1. vitamin là gì?
Vitamin là những hợp chất hữu cơ có những vai trò nhất định so với khung hình, nên để trẻ nhỏ tăng trưởng khỏe mạnh thì cần bổ sung vitamin cho trẻ. Có rất nhiều loại vitamin thiết yếu cho khung hình như vitamin A, B, C, D, E, … có nguồn gốc từ những thực phẩm hàng ngày. Vitamin giúp triển khai xong những cơ quan, bộ phận trong khung hình đồng thời tăng cường sức đề kháng, phòng chống những bệnh tật do những nguyên do khác nhau gây ra .Thông thường, khung hình của tất cả chúng ta không hề tự tổng hợp được vitamin, mà đa số phải lấy từ thực phẩm siêu thị nhà hàng thường ngày. Một phần vì lý do đó, mà tất cả chúng ta khó hoàn toàn có thể nhận ra được hàm lượng vitamin được cung ứng hằng ngày có vừa đủ hay không. Tuy chúng chỉ sống sót một lượng nhỏ trong khung hình nhưng lại có những vai trò vô cùng quan trọng mà khi thiếu đi lại dẫn đến nhiều hệ lụy cho sức khỏe thể chất .
Tuy là thế, nhưng chúng ta cũng không nên bổ sung vitamin một cách càng nhiều càng tốt, thiếu khoa học, vì dư thừa vitamin cũng sẽ gây nên nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Bạn đang đọc: Trẻ 6 tuổi cần bổ sung Vitamin gì?
2. trẻ 6 tuổi cần bổ sung vitamin gì?
Như đã nói ở trên, có nhiều yếu tố ảnh hưởng tác động đến việc bổ sung vitamin. Ở từng quy trình tiến độ, độ tuổi hay giới tính thì khung hình lại những vitamin khác nhau với hàm lượng khác nhau. Vậy thì với trẻ 6 tuổi, những nhà nghiên cứu đã có những khuyến nghị như sau :
- Vitamin A: 400 mcg
- Vitamin B12: 1,2 mcg
- Vitamin C: 25 mg
- Vitamin D: 600 IU (15 mcg)
Ngoài những vai trò chung thì ở mỗi loại vitamin đều có những vai trò riêng biệt của nó. Cụ thể, vai trò của những loại vitamin A, B12, C, D đối với trẻ 6 tuổi đó là:
- Vitamin A: giúp cho mắt của trẻ được sáng rõ, tăng sức đề kháng và quá trình phát triển được diễn ra bình thường.
- Vitamin B12: tham gia vào quá trình tạo hồng cầu, nếu bị thiếu hụt sẽ gây nên bệnh thiếu máu và ảnh hưởng đến sự phát triển của tế bào thần kinh.
- Vitamin C: tăng cường sức đề kháng và khả năng chống lại các bệnh cảm cúm thông thường.
- Vitamin D: Giúp xương và răng của trẻ chắc khỏe. Tạo điều kiện cho việc hấp thụ canxi và photpho.
- Ngoài ra, cũng cần lưu ý đến việc cung cấp các loại vitamin và dưỡng chất khác cần thiết cho cơ thể trẻ.
3. một vài lưu ý khi bổ sung vitamin cho trẻ
Những trường hợp đặc biệt quan trọng ở trẻ cần phải lưu tâm nhiều hơn khi bổ sung vitamin : những bé sinh non, chán ăn, lười ăn siêu dinh dưỡng ; những trẻ hay hoạt động, chơi thể thao nhiều ; trải qua những cuộc phẫu thuật … Khi đó những bậc cha mẹ cần bổ sung vitamin nhiều hơn để giúp trẻ có đủ dinh dưỡng cho việc tăng trưởng được thông thường .
Xem thêm: Làm Thế Nào Khi Chân Ra Nhiều Mồ Hôi
Các giải pháp bổ sung vitamin cho trẻ : cho trẻ ăn những thực phẩm giàu vitamin mà cần phải cung ứng cho khung hình. Luôn đổi khác, phong phú khẩu phần ăn hài hòa và hợp lý, khá đầy đủ chất dinh dưỡng. Cần hỏi quan điểm của bác sĩ trước khi dùng những mẫu sản phẩm bổ sung vitamin ngoài thị trường .Các loại vitamin đều quan trọng và cần có hàm lượng nhất định cho khung hình. Các mẹ không chủ quan và xem thường một loại vitamin nào mà cần phải bổ sung không thiếu cho trẻ. Ngoài ra, cũng không nạp quá nhiều so với lượng thiết yếu .Bổ sung vitamin cho trẻ 6 tuổi là một yếu tố mà những cha mẹ có con ở độ tuổi này cần chăm sóc. Để trẻ có những điều kiện kèm theo để tăng trưởng thông thường, chóng lớn thì vitamin luôn là một dưỡng chất thiết yếu và quan trọng. Trên đây là những gợi ý mà những cha mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm để có những kỹ năng và kiến thức về việc chăm nom con cháu. Để hiểu rõ hơn và xem con mình thực sự cần gì, những cha mẹ nên tìm đến lời khuyên của những bác sĩ để có những hiệu quả đúng chuẩn nhất nhé !
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống
Để lại một bình luận