Mẹ cho con bú không nên ăn gì? 17 thực phẩm mẹ cần tránh

Mẹ cho con bú kiêng ăn gì?

1. Mẹ cho con bú không nên ăn gì? Đồ ăn nhanh

Nghiên cứu tháng 11-2010 của tạp chí Dinh dưỡng chuyên khoa châu Âu cho thấy, trong thời hạn cho con bú, nếu mẹ tiêu thụ hơn 4,5 g chất béo chuyển hóa, loại thường thấy trong thực phẩm chiên rán, thức ăn nhanh …, bé con có rủi ro tiềm ẩn béo phì tăng gấp 2 lần so với những đứa trẻ khác.

2. Bông cải xanh

Theo kinh nghiệm tay nghề dân gian, mẹ ăn bông cải xanh, súp lơ hoặc loại rau gây đầy hơi hoàn toàn có thể làm bé cung bị ngứa ngáy, chướng bụng. Tuy nhiên, thực trạng này không xảy ra với toàn bộ mọi người. Tốt nhất, nếu hoài nghi bông cải xanh là thủ phạm, mẹ hoàn toàn có thể ngừng ăn vài ngày để theo dõi triệu chứng của bé có tiến triển tốt hơn không. Không nên ngưng trọn vẹn mà nên ăn lượng nhỏ từ từ để xem phản ứng của bé vì đây là loại rau rất tốt cho sức khỏe thể chất.

Nếu có thể, mẹ nên hấp sơ thay vì ăn sống, sẽ giúp cải thiện chứng đầy hơi của bé.

3. Thực phẩm nhiều gia vị

Tuy không ảnh hưởng đến chất và lượng sữa mẹ, nhưng những loại thực phẩm này có thể tác động đến hương vị sữa trong khoảng 8 giờ.

Một số bé nhạy cảm có thể sẽ cảm thấy khó chịu, quấy khóc khi phát hiện mùi lạ trong sữa. Tốt nhất, khi thắc mắc đang cho con bú không nên ăn gì, mẹ nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ để biết được những loại gia vị nào sẽ an toàn khi cho con bú.

4. Cho con bú kiêng ăn gì? Cá

Cá không khiến trẻ không dễ chịu, khóc quấy hay chướng bụng, nhưng thủy ngân vốn có trong cá hoàn toàn có thể nhiễm vào bầu sữa của bạn. Theo khuyến nghị của FDA, phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ nên ăn tối thiểu 2 khẩu phần những loại cá và món ăn hải sản có vỏ ít thủy ngân trong mỗi tuần. Năm loại thủy hải sản thông dụng ít có thủy ngân là tôm, cá ngừ đóng hộp, cá hồi, cá pô-lắc ( cá minh thái ) và cá da trơn. Các loại cá bạn nên tránh khi đang cho con bú là cá mập, cá kiếm, cá thu hoàng hậu và cá kình.

5. Bạc hà

Trà bạc hà thường được dùng làm phương thuốc để ngưng tiết sữa sau quy trình tiến độ cai sữa cho bé. Do trong bạc hà có 1 số ít thành phần giúp giảm lượng sữa của bạn. Điều này đã được những chuyên viên thảo dược xác nhận .

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống