phải là thuốc và không có công dụng sửa chữa thay thế thuốc chữa bệnh )

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống