Viêm họng, nên ăn gì và kiêng gì?

Viêm họng thường do lạnh và virus cúm gây ra. Ngoài can thiệp thuốc men và những giải pháp điều trị y tế khác, chính sách nhà hàng siêu thị cũng góp thêm phần quan trọng trong quy trình hồi sinh bệnh viêm họng. Một chính sách siêu thị nhà hàng phòng và chữa viêm họng nên gồm có những loại thực phẩm làm dịu và giúp chữa lành những thương tổn vùng họng – và kiêng những loại thực phẩm gây kích ứng họng hoặc khó nuốt .

Thực phẩm nên dùng

Mật ong là thực phẩm làm dịu viêm và đau họng. Mật ong cũng có tính chất kháng khuẩn, giúp chữa lành viêm họng. Nên nhấm nháp nước chanh hoặc trà trộn với một thìa mật ong, ngậm trong miệng và nuốt từ từ để làm dịu cổ họng.

Khi bị viêm họng, nên ăn những loại thực phẩm mềm và dễ nuốt, như chuối, táo, sữa chua và sữa trứng, ngũ cốc nấu chín, súp và nước canh .
Trong những loại thực phẩm, súp gà hoặc canh gà đã được coi là một phương thuốc hiệu suất cao trị bệnh viêm họng, làm giảm những triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm. Các nhà nghiên cứu ở Trung tâm Y tế Nebraska, Ấn Độ đã đưa súp gà vào thử nghiệm và họ phát hiện ra súp gà hoặc canh gà hoàn toàn có thể làm giảm những triệu chứng cảm lạnh, cúm, và viêm họng hạt .

Món canh gà nấu cần tây, cà rốt là một trong những phương thuốc trị viêm họng hiệu nghiệm

Các thành phần trong món súp gà hoặc canh gà có tác dụng chống viêm nhẹ và hơi nước từ một bát súp gà giúp làm giảm sưng nề và hạn chế thời gian virus tiếp xúc với màng nhầy niêm mạc họng. Hơn nữa, trong súp gà hoặc canh gà còn có nhiều thành phần giàu chất dinh dưỡng như cà rốt, hành tây, cần tây, củ cải, khoai lang và tỏi, tất cả đều có thể có khả năng chữa bệnh viêm họng.

Thực phẩm cần tránh

Khi bị viêm họng, nên loại trừ những loại thực phẩm cứng, giòn hoặc gây kích thích cổ họng. Thực phẩm cần tránh gồm có bánh mì nướng, bánh quy giòn, bánh quy, ngũ cốc khô, những loại hạt, rau sống, thức ăn chiên hoặc nướng như gà rán, gà nướng và thức ăn cay như cà ri. Tránh ăn vặt và dùng nước ngọt có đường vì hoàn toàn có thể làm giảm năng lực miễn dịch .

Chú ý

Thực phẩm quá nóng hoàn toàn có thể gây kích ứng cổ họng đang sưng, đau. Nên để đồ ăn nguội bớt trước khi ăn để tránh làm tổn thương cổ họng đang bị viêm. Nếu thực trạng của bạn nặng hơn hoặc kèm sốt ớn lạnh, hãy đi khám để có hướng điều trị tương thích. Do nhiều lúc, viêm họng hoàn toàn có thể khởi đầu cho một bệnh lý nghiêm trọng hơn .

TS.BS. Lê Thanh Hải

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống