Bệnh gout (gút) nên ăn hoa quả gì để đào thải axit uric?

Bệnh gout ( gút ) nên ăn hoa quả gì ? Theo những chuyên viên dinh dưỡng, người bị bệnh gout nên ăn nhiều trái cây chứa ít nhân putin và giàu Vitamin C, E … Cụ thể, đó là những loại nào, hãy đọc ngay bài viết dưới đây .

5/5 – ( 27 bầu chọn )

1. Những điều cần biết về bệnh gout?

Gout là bệnh rối  loạn chuyển hóa acid uric trong cơ thể, khiến lượng acid uric trong máu tăng cao gây lắng đọng muối urat các khớp xương và biểu hiện ra thành những cơn đau nhức khó chịu.

Bệnh có những triệu chứng tiêu biểu vượt trội như :
– Đau khớp kinh hoàng hoàn toàn có thể xảy ra ở bất kỳ khớp xương nào. Trong đó, thường gặp nhất là mắt cá chân, ngón chân cái, đầu gối, cổ tay và những khớp ngón tay .
– Các khớp bị sưng, viêm, nóng đỏ .
– Việc hoạt động trở nên khó khăn vất vả .
Bệnh gout nếu không được điều trị kịp thời hoàn toàn có thể dẫn đến những biến chứng suy thận, hủy hoại xương khớp, đột quỵ …

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh gout trong đó, ăn uống là nguyên nhân chính khởi phát bệnh. Nếu ăn quá nhiều thức ăn chứa nhân purin như thịt đỏ, nội tạng động vật hay uống nhiều rượu bia sẽ  làm acid uric trong máu tăng cao.

Bởi vậy, siêu thị nhà hàng có vai trò rất quan trọng trong việc phòng và điều trị bệnh lý dai dẳng này .

: Bệnh Gout (gút) là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị hiệu quả

2. Bệnh gout nên ăn hoa quả gì tốt nhất?

Theo chuyên viên dinh dưỡng, loại trái cây được coi là tốt cho người bị gout phải phân phối được những tiêu chuẩn :
– Không có hoặc chứa ít nhân purin .
– Có công dụng làm giảm nồng độ acid uric trong máu .
– Bổ sung nhiều nước giúp tăng cường bài tiết lượng acid uric qua đường tiết niệu .

– Giúp chống viêm, giảm đau hữu hiệu…

Hội tụ những tiêu chuẩn trên, 5 loại trái cây dưới đây được khuyên dùng vì rất tốt cho người bệnh gout .

2.1. Bưởi

Bưởi chứa nhiều kali – chất giúp thận đào thải tinh thể urat qua nước tiểu. Ngoài ra, vitamin C có trong bưởi cũng giúp người bệnh gout làm giảm thực trạng viêm. Bởi vậy, những chuyên viên khuyến khích người mắc bệnh gout nên ăn bưởi mỗi ngày .

2.2. Dưa hấu

Loại trái cây này có công dụng giải nhiệt, lợi tiểu, và gần như không có nhân purin. Vì vậy, dưa hấu đặc biệt quan trọng tốt so với những người bệnh gout ở tiến trình cấp tính bởi chúng chứa rất nhiều muối kali và nước .

2.3. Lê, táo

Hai loại trái cây này kiềm tính, có vị ngọt, mát và chứa nhiều nước, muối, kali, đặc biệt là chứa lượng purin ít nên rất tốt với người bị gout.

2.4. Dứa

Theo những chuyên viên, trong dứa có chứa enzym bromelian có công dụng giảm viêm, sưng tấy và giúp tiêu hóa protein. Ngoài ra, trái cây này chứa hàm lượng vitamin C cao, nhiều kali, acid folic giúp thải acid uric ra khỏi khung hình. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng dứa như thực phẩm bổ trợ hoặc chế biến với những món ăn .

2.5. Chuối

Chuối là loại trái cây giàu dinh dưỡng. Các thành phần kali, acid folic, vitamin C có trong chuối sẽ giúp tương hỗ giảm acid uric và triệu chứng gout .

3. Chế độ ăn uống cho người bị mắc bệnh gout

Trong thực đơn nhà hàng siêu thị hằng ngày, bệnh nhân gout nên bổ trợ những thực phẩm dưới đây :
– Chỉ nên ăn những loại thịt có màu trắng như thịt gà, cá sông … vì chúng thường ít purin mà cung ứng lượng protein thiết yếu cho khung hình .
– Tăng cường những loại rau củ, trái cây có năng lực đào thải axit uric trong máu như : cherry, dâu tây, cải bẹ xanh, ..
– Nên sửa chữa thay thế những loại dầu bằng dầu ô liu, dầu lạc, dầu vừng …. để giảm bớt lượng chất béo .
– Khi chế biến nên ưu tiên những món hấp, luộc, hạn chế tối đa những món ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ .
– Uống nhiều nước để tăng cường đào thải acid uric .

>> Tìm hiểu thêm: Top 5 cách giảm acid uric hiệu quả mà “cực dễ kiếm”. Xem ngay!

4. Những thực phẩm nên tránh

Người bị bệnh gout không nên ăn những thực phẩm sau :
– Các loại thịt đỏ : thịt bò, thịt chó, thịt trâu …
– Hải sản : tôm, cua, ghẹ …
– Nội tạng động vật hoang dã
– Một số loại rau : rau bina, cải bắp, măng tây, nấm …
– Các loại gia vị như ớt, hạt tiêu …
– Rượu, bia, nước ngọt …

5. Những lưu ý của bác sĩ

Theo các chuyên gia y tế, để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị  gout hiệu quả bên cạnh một chế độ ăn uống hợp lý, người bệnh nên xây dựng cho mình các thói quen sinh hoạt lành mạnh như: thể dục thể thao đều đặn, hạn chế thức khuya, tránh tâm lý căng thẳng…

Trường hợp, Open những cơn đau kinh hoàng, bất thần trong những khớp nên đến ngay những cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và điều trị sớm, tránh biến chứng nguy khốn .
Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp vướng mắc “ bệnh gout nên ăn hoa quả gì ”. Hy vọng những thông tin có ích trên sẽ giúp bạn phòng ngừa và đẩy lùi bệnh gout hiệu suất cao và bảo đảm an toàn .

XEM THÊM:

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống