Bé 6 Tháng Tuổi Ăn Được Gì Và Thực Phẩm Nào Phù Hợp

Bé 6 Tháng Ăn Được Gì Và Thực Phẩm Nào Phù Hợp Với Bé 6 Tháng Tuổi

4.8
/
5
(
10
votes

)

Bé 6 tháng bắt đầu ăn dặm thì ăn được gì ? là một câu hỏi mà cha mẹ nào cũng sẽ quan tâm vì bé 6 tháng tuổi chưa thể ăn được nhiều và cũng khó tiêu hóa được nhiều loại thức ăn. Có những loại thức ăn bé không thể hấp thụ và đôi khi còn gây tiêu chảy, táo bón.

Bước sang tháng thứ 6 hầu hết các bé có thể bắt đầu ăn dặm. Việc lựa chọn loại thực phẩm cho bé ăn dặm vào thời gian này vô cùng quan trọng vì giai đoạn này hệ tiêu hóa cũng như khả năng tiêu hóa của bé còn non nớt.

Những loại thức ăn lạ có thế gây khó tiêu, buồn nôn hoặc tiêu chảy và dị ứng cho bé, việc này sẽ tác động ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ và sự tăng trưởng của bé .

Nhóm thực phẩm phù hợp với bé được 6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm :

1.     Ngũ cốc

Thông thường sẽ dùng bột gạo nấu cháo loãng cho bé ăn dặm. Thỉnh thoảng mẹ cũng hoàn toàn có thể cho bé ăn thêm bim bim hoặc bánh gạo nhé .

2. Chất béo

Ở giai đoạn 6 tháng tuổi này các mẹ chỉ cần cho 1-2 thìa dầu ăn dặm vào bột hoặc cháo là đủ. Ngoài ra chất béo cũng đã có từ thịt, tôm, trứng gà. Mẹ nên sử dụng dầu ăn dặm từ thực vật cho bé như dầu mè đen, dầu gấc,…

3. Chất đạm

Mới đầu Mẹ nên cho nước luộc thịt ( heo hoặc gà ) vào cháo nấu cùng. Về sau khi bé đã quen với thức ăn thì mẹ nên xay nhuyễn thịt để nấu cháo để bổ trợ nhiều dưỡng chất hơn cho bé .

4. Trái cây và rau củ quả 

Mẹ hãy tiếp tục xay nhuyễn những loại rau củ như : rau ngót, rau cải, bí ngô, củ cải … để nấu cùng với cháo cho bé ăn nhé. Vì rau củ sẽ là nguồn bổ trợ chất xơ hữu hiệu cho bé. Các mẹ cũng hoàn toàn có thể cho bé ăn thử một chút ít trái cây mềm như táo, chuối, quýt … để bổ trợ thêm vitamin và chất khoáng cho bé .

5. Sữa mẹ

Bé 6 tháng tuổi vẫn cần được bú sữa mẹ, sữa mẹ vẫn là nguồn cung ứng dinh dưỡng chính cho bé vào thời hạn này .

Những lưu ý khi cho bé 6 tháng  ăn dặm :

Kết hợp với nhiều loại thức ăn với nhau, biến hóa liên tục để bảo vệ vừa đủ dinh dưỡng cũng như làm cho bé không bị ngán khi phải ăn một món liên tục .
Vệ sinh sạch những thực phẩm tránh bị nhiễm những vi trùng tác động ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bé .

Cho bé ăn từ từ, từng chút một, từ ít đến nhiều. Nên kiểm tra các khả năng tiêu hóa của bé khi cho bé ăn thức ăn mới.

Chỉ cần cho bé ăn dặm 2 bữa / ngày là đủ. Cần phối hợp ăn dặm với việc cho bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức .

Các mẹ cũng có thể kết hợp thêm rau củ quả hay thịt cùng với cháo và dầu ăn dặm.

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống