#1 Bánh nếp bao nhiêu calo? Ăn bánh nếp có béo không?

Bánh nếp bao nhiêu calo ? ăn bánh nếp có béo không ? Cập nhật ngày : 04/08/2020

Bánh nếp(bánh rợm) được làm từ bột nếp bởi vậy nhiều người nghĩ rằng ăn bánh nếp lá béo. Những đây có phải là sự thật không. hãy cùng monmientrung.com tìm lời giải đáp cho câu hỏi bánh nếp bao nhiêu calo? ăn bánh nếp có béo không trong bài viết này nhé.

xem thêm: bánh nếp bao nhiêu calo

Bánh nếp bao nhiêu calo

Bánh nếp bao nhiêu calo?

Bánh nếp là món bánh dân dã được là từ nguyên liệu bột nếp nhân đậu xanh, 2 nguyên liệu này đều có hàm lượng calo cao. Do vậy, không ít người lo lắng ăn bánh nếp sẽ béo. Vậy chuyên gia nói sao về việc ăn bánh nếp, liệu ăn bánh nép có béo không? Bánh nếp bao nhiêu calo?

Có thể bạn chăm sóc : 1 quả trứng chứa bao nhiêu calo ? Ăn trứng gà có giảm cân không ? | Món Miền Trung

1 cái bánh nếp đậu xanh 200 g chứa khoảng chừng 261 kcal

Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng 100g gạo nếp chứa 97 kcal, 100g đậu xanh chứa 328 kcal. 1 cái bánh nếp đậu xanh 200g chứa khoảng 261 kcal bao gồm các thành phần dinh dưỡng như chất đạm, tinh bột, chất xơ, khoáng chất…. Do vậy, ăn bánh nếp vào buổi sáng sẽ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng dồi dào cho một ngày mới năng động.

Ăn bánh nếp có béo không?

Như nghiên cứu và phân tích ở trên, lượng calo có trong 1 cái bánh nếp xếp ở mức trung bình. Nếu bạn chỉ ăn 1 cái bánh trong 1 bữa sẽ không hề là nguyên do khiến bạn béo. Tuy nhiên, nếu bạn ăn 2-3 cái một bữa thì lượng calo sẽ bị dư thừa dẫn tới béo phì. Ngoài ra hàm lượng lượng tinh bột, chất đạm có trong bánh nếp rất cao do vậy, bánh nếp sẽ là lựa chọn không tốt cho người đang triển khai chính sách ăn kiêng giảm cân, hoặc bệnh nhân tiểu đường, nguwfowif bị bệnh dạ dày …

Có thể bạn chăm sóc : 100 g gạo lứt sấy rong biển bao nhiêu calo ? Ăn gạo lứt sấy rong biển có giảm cân không ? | Món Miền TrungĂn bánh nếp có béo không ?

Bà bầu ăn bánh nếp được không?

Theo đông y, gạo nếp có chứa nhiều dưỡng chất có công dụng bổ trung ích khí, kiện tỳ dưỡng vị, ích phế chỉ hãn ; thường được dùng cho khung hình suy nhược, tương hỗ điều trị rối loạn bài tiết mồ hôi, rối loạn tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não, đặc biệt quan trọng là ngăn ngừa ốm nghén trong quy trình mang thai. Do vậy, bà bầu nên ăn bánh nếp trong quy trình mang thai .

Kết luận: Bài viết này đã giải đáp câu hỏi bánh nếp bao nhiêu calo? Ăn bánh nếp có béo không? Nếu bạn còn bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến bánh nếp hãy để lại bình luận cuối bài viết để cùng chia sẻ những thông tin hữu ích tới mọi người nhé.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này !
Bình luận

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp