Top 8 cách uống sữa ông Thọ để tăng cân nhanh cực hiệu quả

Sữa ông Thọ là thực phẩm quen thuộc sát cánh cùng mỗi người Nước Ta suốt bao năm qua. Cách uống sữa ông Thọ để tăng cân nhanh gọn, đơn thuần cũng được mọi người vận dụng một cách hiệu suất cao, đặc biệt quan trọng là những chị em phụ nữ, chàng trai cò hương .

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tăng cân hiệu quả, an toàn tại nhà, hãy cùng Emme tìm hiểu ngay 8 cách tăng cân với sữa ông Thọ trong bài viết này nhé!

1. Sữa ông Thọ là gì? Thành phần dinh dưỡng trong sữa ông Thọ

Sữa ông Thọ là cái tên không còn xa lạ đối với người Việt, đây là một nhãn hiệu sữa đặc có đường hàng đầu thuộc sở hữu của Công ty sữa Vinamilk.

Tên gọi mê hoặc, mang đến cho mọi người tưởng tượng về một loại sản phẩm sữa của ông Thọ – sữa của một ông già. Điều này đã giúp tên thương hiệu nhanh gọn tạo được dấu ấn sâu đậm trong lòng người tiêu dùng, nhờ đó sữa ông Thọ có đà để sống sót và tăng trưởng can đảm và mạnh mẽ đến tận thời nay .

Sữa Ông Thọ là một loại thực phẩm không còn gì là lạ lẫm so với mỗi người dân Nước TaSữa ông Thọ là một chế phẩm sữa đặc được ưu thích sử dụng thông dụng trong một số ít món đồ ăn, đồ uống nổi tiếng tại Nước Ta như cafe sữa đá, bánh mì chấm sữa đặc, sữa chua, … và mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho khung hình .Thành phần chính trong sữa ông Thọ gồm có sữa bò, đường, chất béo cùng 1 số ít chất phụ gia khác .Cụ thể, trong 100 g sữa ông Thọ có chứa :

• 340,9 kcal năng lượng.
• 11,3g chất béo.
• 4,8g chất đạm.
• 55g cacbon hydrat.
• 27,5g độ ẩm.
• Các vitamin A, D, B1.

>> Xem thêm: Top 20 thực phẩm bổ não tăng cường trí nhớ tốt nhất bạn nên biết

2. Uống sữa ông Thọ có tăng cân không? Có béo không?

Vậy uống sữa ông Thọ có béo không, có giúp tăng cân hiệu suất cao không ?

Với câu hỏi này thì Emme xin trả lời bạn là CÓ.

Điều này được những chuyên viên sức khỏe thể chất lý giải như sau :

• Với thành phần dinh dưỡng phong phú đều là những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng, chất béo, chất đạm và cả các carbohydrat, sữa ông Thọ giúp bồi bổ cho cơ thể khỏe mạnh và hồi phục nhanh chóng.
• Sữa ông Thọ có khả năng kích thích vị giác, tạo cảm giác thèm ăn và giúp cho việc ăn uống trở nên ngon miệng hơn. Chính vì vậy, việc uống sữa ông Thọ đặc biệt có lợi với những người muốn tăng cân.
• Hàm lượng vitamin A, vitamin D, vitamin B1 dồi dào có trong sữa ông Thọ giúp giải độc cơ thể, tăng sức đề kháng rất tốt. Đây cũng là một trong những lí do giải thích cho việc khi đi thăm người ốm, người vừa phẫu thuật người ta thường hay tặng sữa ông Thọ.

Sử dụng đúng cách uống sữa ông Thọ tăng cân sẽ giúp những chàng trai, cô nàng gầy gò có thân hình “ cò hương ” mau chóng cải tổ được cân nặng, chiếm hữu tầm vóc chuẩn, cân đối .

3. 8 cách uống sữa ông Thọ để tăng cân hiệu quả nhanh chóng, an toàn

Công dụng của sữa ông Thọ so với việc tăng cân là điều mọi người đều công nhận. Nhưng đâu mới là cách uống sữa ông Thọ để tăng cân hiệu suất cao nhanh nhất ?Dưới đây là một vài công thức gợi ý mà Emme dành cho bạn thuận tiện vận dụng tại nhà .

3.1. Uống sữa đặc ông Thọ pha loãng với nước ấm

Cách đơn thuần nhất giúp bạn tăng cân với sữa ông Thọ đó là pha loãng sữa đặc để uống trực tiếp. 2 ly sữa ông Thọ mỗi ngày sẽ giúp cân nặng của bạn tăng “ vù vù ” .

❖ Cách thực hiện:

• Bạn lấy 2 – 3 thìa sữa đặc, cho vào khoảng 200ml nước nóng.
• Dùng thìa khuấy đều tay cho sữa tan đều.
• Uống ngay khi sữa còn ấm.

❖ Lưu ý:

• Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống 2 cốc sữa đặc pha loãng mỗi ngày.
• Chia 2 lần vào buổi sáng trước khi ăn và buổi tối trước khi ngủ để bổ sung các dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

3.2. Tăng cân bằng sữa ông Thọ và tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ có chứa rất nhiều protein và carbohydrat – thành phần không hề thiếu trong thực đơn tăng cân cho người gầy .Ngoài ra, trong tinh bột nghệ còn có chứa Curcumin, hoạt chất có năng lực tăng sản sinh hồng cầu, ngừa thiếu máu cho khung hình, giúp khung hình khỏe mạnh và hấp thu chất dinh dưỡng nhanh gọn hơn .Vì vậy, sữa ông Thọ phối hợp cùng tinh bột nghệ sẽ tạo nên một hợp chất dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân hiệu suất cao. Sữa đặc pha cùng tinh bột nghệ giúp người gầy tăng cân và khỏe mạnh hơn .

Tinh bột nghệ uống với sữa đặc ông Thọ là giải pháp tăng cân rất tốt với người gầy

❖ Cách thực hiện:

• Bạn cho 2 thìa tinh bột nghệ nguyên chất vào đánh tan cùng khoảng 200ml nước ấm 40 độ.
• Khi tinh bột nghệ tan hoàn toàn vào nước ấm, ta cho thêm 3 thìa sữa đặc vào.
• Tiếp tục khuấy đều đến khi sữa, nước cùng tinh bột nghệ tạo thành một hỗn hợp đồng nhất.

❖ Lưu ý:

• Nên uống 2 ly sữa nghệ mỗi ngày vào sau bữa ăn khoảng 45 phút – 1 tiếng.
• Uống liên tục ít nhất 2 tuần để thấy được hiệu quả.

>> Xem thêm: Uống tinh bột nghệ trước hay sau bữa ăn là đúng và tốt nhất?

3.3. Uống sữa ông Thọ và mật ong giúp tăng cân hiệu quả

Uống mật ong pha sữa ông Thọ mỗi ngày giúp tăng sức đề kháng cho khung hình Mật ong với vị ngọt tự nhiên là mẫu sản phẩm được nhiều người yêu thích sử dụng trong đời sống hàng ngày .Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và có tác dụng chữa bệnh hiệu suất cao. Sử dụng tích hợp mật ong và sữa ông Thọ giúp bạn bồi bổ khung hình và tăng cân nhanh gọn .

❖ Cách thực hiện:

• Lấy 2 thìa sữa ông Thọ cùng 1 thìa mật ong nguyên chất cho vào một chiếc cốc thủy tinh.
• Đổ vào cốc khoảng 200ml nước ấm rồi đảo đều cho các nguyên liệu tan trong nước.
• Sử dụng ngay khi nước còn ấm.

❖ Lưu ý:

• Nên uống sữa ông Thọ và mật ong 2 lần mỗi ngày vào sau bữa ăn khoảng 30 phút.

3.4. Tăng cân bằng sữa ông Thọ và bia

Chúng ta thường biết tới bia như một thức uống có cồn đa phần sử dụng trong những bữa “ nhậu ”. Tuy nhiên, trên thực tiễn, bia có chứa rất nhiều vitamin, nếu sử dụng đúng cách, nó mang lại rất nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất và vẻ đẹp của con người .Dùng bia phối hợp với sữa ông Thọ cũng là một cách giúp tăng cân hiệu suất cao được rất nhiều người vận dụng thành công xuất sắc .

❖ Cách thực hiện:

• Bạn cần rót bia vào cốc. Sau đó cho thêm 3 – 4 thìa sữa ông Thọ vào đảo đều.
• Dùng lồng đánh trứng đánh bông sữa cùng bia.
• Đến khi bia cùng sữa hòa quyện với nhau bạn có thể sử dụng trực tiếp.

>> Xem thêm: Ăn bơ buổi tối có tốt không? Nên ăn bơ vào lúc nào trong ngày?

3.5. Tăng cân bằng sữa ông Thọ và sinh tố hoa quả

Làm nhiều mẫu mã thực đơn ăn tăng cân mỗi ngày với sữa ông Thọ trộn sinh tố hoa quả Sinh tố hoa quả là món ăn tự nhiên bổ dưỡng, vừa có giúp làm đẹp da vừa cung ứng nguồn dinh dưỡng nhiều mẫu mã cho khung hình .Thêm một chút ít sữa đặc vào trộn đều cùng những loại hoa quả tươi ngon sẽ giúp cho món sinh tố thêm mê hoặc .

Kết hợp sữa đặc ông thọ với trái cây để chế biến thành sinh tố hoa quả giúp tăng cân hiệu suất cao

❖ Cách thực hiện:

• Bạn rửa sạch hoa quả, bỏ vỏ những loại quả có vỏ cứng, rồi đem cắt thành nhiều miếng nhỏ.
• Cho hoa quả vào máy xay nhuyễn cùng 2 – 3 thìa sữa đặc và nước.
• Đổ sinh tố ra cốc và thưởng thức.

❖ Lưu ý:

• Uống đều đặn mỗi ngày 2 – 3 cốc sinh tố hoa quả để làm đẹp da và kích thích tăng cân nhanh chóng.
• Nên dùng sau khi ăn khoảng 30 phút.

3.6. Ăn bánh mì chấm sữa ông Thọ tăng cân

Một bữa sáng đủ chất dinh dưỡng sẽ phân phối nguồn năng lượng tích cực cho cả ngày dài. Ở Nước Ta, bữa sáng bổ dưỡng được yêu dấu nhất phải kể đến đó chính là món bánh mì chấm sữa .Bánh mì nhiều tinh bột tích hợp cùng sữa ông Thọ nhiều chất đạm, chất béo sẽ mang đến cho bạn một bữa sáng vừa ngon miệng vừa đủ chất .Cách ăn bánh mì chấm sữa ông Thọ tăng cân :

• Đổ một lượng vừa đủ sữa ông Thọ ra bát hoặc đĩa sạch.
• Xé bánh mì thành miếng vừa ăn.
• Chấm trực tiếp bánh mì vào sữa và thưởng thức ngay.

3.7. Uống sữa ông Thọ và trứng gà

Trứng gà phân phối nhiều vitamin và protein cho khung hình, giúp bạn vừa tăng cân vừa có làn da đẹp Trứng gà là thực phẩm bổ dưỡng quen thuộc cung ứng cho khung hình nhiều vitamin và protein nhằm mục đích tương hỗ tích cực cho những hoạt động giải trí của khung hình .Khi sử dụng phối hợp sữa ông Thọ và trứng gà bạn sẽ có được công thức giúp tăng cân tuyệt vời ngay tại nhà .

❖ Cách thực hiện:

• Đập trứng gà ra bát.
• Thêm 2 thìa sữa đặc vào đảo đều.
• Khi trứng và sữa hòa quyện thành hỗn hợp đồng nhất ta có thể sử dụng trực tiếp.

3.8. Tăng cân bằng bơ dầm sữa ông Thọ

Bơ được ca tụng là nữ hoàng của những loại quả khi có chứa rất nhiều calo, carbohydrat, chất xơ, chất béo, vitamin và những khoáng chất có lợi cho sức khỏe thể chất khác .Ăn bơ với sữa ông Thọ có tác dụng gì ?Sử dụng tích hợp bơ cùng sữa ông Thọ không chỉ giúp người gầy tăng cân nhanh gọn mà còn giúp cho khung hình trở nên khỏe mạnh và có sức đề kháng tốt hơn .

❖ Cách thực hiện:

• Tách bỏ vỏ bơ rồi cắt thành miếng nhỏ cho vào bát.
• Thêm chút sữa đặc và sữa tươi vào trộn đều cùng bơ.
• Thêm chút đá xay vào và đảo đều để thưởng thức.

4. Lưu ý khi uống sữa ông Thọ tăng cân đúng cách hiệu quả

Có thể nói, dùng sữa ông Thọ để tăng cân là một trong những chiêu thức có tính hiệu suất cao cao nhất và cũng tiết kiệm chi phí nhất .Tuy nhiên, bạn vẫn cần quan tâm 1 số ít điểm sau để hoàn toàn có thể tăng cân đối sữa ông Thọ một cách bảo đảm an toàn .

• Chọn mua sữa ông Thọ chính hãng: Bạn cần chắc chắn sữa ông Thọ mình đang sử dụng là sữa chính hãng, có tem mác, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và còn hạn sử dụng.
• Bảo quản sữa ông Thọ: Sau khi đã mở hộp sữa, nếu không dùng hết trong một lần bạn nên đậy kín hộp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
• Hạn sử dụng: Bạn cần chú ý tới hạn sử dụng của sữa ông Thọ. Mặc dù có hạn sử dụng là 1 năm kể từ ngày sản xuất nhưng khi đã mở nắp hộp sữa thì bạn chỉ nên dùng trong 1 tuần là tốt nhất.
• Tần suất uống: Nên uống sữa ông Thọ giảm cân đều đặn 2 lần mỗi ngày.
• Liều lượng uống phù hợp: Trong thời gian uống sữa ông Thọ để tăng cân, trung bình, mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 4 thìa sữa đặc bằng những cách sử dụng khác nhau, tránh gây nhàm chán.
• Thời điểm uống thích hợp: Uống sữa ông Thọ vào thời điểm nào là tốt? Bạn nên uống sữa ông Thọ vào sau hoặc trước bữa ăn sáng, tối khoảng 30 – 45 phút để đạt được hiệu quả tăng cân cao nhất.
• Kết hợp tập luyện thể dục thể thao: Nên kết hợp các bài tập thể dục hoặc bộ môn thể thao cho người muốn tăng cân để tăng cân an toàn và hiệu quả nhất.
• Kết hợp dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý: Bên cạnh việc tăng cân bằng sữa ông Thọ bạn cũng nên bổ sung cho cơ thể các chất dinh dưỡng khác, theo nguyên tắc lượng calo nạp vào cơ thể phải lớn hơn lượng calo tiêu thụ. Tuy nhiên, vẫn cần hạn chế sử dụng các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột, nước có cồn,… Đặc biệt, cần đảm bảo ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày để cơ thể hoạt động khỏe mạnh.
• Đối tượng uống: Những người bị bệnh tiểu đường hoặc bị dị ứng với các thành phần trong sữa ông Thọ không nên áp dụng cách tăng cân này. Việc uống sữa đặc có thể vô tình khiến lượng đường trong máu tăng rất cao, ảnh hưởng tới tình trạng bệnh.
• Không nên lạm dụng: Mặc dù sữa ông Thọ mang đến hiệu quả tăng cân tuyệt vời, tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng phương pháp này vì điều này có thể làm ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa của bạn.

5. Câu hỏi thường gặp khi tăng cân bằng sữa ông Thọ

Khi vận dụng cách uống sữa ông Thọ tăng cân hiệu suất cao, mọi người thường lo ngại rất nhiều yếu tố .Dưới đây Emme. vn xin giải đáp 1 số ít vướng mắc điển hình nổi bật nhất về giải pháp tăng cân này .

5.1. Uống sữa ông Thọ bao lâu thì tăng cân?

Sữa đặc ông Thọ giúp cho hầu hết mọi người đều hoàn toàn có thể tăng cân nhanh gọn, tuy nhiên thời hạn tăng cân còn tùy vào cơ địa của mỗi người. Thông thường, uống sữa ông Thọ đều đặn và đúng cách, sau 2 tuần bạn hoàn toàn có thể tăng 1 – 2 kg .

5.2. Có bầu uống sữa ông Thọ được không?

Các mẹ bầu có thân hình gầy và không bị tiểu đường thai kỳ trọn vẹn hoàn toàn có thể uống sữa ông Thọ để tăng cân bởi những thành phần dưỡng chất trong sữa rất bảo đảm an toàn, không gây hại cho cả mẹ và em bé trong bụng .Tuy nhiên, để không bị mất cân đối dinh dưỡng và cảm thấy đầy bụng, chán ăn mẹ bầu chỉ nên uống tối đa 400 – 600 ml sữa / mỗi ngày .

5.3. Sau sinh uống sữa ông Thọ có tốt không?

Theo quan điểm của những chuyên viên dinh dưỡng số 1, sữa ông Thọ chứa nhiều thành phần có lợi nên rất tốt cho sức khỏe thể chất và khung hình của phụ nữ sau sinh. Phụ nữ sau sinh bị sức khỏe thể chất bị yếu đi nhiều, vì thế nên uống sữa ông Thọ để bổ trợ nguồn năng lượng, bồi bổ khung hình và tăng chất lượng sữa cho bé .

>> Xem thêm: Phụ nữ sau sinh có nên ăn sữa chua không?

5.4. Có nên uống sữa ông Thọ trước khi đi ngủ?

Uống sữa ông Thọ trước khi ngủ có béo không ?Trong sữa ông Thọ có chứa hoóc môn melatonin và axit amin tryptophan có tác dụng điều hòa tâm trạng và đưa con người đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Ngoài ra, sữa còn có năng lực làm giảm những triệu chứng lo âu, trầm cảm khi ngủ rất tốt. Vì vậy, bạn uống sữa trước khi đi ngủ sẽ giúp tăng cân và cải tổ giấc ngủ của mình .

Tổng kết

Nhìn chung trong sữa ông Thọ không có quá nhiều thành phần dinh dưỡng so với những loại sữa khác trên thị trường. Tuy nhiên, những thành phần mà nó phân phối lại là những chất rất thiết yếu cho quy trình tăng cân bảo đảm an toàn .

Hy vọng với các thông tin về sữa ông Thọ cũng như phương pháp áp dụng cách uống sữa ông Thọ để tăng cân mà Emme.vn chia sẻ sẽ là gợi ý tuyệt vời dành cho những người gầy, các bạn thân hình mỏng manh lấy lại vóc dáng cân đối, khỏe mạnh.

Chúc bạn vui tươi !————————————

EMME SHOP – THẾ GIỚI HÀNG NGOẠI CHÍNH HÃNG

Website: http://wp.ftn61.com

đường dây nóng : 0813.706154E-Mail : [email protected] chỉ : Ngõ 2 Yên Phúc, phường Phúc La, Q. HĐ Hà Đông, TP. Hà Nội

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống