Đau nhức răng nên ăn gì và kiêng ăn gì bạn có biết?

Các cơn nhức răng gây nên cảm giác khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp đến các sinh hoạt trong cuộc sống đặc biệt là vấn đề ăn uống. Vậy khi đau nhức răng nên ăn gì và kiêng gì?

Đau nhức răng nên ăn gì?

Đau răng là tín hiệu của những bệnh lý nha khoa, khiến bạn cảm thấy đau nhức và khó khăn vất vả khi ẩm thực ăn uống. Nếu không may gặp phải thực trạng đau răng thì bên nên ưu tiên chọn những loại thực phẩm như :

Các sản phẩm từ sữa

Các loại sản phẩm về sữa như sữa chua, phô mai, sữa tươi đều mềm, khi ăn không cần lực nhai quá nhiều. Không những thế những mẫu sản phẩm này chứa nhiều protein tương hỗ làm giảm cơn đau răng hiệu suất cao .

Cháo súp

Cháo và súp là thực phẩm được ưu tiên hàng đầu trong những ngày đau răng. Cháo và súp đều lỏng, dễ nuốt. Bạn có thể ăn cháo hoặc súp với các loại thịt bằm, cá, rau củ được nấu mềm để đảm bảo dinh dưỡng nuôi cơ thể.

Sinh tố, nước ép trái cây

Các loại trái cây như táo, lê, cam, dâu, … đều là những loại trái cây tốt cho răng miệng, tốt cho sức khỏe thể chất. Không những thế vitamin C, D, … từ những loại quả này giúp xoa dịu cơn đau hiệu suất cao. Tuy nhiên do đau nhức răng hạn chế ăn nhai, bạn nên chế biến những loại quả này thành nước ép hoặc sinh tố để sử dụng .

Bánh ngọt mềm

Các loại bánh bông lan mềm, bánh flan, bánh custard, … Các loại bánh này đều mềm, nguyên vật liệu hầu hết là trứng và sữa nên dễ ăn, không ảnh hưởng tác động đến răng bị đau nhức .

Cá ngừ và cá hồi

Cá ngừ và cá hồi mềm, lại giàu chất dinh dưỡng là thực phẩm cực kỳ hữu hiệu những lúc đau răng. Không những thế nếu trong miệng bạn toàn mùi vị đắng nghét từ thuốc giảm đau, hãy thử ăn những loại cá như cá ngừ và cá hồi để lấy lại cảm xúc ngon miệng .

Rau củ

Bên cạnh những thực phẩm trên bạn cũng nên bổ trợ những loại rau củ tốt cho răng miệng như : súp lơ, dưa chuột, khoai tây, … những loại rau củ này không riêng gì dễ ăn mà còn tăng hàm lượng nước bọt có công dụng làm dịu cơn đau bảo đảm an toàn .Bên cạnh những thực phẩm nên ăn khi đau nhức răng thì bạn cũng nên chú ý quan tâm những thực phẩm nên kiêng trong thời hạn đau nhức răng .

Đau nhức răng kiêng ăn gì?

Khi đau nhức răng bạn nên kiêng các thực phẩm như:

Các thực phẩm gây khô miệng

Khi đau răng bạn nên tránh xa những thực phẩm như rượu, bia, đồ chiên, … Vì những thực phẩm này làm giảm tiết nước bọt trong khoang miệng, khiến cơn đau lê dài và âm ỉ hơn .

Thực phẩm nhiều đường

Các thực phẩm nhiều đường hay tinh bột như kẹo, nước ngọt có gas, … là thủ phạm chính gây ra thực trạng gây ra mảng bám và sâu răng. Những thực phẩm này còn có rủi ro tiềm ẩn làm cơn đau lê dài và âm ỉ hơn .

Thực phẩm dai

Thịt bò, thịt trâu, thịt gà, … đều là những thực phẩm rất tốt cho khung hình. Tuy nhiên, chúng lại khiến thực trạng đau nhức răng trở nên tồi tệ hơn. Nguyên nhân là do những loại thịt này đều có cấu trúc dạ sợi, khi ăn dễ bị mắc vào những kẽ răng và gây khó khăn vất vả cho việc làm sạch. Kết quả là tạo điều kiện kèm theo cho mảng bán hình thành, vi trùng tăng sinh, từ đó khiến vùng viêm nhiễm và đau nhức trở nặng hơn .

Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh

Những thực phẩm quá nóng như lẩu, súp nóng, … hoặc những thực phẩm quá lạnh như kem, đá bào, … đều là nguyên do gây ra thực trạng viêm nướu, tăng cảm xúc ê buốt lên gấp đôi .

Thực phẩm quá cứng

Các thực phẩm quá cứng như mía, chân gà, kẹo dẻo, … làm tăng hoạt động giải trí ăn nhai gấp 2 – 3 lần. Từ đó làm tăng rủi ro tiềm ẩn đau răng, thậm chí còn khiến răng lợi bị tổn thương, nhiễm trùng nặng hơn .

Thực phẩm chua, cay

Các loại thực phẩm chua cay tăng khả năng viêm nhiễm, khiến răng và nướu bị kích ứng nặng hơn và khiến tình trạng đau nhức răng tồi tệ hơn. 

Bên cạnh những quan tâm về quy trình ẩm thực ăn uống thì khi đau răng Open bạn nên đến những địa chỉ nha khoa uy tín để thăm khám. Nếu như đau nhức răng do răng sâu thì bác sĩ sẽ thực thi trám, nếu sâu răng trở nặng sẽ phải nhổ và trồng răng Implant. Nếu đau nhức răng do viêm nướu hoặc viêm nha chu, bác sĩ sẽ nạo sạch ổ viêm, đưa răng miệng về trạng thái thông thường .

Để xác định được nguyên nhân đau nhức răng là gì bạn nên đến thăm khám tại nha khoa Flora. Tại đây, bạn sẽ được tư vấn và điều trị bởi bác sĩ Nguyễn Đắc Minh – bác sĩ chuyên khoa Răng – Hàm – Mặt với hơn 10 năm kinh nghiệm. Bác sĩ sẽ xác định chính xác nguyên nhân gây đau nhức và đưa ra các điều trị phù hợp nhất. Liên hệ với Flora qua Fanpage: Nha khoa Flora hoặc hotline 02873058999 để đặt hẹn thăm khám nhanh chóng nhé!

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống