Ăn nho có tác dụng gì? Khám phá lợi ích của nho không phải ai cũng biết

Nho là loại trái cây rất được ưa chuộng tại Việt Nam và nhiều quốc gia trên thế giới bởi hương vị thơm ngon và dễ ăn. Nhưng có bao giờ bạn tự hỏi ăn nho có tác dụng gì, có tốt không và bao nhiêu là đủ? Không phải ai cũng biết tường tận tường lợi ích “ngàn vàng” của loại quả này. Hãy cùng VinID khám phá tác dụng tuyệt vời của quả nho trong bài viết này!

Tác dụng tuyệt vời của nho không phải ai cũng biết

Nếu bạn đang kiến thiết xây dựng một chính sách ăn lành mạnh, hài hòa và hợp lý thì đừng quên việc thêm quả nho bổ dưỡng vào chính sách siêu thị nhà hàng thường ngày bạn nhé !

Phòng ngừa bệnh mạch máu não và bệnh tim mạch

Ăn nho có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành huyết khối tốt hơn cả aspirin, đồng thời làm giảm lượng cholesterol huyết thanh. Ngoài ra, nho còn làm giảm sự kết nối tiểu cầu và ngăn ngừa những bệnh về mạch máu não, những bệnh tương quan đến tim mạch .

Hợp chất “flavonoid” trong nho có khả năng chống oxy hóa mạnh, có khả năng ngăn chặn sự oxy hóa hình thành do cholesterol xấu có thể gây tắc mạch máu và một số bệnh tuần hoàn khác. Loại quả “nhỏ mà có võ” này còn hỗ trợ đẩy lùi tình trạng mảng bám và thành mạch giúp thanh lọc máu và đào thải các độc tố ra ngoài cơ thể, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch của bạn.

Tạo hưng phấn cho não bộ

Nho chứa nhiều vitamin, axit hữu cơ, axit amin và đường glucose, có tác dụng kích thích dây thần kinh não. Do vậy những người bị suy nhược thần kinh hay stress thì nên ăn nho liên tục để cải tổ tốt hơn .Bạn muốn một bữa sáng giàu nguồn năng lượng, đủ tỉnh táo để thao tác cả buổi sáng ? Chỉ cần một quả trứng ốp lết vàng ươm, 2-3 lát bánh mì đen, 1 cốc sữa tươi và vài quả nho là bạn đã hoàn thành xong bữa sáng “ nhanh-gọn-lẹ ” mà giàu nguồn năng lượng cho đầu óc luôn hưng phấn rồi !

Phòng chống cảm lạnh

Nho có chứa một hàm lượng lớn chất xơ, giúp tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch bằng cách làm tăng số lượng lớn tế bào Delta T và trò chơi trong khung hình. Do vậy mà hãy tăng cường uống nước ép nho để hoàn toàn có thể thoát khỏi rủi ro tiềm ẩn của bệnh cảm lạnh .Một sáng tạo độc đáo khác không tồi khi bạn hoàn toàn có thể phối hợp thêm vani với hàm lượng chất béo, chuối và dâu tây để biến hóa mùi vị và đồng thời bổ trợ thêm 1 số ít vitamin khác cho khung hình .

Tạm biệt nếp nhăn

Trong nho có chứa nhiều chất oxy hóa và những axit béo thiết yếu giúp bạn duy trì một làn da tươi tắn. Một số loại dầu chiết xuất từ hạt nho bán tại những shop thực phẩm có tác dụng xóa nếp nhăn hiệu suất cao. Bạn có biết rằng tuyệt kỹ “ đẹp không góc chết ” của “ nàng Dae Jang Geum ” Lee Young Ae dù đã trong độ tuổi U50 chính là thêm nho vào chính sách ăn hàng ngày .

Giảm cân

Hấp thụ những loại sản phẩm từ nho phối hợp với chính sách nhà hàng khỏe mạnh sẽ giúp bạn cải tổ hàm lượng chất dinh dưỡng. Nghiên cứu mới gần đây cho thấy phối hợp nho với sữa đậu nành có tác dụng giảm cân đáng kể, theo 2 chính sách : tiên phong làm giảm khoảng chừng 150 % năng lực hoạt động giải trí của tế bào chất béo, sau đó gây ra những phản ứng làm tan rã tế bào mỡ với vận tốc nhanh hơn thông thường đến 245 % .

Bảo vệ cơ thể khỏi bức xạ

Nho vừa là nguồn dinh dưỡng can đảm và mạnh mẽ, vừa hoàn toàn có thể bảo vệ khung hình chống lại những bức xạ trị liệu. Các bác sĩ khuyên bệnh nhân nên ăn nho như một liều thuốc tự nhiên tương hỗ điều trị bức xạ ung thư .

Cải thiện tình trạng bệnh tiểu đường

Tác dụng của nho đối người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao là không thể bàn cãi. Nhờ ăn nho mà họ có thể giảm được 10% lượng đường trong máu. Đây là kết quả nghiên cứu của một trường đại học y dược nổi tiếng trên thế giới chứng minh.

Hỗ trợ phục hồi cơ bắp

Như một chất chống oxy hóa mạnh, quả nho hỗ trợ tế bào và những cơ quan trong việc vô hiệu axit uric và một số ít chất độc khác của khung hình. Loại trái cây này nổi tiếng về năng lực tương hỗ hồi sinh cơ bắp cho những vận động viên .

Vậy ăn nho cả vỏ có tốt không? 

Trước đây, ông cha ta thường truyền tai nhau tuyệt kỹ sống lâu trăm tuổi “ Ăn nho đừng bỏ vỏ ”. Lời nói đó đều được kiểm chứng khoa học hẳn hoi đấy nhé ! Bởi trong vỏ quả nho có chứa một loại chất quý giá – “ Resveratrol ”. Resveratrol là 3,5,4 ’ – trihydroxy-stilbene, một chất có hoạt tính sinh học rất cao xuất hiện trong nho, dâu, lạc và rượu vang đỏ .Theo tác dụng nghiên cứu và điều tra của Đại học Johns Hopkins công bố tại hội nghị Hội Ung thư học và xạ trị Mỹ ngày 23/09/2008, Resveratrol, chất chống oxy hoá tự nhiên có trong rượu vang đỏ và trái cây, hoàn toàn có thể giúp bảo vệ chống nhiễm phóng xạ ( Reuters / SGGP ) .Một tác dụng khác đã được thừa nhận từ rất lâu là năng lực phòng chống bệnh tim mạch, đặc biệt quan trọng là chứng nhồi máu cơ tim. Resveratrol là có hoạt tính ngừa ung thư, ức chế sự tăng trưởng của những tổn thương trước khi tăng trưởng thành u, chống lại cả 3 tiến trình hình thành và tăng trưởng khối u là tiến trình khởi đầu, tăng trưởng và di căn. Không thể không kể đến việc Resveratrol cực kỳ hiệu suất cao trong chống lão hóa gồm có những tín hiệu tuổi già, bệnh thoái hóa thần kinh, Alzheimer và Parkinson …Tuy nhiên, resveratrol trong nho sẽ bị khử hầu hết hoạt tính ở ruột hoặc gan, do vậy phần nhiều resveratrol có trong nho không đến được hệ tuần hoàn, nơi chất này phát huy hiệu quả. Vì thế, hoàn toàn có thể sử dụng những loại sản phẩm chứa Resveratrol để khắc phục điều này .Có rất nhiều vương quốc vướng mắc về “ nghịch lý của nước Pháp ”. Tại sao Người Pháp và một số ít nước Châu Âu khác rất nổi tiếng bởi lượng lớn tiêu thụ thức ăn có nhiều mỡ và hàm lượng cholesterol cao tuy nhiên tỷ suất mắc bệnh tim mạch và ung thư ở Pháp lại thuộc hàng thấp nhất phương tây. Uống nhiều rượu nho chính là câu vấn đáp của họ .

Xem thêm: Lưu ý cần biết nếu muốn ăn nho cả vỏ

Mua nho nhập khẩu thật dễ dàng với VinMart Scan & Go trên App VinID

Nho nhập khẩu trong Cẩm nang mua sắm VinMart 4.0 có gì đặc biệt?

Hệ thống kinh doanh bán lẻ VinMart của Tập đoàn Vingroup cung ứng mẫu sản phẩm nho được nhập khẩu trực tiếp, canh tác theo đúng tiến trình sản xuất nho bảo đảm an toàn, không sử dụng hóa chất nên tuyệt đối bảo vệ sức khỏe thể chất người tiêu dùng. Các loại nho xanh, nho đỏ, nho đen được nhập khẩu, tuyển chọn kỹ càng tại những vương quốc nổi tiếng về trồng nho như Chile, Peru, Nam Phi, Úc, Mỹ, Nước Hàn .VinMart cam kết mang đến những mẫu sản phẩm tươi ngon, chất lượng nhất được đóng gói cẩn trọng, kiểm duyệt kỹ càng để giữ trọn mùi vị vốn có của nho nhập khẩu tới tận nơi người mua. Bởi vậy, những mẫu sản phẩm nho nhập khẩu tại VinMart luôn nhận được sự tin yêu của người mua trong thời hạn dài .

Thêm nữa, Tập đoàn Vingroup là một trong những đơn vị tiên phong mang công nghệ áp dụng vào ngành bán lẻ với việc cho ra đời phương thức mua hàng từ xa tại VinMart 4.0. Chỉ cần tải ứng dụng VinID, mở tính năng Scan & Go và quét mã QR đính kèm sản phẩm, bạn có thể mang cả “thế giới” về nhà.

Một trong số đó là cẩm nang mua sắm VinMart 4.0 với tính năng Scan & Go “thần thánh” đã được tích hợp ngay trên App VinID! Chỉ với 5 thao tác đơn giản dưới đây, việc “rinh” những chùm nho về nhà chưa bao giờ trở nên dễ dàng đến như vậy:

Bước 1: Tải App VinID về điện thoại tại đây. Đăng nhập/đăng ký tài khoản VinID.

Bước 2: Chọn tính năng “Scan & Go” 

Bước 3: Truy cập ngay “Danh mục hàng” hoặc tải cẩm nang mua sắm tại sieuthi40.vinmart.com để quét mã QR sản phẩm bạn muốn mua. 

Hiện nay, cẩm nang shopping update nhiều loại nho cho những chị em lựa chọn như sau :

• Nho đỏ không hạt Mỹ : 99.950 đồng / 0.5 kg
• Nho xanh không hạt Mỹ : 145.530 đồng / 0.7 kg
• Nho đen Mỹ : 49.770 đồng / 0.3 kg
• Nho đen KYOHO Nước Hàn : 95.250 đồng / 0.3 kg

(Giá các sản phẩm trên được cập nhật đến ngày 29/08/2019 và có thể thay đổi theo thời điểm)

( Nguồn ảnh : VinMart )

Bước 4: Chọn nguyên liệu và khối lượng bạn muốn mua, nhấn “Thêm vào giỏ”

Bước 5: Lựa chọn phương thức thanh toán, nhập địa chỉ và đợi giao hàng. Đặc biệt, bạn còn có thể sử dụng thẻ ngân hàng, điểm VinID hoặc ví điện tử để thanh toán nữa nhé!

Bên cạnh tính năng quét mã QR sản phẩm giúp mua hàng tiện lợi, nhanh chóng, App VinID còn tích hợp siêu tiết kiệm với 3 đặc quyền “nạp điểm, tiêu điểm, tích điểm”. Với mỗi giao dịch qua cẩm nang mua sắm VinMart 4.0 cùng App VinID, bạn còn có cơ hội được hoàn tiền 3% vào tài khoản VinID và sử dụng số điểm này cho những sản phẩm tiếp theo. Đồng thời, bạn cũng có cơ hội nhận lấy những ưu đãi giảm giá “sốc” nhiều vô kể khi mua sắm qua hình thức này. Cuối cùng, bạn đừng quên là với mỗi đơn hàng trên 300.000 đồng trong phạm vi bán kính 10km, bạn sẽ được miễn phí giao hàng nữa đấy!

Với những chia sẻ về tác dụng “thần thánh” của quả nho ở trên và cách thức mua sắm siêu dễ dàng với Cẩm nang mua sắm VinMart 4.0 trên Scan & Go của App VinID, bạn còn chần chừ gì mà không nhanh tay tải ứng dụng VinID để sắm nho “xịn” về nhà ngay bây giờ nhé!

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống