KHI Tiêm Kích rụng trứng – Chế độ ẩm thực ăn uống ra sao

 

Các thuốc tiêm thường thấy IVF C 5000 hay Pregnyl 5000

HCG ( Pregnyl ) : Là kích thích tố chiết xuất từ rau thai người / được chiết xuất từ nước tiểu phụ nữ có thai từ ngày 8-12 / thuốc có hoạt tính gần giống như LH, dùng trong trường hợp đã uống thuốc làm nang noãn trưởng thành nhưng không hề phóng noãn / rụng trứng một cách tự nhiên, phối hợp với Clomiphene, hMG và FSH. Thuốc được tiêm khi nang noãn đã trưởng thành và chuẩn bị sẵn sàng phóng noãn .

Kích rụng trứng hiện nay được xem là một biện pháp giúp các bạn có hiện tượng không rụng trứng, hoặc không đều có thể thụ thai một cách dễ dàng. Thế nhưng, ngoài các tác động của thuốc tiêm và thuốc uống kích trứng được kê đơn ra, thì trước khi thực hiện phương pháp này, các bác sĩ luôn lưu ý các cặp vợ chồng nên lên chế độ ăn uống, dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe của bản thân.

Để cải tổ chất lượng trứng và tinh trùng trước khi kích rụng trứng, vợ chồng nên lên chính sách nhà hàng siêu thị, dinh dưỡng không thiếu chất nhất .

1. Trước khi kích rụng trứng vợ chồng cần ăn uống và kiêng những gì

Ăn những thực phẩm tốt cho trứng và tinh trùng không có nghĩa là bạn phải từ bỏ tổng thể những món ăn mà mình thương mến. Bạn chỉ nên ăn nhiều hơn những loại thực phẩm đúng nghĩa mà tốt cho trứng và tinh trùng, đồng thời hoàn toàn có thể giảm bớt những thực phẩm không có lợi cho sức khỏe thể chất sinh sản của cả vợ và chồng .

1.1 Trước khi kích rụng trứng cần ăn gì

Ăn nhiều loại trái cây và rau củ hàng ngày .
Hấp thụ Cacbohydrat phức tạp thường có trong ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lức, bánh mì được làm từ ngũ cốc nguyên hạt
Nên lựa chọn những loại thực phẩm từ tự nhiên khi hoàn toàn có thể
Ăn những loại thức ăn có chứa nhiều dầu như cá, những loại hạt, quả hạch và dầu thực thực vật đồng thời tránh những loại đồ ăn có chứa nhiều chất béo chuyển hóa .
Tăng cường việc hấp thụ những chất xơ .
Nên ăn nhiều cá và trứng tự nhiên .
Trước khi kích trứng chị em nên bổ trợ yến mạch
Trước khi kích trứng chị em nên bổ trợ yến mạch, gạo lức …

1.2 Cần hạn chế những thực phẩm gì

Giảm bớt ăn thịt đỏ
Tránh những loại thức ăn có chứa nhiều chất phụ gia, những chất dữ gìn và bảo vệ và những loại hóa chất như đường hóa học .
Giảm hoặc tránh việc ăn đường, dưới cả hai dạng là hấp thu đường trực tiếp hoặc ăn những thực phẩm có chứa nhiều đường .
Giảm ăn những loại thực phẩm chế biến sẵn ở mức độ tối đa hoàn toàn có thể .
Giảm hoặc tránh những loại món ăn và uống có chứa cafein như là cafe, socola và những loại nước ngọt, đồ uống có chứa cồn .
Giảm hoặc tránh những loại món ăn và uống có chứa cafein như là cafe, socola
Giảm hoặc tránh những loại món ăn và uống có chứa cafein như là cafe, socola. Ảnh : Internet

2. Các chất cần bổ sung trước khi kích rụng trứng

2.1 Bổ sung Cacbon hydrat

Cacbon Hydrat có hai dạng là phức hợp và đơn giản. Cacbon Hydrat phức hợp thường có ở trong rau và ngũ cốc nguyên hạt còn Cacbon Hydrat đơn giản bao gồm đường trắng, trái cây và nước trái cây. Để tăng khả năng thụ thai thì bạn cần hạn chế hấp thụ Cacbon Hydrat đơn giản mà cần phải tăng cường hấp thu Cacbon Hydrat phức hơn chưa qua chế biến.

Hai vợ chồng cần phải ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt và những loại mạch, hạt thuộc họ đậu đỗ và ăn nhiều rau mỗi ngày, đồng thời giảm ăn những loại ngũ cốc đã qua tinh chế như bột mì hoặc sợi mì đã qua tinh chế. Ngũ cốc nguyên hạt có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sự thụ thai như Selen, Kẽm và những loại Vitamin nhóm B. Đây cũng chính là một phần rất thiết yếu so với sự cân đối hormone của khung hình .

Trái cây cũng thuộc nhóm thực phẩm có chứa Cacbon Hydrat đơn thuần nhưng trái cây lại là một ngoại lệ. Bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể ăn nhiều loại trái cây do trong trái cây đã có chứa rất nhiều vitamin và những khoáng chất dinh dưỡng giúp cho chính sách giải quyết và xử lý phần đường ở trong trái cây, tốt cho quy trình thụ thai .

Không nên bổ sung:

Bạn nên tránh những loại thực phẩm được làm từ ngũ cốc mà đã qua chế biến như bánh bông lan, kẹo, mì làm từ bột mì tinh luyện, … Do giá trị chất dinh dưỡng của chúng lúc này đã bị mất đi gần hết ở trong quy trình chế biến .

Để hoàn toàn có thể tiêu thụ những loại thực phẩm này, khung hình của bạn sẽ phải sử dụng một nguồn vitamin và khoáng chất dự trữ, thế cho nên sẽ làm cho khung hình bị kiệt sức .

Ngoài ra, những loại thực phẩm này cũng là đường trắng chính là một nguyên do trực tiếp gây nên việc tăng bất ngờ đột ngột lượng đường ở trong máu, làm mất đi sự cân đối của hormone .

Bạn nên tránh những loại thực phẩm được làm từ ngũ cốc mà đã qua chế biến như bánh bông lan

2.2 Bổ sung Protein

Thực phẩm có chứa Protein giúp duy trì, cân đối đường máu và phân phối những Amino Axit thiết yếu cho sự hình thành, hoàn thành xong tế bào, sản xuất ra những hormone để giúp tăng cường những công dụng sinh sản .

Nguồn thực phẩm giàu Protein gồm có cá có chứa nhiều dầu như : Cá hồi, đậu đỗ, trứng, những loại hạt …

2.3 Chất béo

Chất béo thường bị mọi người kiêng và giảm ăn đặc biệt quan trọng là những chị em phụ nữ thường tránh ăn thực phẩm chứa chất béo. Tuy nhiên cần phải phân biệt những chất béo có lợi và có hại so với sức khỏe thể chất .

Các Axit béo cần thiết có ở trong các loại hạt, quả hạch và cá,… là các chất cần thiết cho sự thụ thai cũng như sự phát triển một cơ thể khỏe mạnh hơn. Nếu như bạn không ăn đủ lượng chất béo cần thiết thì khả năng sinh sản ra các hormone có thể bị ảnh hưởng không tốt.

Các Axit béo thiết yếu có ở trong những loại hạt, quả hạch và cá

Chất béo cần phải tránh là chất béo bão hòa có ở trong thịt động vật, và các chất béo chuyển hóa có trong thực phẩm chế biến sẵn. Đây là các loại chất béo có thể gây hại và làm giảm khả năng thụ thai.  Chất béo chuyển hóa thường có ở trong các loại thực phẩm chiên rán, khoai tây chiên, bánh ngọt và các loại mì đã qua chế biến,…

Đối với đàn ông thì nên tránh ăn những thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa, do ở trong tinh dịch có chứa khá nhiều chất Prostaglandin – một hợp chất hóa học sẽ được hình thành từ chất béo tốt cho sức khỏe thể chất. Mà việc ăn nhiều chất béo chuyển hóa này sẽ làm giảm sự hấp thụ những chất béo tốt ảnh hưởng tác động đến chất lượng của tinh trùng .

2.4 Chất béo chưa bão hòa

Nên bổ sung:

Chất béo chưa bão hòa sẽ được chia làm hai loại chất béo : chất béo chưa bão hòa đơn, và chất béo chưa bão hòa đa .

Chất béo chưa bão hòa đơn thường được tìm thấy ở trong những thực phẩm như dầu Olive. Còn chất béo chưa bão hòa đa hoàn toàn có thể được chia thành Omega 6 có trong hạt vừng, dầu hướng dương, ngô, … Và Omega 3 có trong cá, hạt lanh hoặc dầu hạt lanh …

Cơ thể của bạn thường tạo ra những chất điều hòa lượng hooc môn được gọi là Prostaglandin, xuất phát từ dầu Omega 3 và dầu Omega 6. Đây là hai dưỡng chất rất quan trọng cho quy trình thụ thai .

Không nên bổ sung:

Ở trong cá biển có chứa nhiều Omega 3, tuy nhiên vẫn chưa có lượng thủy ngân một hợp chất sắt kẽm kim loại nặng có hại với sức khỏe thể chất .

Cho nên bạn cần xem xét lượng ăn cho tương thích, tránh hoặc hạn chế ăn những loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá thu và những ngừ. Cá hồi là một loại cá đặc biệt quan trọng nên ăn, nhưng cần phải quan tâm lượng ăn mỗi tuần sao cho hợp lý .

Hạn chế ăn những loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá thu và những ngừ trước khi kích rụng trứng .

2.5 Vitamin và khoáng chất

Thực phẩm chứa vitamin A : Vào thời điểm bạn thụ thai thì vitamin A là chất cần thiết đối với sự phát triển của phôi. Hàm lượng vitamin A có ở trong gan động vật nên tránh do hàm lượng quá cao có thể gây nên ảnh hưởng và dị tật ở thai nhi. Tuy nhiên, tiền tố Vitamin A là Beta carotene có rất nhiều trong rau củ và trái cây mà cơ thể dễ dàng chuyển hóa thành Vitamin A lại rất an toàn. Vitamin A ở dưới dạng Beta carotene thường được tìm thấy trong cà rốt, cà chua, xoài chín,lòng đỏ trứng, bí đỏ và ngò tây,…

Thực phẩm chứa Vitamin B6 : Vitamin B6 rất quan trọng đối với sức khỏe sinh sản, là chất đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành hooc mon giới tính nữ. Đồng thời giúp điều tiết hàm lượng nội tiết tố Estrogen và Progesterone. Ngoài ra đây còn là chất đóng vai trò chính về sự hình thành và phát triển của nhau thai. Vitamin B6 xuất hiện nhiều trong các loại thực phẩm như chuối, lạc, trứng, nấm, các sản phẩm từ yến mạch, hạt hướng dương, cá hồi.

Thực phẩm chứa Vitamin B12: B12 cũng là một trong số các loại Vitamin quan trọng giúp ích cho sự thụ thai. Bạn có thể tìm thấy Vitamin B12 ở trong các thực phẩm như trứng, cá mòi, rong biển, cá ngừ,… Thực phẩm có chứa nhiều Vitamin B12 tổng hợp khác như Vitamin B1, B2, B5… đều là các vitamin cần thiết để cho bạn mang thai khỏe mạnh.

Vitamin C : Là loại chất chống oxy hóa tuyệt vời tốt cho sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ. Vitamin này thường được tìm thấy ở các loại trái cây tươi, đặc biệt là trái cây thuộc loại cam, quýt, xoài, quả kiwi, dâu tây, ớt chuông, và một số loại rau xanh.

Thực phẩm chứa Vitamin E : Cũng như Vitamin C, thì Vitamin E cũng là chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe sinh sản của nam và nữ trước khi vào quá trình kích trứng. Vitamin E có nhiều trong các loại ngũ cốc nguyên hạt như: Lòng đỏ trứng, lạc, vừng, rau diếp, bông cải xanh,…

Canxi : Là khoáng chất cần cho phụ nữ, đặc biệt khi thụ thai cơ thể bạn cần cung cấp một lượng Canxi đầy đủ giúp hình thành tốt hệ xương và răng cho bé. Mọi người cung cấp canxi đầy đủ cho cơ thể bằng việc sử dụng các sản phẩm từ sữa. Trên thực tế cũng có nhiều loại sản phẩm khác nhau và cũng chứa rất nhiều Canxi bạn có thể lựa chọn như: Trứng, trái cây khô, hạt hướng dương, hạt vừng, các loại giá đỗ, rau xanh, ngũ cốc,… Loại thực phẩm tốt cho sức khỏe trước khi kích trứng.

Kẽm : Loại khoáng chất rất cần thiết cho sức khỏe sinh sản và giúp cân bằng hooc mon sinh sản cho cả nam và nữ trước khi kích trứng. Để bổ sung thêm kẽm vợ chồng có thể lựa chọn các loại thực phẩm có dưỡng chất như: Trứng ,hạt cây khô, hoa hướng dương, rau xanh, dưa hấu, nấm,…cho cơ thể con người.

ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất trước khi kích trứng .

2.6 Nước

Nước rất thiết yếu cho khung hình, nhưng mọi người thường quên bổ trợ thêm nước trong chính sách siêu thị nhà hàng của mình .

Nước không chỉ giúp hấp thụ mà còn giúp luân chuyển những dưỡng chất cho khung hình cũng như cơ quan sinh sản nước còn thiết yếu giúp cân đối giúp hooc mon và giúp khung hình thải loại độc tố ra ngoài thiên nhiên và môi trường .

Hãy cố gắng nỗ lực uống tối thiểu 1.5 lít nước mỗi ngày để bảo vệ có một sức khỏe thể chất tốt cho khung hình. Các mẹ cũng nên lựa chọn thực phẩm sạch và được trồng tự nhiên, không chất dữ gìn và bảo vệ, không thuốc trừ sâu … Giúp cho khung hình tránh những rủi ro đáng tiếc bị tác động ảnh hưởng xấu bởi những loại chất này so với khung hình .

Đồng thời trong thời hạn kích trứng và đợi ngày thụ thai hai bạn nên tránh tối đa hoàn toàn có thể sử dụng những mẫu sản phẩm hoặc đồ uống có chứa caffein và những loại đồ uống có cồn như : rượu, bia hoặc những loại nước có ga …

Tuy đây là những thực phẩm rất quen thuộc và thân thiện, nhưng quyền lợi mà nó mang đến không hề nhỏ, giúp phái nữ cải tổ yếu tố sức khỏe thể chất sinh sản rất tốt. Hy vọng, những thông tin có ích này sẽ cải tổ được nỗi lo của những chị em. Chúc những bạn mau chóng có tin vui trong thời hạn tới .

PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y PHÚC AN ĐƯỜNG

Địa chỉ: Hẻm 7A/43, Phòng Khám Số 71 Thành Thái, Phường 14, Quận 10, HCM

Điện thoại/ Zalo tư vấn : 0906 782 538 

Email: [email protected]

Website: benhsuybuongtrung.vn

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống