Tóm tắt nội dung bài viết
- Những loại thực phẩm nên và không nên ăn khi có vết thương hở
- Ăn thịt bò, thịt gà, đồ nếp, trứng gà,… khi bị vết thương hở rất dễ khiến vết thương lâu lành và để lại sẹo mất thẩm mĩ. Thay vào đó, bổ sung những thực phẩm giàu đạm, vitamin K, vitamin C,… sẽ giúp hồi phục vết thương nhanh hơn.
- 1Thực phẩm tuyệt đối không được ăn khi có vết thương
- Thịt chó
- Rau muống
- Đồ nếp
- Thịt bò
- Thịt gà
- Trứng gà
- Thịt xông khói, bánh kẹo
- 2Thực phẩm nên ăn để nhanh lành vết thương
- Thực phẩm chứa vitamin K
- Thực phẩm chứa vitamin C
- Thực phẩm chứa kẽm
- Thực phẩm chứa sắt
- Đạm
Những loại thực phẩm nên và không nên ăn khi có vết thương hở
Ăn thịt bò, thịt gà, đồ nếp, trứng gà,… khi bị vết thương hở rất dễ khiến vết thương lâu lành và để lại sẹo mất thẩm mĩ. Thay vào đó, bổ sung những thực phẩm giàu đạm, vitamin K, vitamin C,… sẽ giúp hồi phục vết thương nhanh hơn.
1Thực phẩm tuyệt đối không được ăn khi có vết thương
Thịt chó
Thịt chó là loại thực phẩm cung cấp rất nhiều protein và năng lượng. Tuy nhiên, loại thịt này có tính nóng và không tốt cho người đang bị vết thương hở. Ăn thịt chó khiến vùng da quanh vết thương cứng, sần sùi và dễ gây sẹo lồi.
Rau muống
Rau muống là cái tên quen thuộc trong danh sách những thực phẩm bắt buộc phải tránh khi đang có vết thương hở. Rau muống có tác dụng kích thích mạnh mẽ quá trình sinh da non, từ đó khiến vết sẹo bị lồi lên rất xấu.
Đồ nếp
Đồ nếp có tính nóng. Do đó, chúng dễ gây ra hiện tượng sưng, nhức và mưng mủ ở vết thương. Nên tránh sử dụng các món ăn làm từ nếp như xôi, chè trôi nước,… để bảo vệ vết thương, giúp chúng mau lành và tránh để lại sẹo.
Thịt bò
Theo các chuyên gia, mặc dù trong thịt bò có chứa đạm và rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tuy nhiên đây lại là loại thực phẩm mà những người đang bị vết thương hở phải kiêng tuyệt đối. Thịt bò khiến vết thương sậm màu và để lại sẹo thâm khi lành. Mặt khác, những người đang bị mụn cũng nên tránh loại thịt này bởi chúng dễ khiến các vết sẹo mụn thâm lâu hơn.
Thịt gà
Tương tự như nếp, thịt gà cũng thuộc nhóm thực phẩm có tính nóng. Ăn thịt gà khiến vết thương nhức, lâu liền da và dễ để lại sẹo thâm, sẹo lồi trên da.
Trứng gà
Trái ngược với thịt bò, ăn trứng gà làm cho vùng da bị thương sau khi liền lại sẽ trắng hơn, không đều màu với những vùng da khác. Để tránh để lại vết loang lổ trên da, nên tránh ăn trứng gà cho đến khi vết thương hở lành hoàn toàn.
Thịt xông khói, bánh kẹo
Ăn bánh kẹo và thịt xông khói sẽ làm hao hụt lượng chất khoáng và vitamin E cần thiết để tái tạo các mô mềm bị tổn thương. Người đang bị vết thương hở nên tránh xa chúng nếu không muốn vết thương lâu lành hơn.
2Thực phẩm nên ăn để nhanh lành vết thương
Thực phẩm chứa vitamin K
Xem thêm: Điều Trị Hôi Miệng Dứt Điểm Tại Nhà
Trong tiến trình tiên phong của quy trình tái tạo mô và làm lành vết thương, vitamin K là khoáng chất đóng vai trò chủ chốt. Cùng với canxi, vitamin K giúp kích thích sản xuất thrombin, chất gây đông máu. Do đó, bổ trợ chất này giúp tương hỗ chữa lành vết thương nhanh hơn. Cà chua, súp lơ, dưa chuột, bắp cải, măng tây, … là những loại rau chứa rất nhiều vitamin K .
Thực phẩm chứa vitamin C
Cùng với những chất khác, vitamin C cũng là một yếu tố tham gia vào quy trình sản sinh collagen, tái tạo link mô trong khung hình. Vitamin này có ảnh hưởng tác động thâm thúy đến sự ngày càng tăng và phát sinh của những tế bào và mao dẫn mới. Nếu khung hình thiếu vắng vitamin C, những vết sẹo đã lành sẽ dễ bị rách nát hoặc vỡ ra. Một số thực phẩm giàu vitamin C là cam, cà chua, kiwi, ớt chuông đỏ, …
Thực phẩm chứa kẽm
Kẽm giúp những enzyme trong khung hình triển khai công dụng vốn có của chúng, gồm có những loại enzyme tương quan trực tiếp đến quy trình sản xuất collagen và tái tạo vết thương. Vi chất này cũng tham gia tương hỗ cho quy trình phân loại tế bào của khung hình. Kẽm có nhiều trong tôm, ngũ cốc, súp lơ, đậu hà lan, …
Thực phẩm chứa sắt
Trong quy trình tổng hợp collagen, sắt là dưỡng chất thiết yếu cho việc chuyển hóa proline và lysine. Ở những người bị thiếu sắt, vết thương sẽ lâu lành hơn do sự lưu thông ngoại biên và sự oxy hóa. Có thể bổ trợ sắt bằng những loại thực phẩm như rau bina, súp lơ, đậu lăng, …
Đạm
Đạm là nguyên vật liệu chính được sử dụng trong quy trình tái tạo những tế bào mới, liền da so với vết thương hở. Do đó, nên bổ trợ đạm để vết thương chóng lành hơn. Có thể bổ trợ đạm bằng việc ăn cá, phô mai, sữa, đậu đỗ, lạc, …
Trên đây là những thực phẩm mà người đang bị vết thương hở nên ăn hoặc tránh xa. Hi vọng danh sách này sẽ giúp những người có vết thương hở bảo vệ vết thương của mình tốt hơn, tránh để lại những vết sẹo xấu ảnh hưởng đến thẩm mĩ.
Xem thêm: Trị Viêm Lợi Tại Nhà Hiệu Quả
Bạn sẽ quan tâm:
Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống
Để lại một bình luận