Người bị đau dây thần kinh tọa kiêng ăn gì và nên ăn gì cho tốt?

Rate this post

Đau dây thần kinh tọa ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày và công việc của người bệnh. Ngoài những câu hỏi liên quan đến cách chữa, thì nhiều người cũng thắc mắc bệnh đau thần kinh tọa kiêng ăn gì và nên ăn gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về chế độ ăn uống của người đau thần kinh tọa trong bài viết dưới đây.

Đau dây thần kinh tọa kiêng ăn gì?

Dây thần kinh tọa là dây thần kinh lớn nhất trong khung hình, nằm ở vùng thắt lưng, đóng vai trò quan trọng như chi phối, cảm xúc, hoạt động dinh dưỡng, góp thêm phần nuôi dưỡng những phần mà nó đi qua. Khi dây thần kinh tọa bị chèn ép thường gây ra những cơn đau âm ỉ hoặc kinh hoàng từ vùng thắt lưng xuống vùng mông và chân khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn vất vả trong quy trình hoạt động .

Bên cạnh những loại thuốc điều trị, việc ẩm thực ăn uống cũng tác động ảnh hưởng khá nhiều tới quy trình phục sinh của người bệnh. Nếu muốn đau thần kinh tọa được cải tổ, bạn cần tránh xa những loại thực phẩm dưới đây :

Những thực phẩm quá mặn

Đây là những thực phẩm nằm trong list đầu mà người bện nên hạn chế sử dụng. Theo những điều tra và nghiên cứu, muối làm co cơ, làm giòn xương – đây cũng chính là nguyên do mà người bị đau dây thần kinh tọa nên ăn nhạt và hạn chế ăn những món chứa nhiều muối .
Bên cạnh đó, người bệnh cũng không nên sử dụng những loại đồ ăn đóng hộp hay cá biển phơi khô vì chúng có chứa một lượng muối khá cao .

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ

Các loại thực phẩm này là tác nhân gây nên những bệnh lý nguy hại như béo phì, gan nhiễm mỡ, … Trong đó, béo phì khiến khối lượng khung hình ngày càng tăng, gây áp lực đè nén lên cột sống chèn ép lên dây thần kinh tọa, khiến những cơn đau có khuynh hướng tăng mạnh .

Đau thần kinh tọa không nên ăn hải sản

Trong món ăn hải sản có chứa nhiều đạm, nồng độ axit uric, do đó, liên tục ăn những loại thực phẩm này sẽ tăng lên tạo điều kiện kèm theo hình thành muối tinh thể urat và lắng đọng tại những khớp tạo nên những gai xương đồng thời gây ra cảm xúc đau nhức, không dễ chịu .
Nếu bạn đang bị đau dây thần kinh tọa nên hạn chế ăn món ăn hải sản ở mức tối đa, để thực trạng bệnh được cải tổ .

Thịt đỏ

Tưởng chừng mang lại nhiều chất dinh dưỡng cho khung hình nhưng thịt đỏ không hề tốt cho người bị bệnh xương khớp nói chung và đau dây thần kinh tọa nói riêng. Bởi một phần là do lượng đạm trong nhóm thức ăn này khá lớn khiến lượng axit uric tăng lên và rình rập đe dọa tới sức khỏe thể chất của hệ xương khớp. Bên cạnh đó, thịt đỏ còn làm thực trạng co cơ trở nên nghiêm trọng hơn khiến những dây thần kinh bị tác động ảnh hưởng xấu đi, những cơn đau ngày càng tăng .

Thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn đều không tốt cho người bệnh đau thần kinh tọa. Nhóm thực phẩm này không chỉ chứa nhiều muối và chất béo gây nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe thể chất, tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh béo phì, tim mạch. Không chỉ vậy, những chất này cũng ngăn cản quy trình tuần hoàn máu, khiến cho bệnh đau dây thần kinh tọa chuyển xấu .

Thực phẩm chứa nhiều đường hóa học

Người bệnh đau dây thần kinh tọa cần hạn chế những thực phẩm chứa nhiều đường, đặc biệt quan trọng là đường hóa học. Bởi độ ngọt của những thực phẩm này sẽ khiến cho thực trạng viêm, sưng, đau trở nên trầm trọng hơn .

Rượu, bia, nước có gas, chất kích thích

Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người bình thường mà các sản phẩm này cũng làm cho người bệnh đau thần kinh tọa càng thêm mệt mỏi, khó chịu bởi những cơn đau.

Xem thêm: Đau thần kinh tọa có nên đi bộ không, đi bộ được nhiều không?

Bệnh thần kinh tọa nên ăn gì?

Bên cạnh những loại thực phẩm không nên ăn, người bệnh hoàn toàn có thể bổ trợ một số ít đồ ăn dưới đây sẽ giúp bệnh nhanh gọn phục sinh .

Các loại rau xanh và hoa quả tươi

Rau xanh và hoa quả tươi không riêng gì cung ứng những khoáng chất thiết yếu cho khung hình mà còn có công dụng chống viêm khá hiệu suất cao. Ngoài ra, chất xơ có trong những loại rau xanh cũng mang lại hiệu suất cao tốt trong việc tương hỗ điều trị bệnh đau thần kinh tọa. Chất xơ có công dụng tăng tính đàn hồi của dây chằng, hạn chế lượng mỡ trong máu và thôi thúc quy trình sản sinh chất nhầy xung quanh đĩa đệm. Các loại rau và hoa quả mà người bệnh đau dây thần kinh tọa hoàn toàn có thể bổ trợ đó là : Dứa, nho, chuối, bông cải xanh, cà rốt .

Thực phẩm giàu vitamin D

Vitamin D tạo điều kiện kèm theo cho khung hình hấp thụ canxi tốt hơn, ngoài những vitamin D cũng giúp xương khớp thêm phần chắc khỏe. Khi không nạp đủ vitamin D cho khung hình, cột sống sẽ hình thành nên những gai xương, khiến cho bệnh đau thần kinh tọa trở nên nghiêm trọng hơn .
Những thực phẩm giàu vitamin D là : Cá hồi, cá trích, cá mòi, cá ngừ, lòng đỏ trứng, nấm, sữa đậu nành, ngũ cốc … Tùy vào độ tuổi và thực trạng bệnh của mỗi người mà lượng vitamin D thiết yếu sẽ có sự chênh lệch. Thông thường hàm lượng vitamin D cần cho người già sẽ cao hơn người trẻ .

Thực phẩm giàu canxi

Canxi là thành phần quan trọng quyết định hành động sự hình thành và hoạt động giải trí của xương khớp. Do đó, người bệnh xương khớp nói chung và đau thần kinh tọa nói riêng nên liên tục bổ trợ những loại thực phẩm như : sữa, đậu nành, … để bồi bổ cho xương khớp, làm lành những tổn thương xảy ra ở dây thần kinh tọa .

Vitamin C

Vitamin C giúp tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch và bảo vệ thần kinh tọa khỏi bị tổn thương. Bên cạnh đó, những loại thực phẩm này cũng giúp khung hình đủ nước, giảm những cơn đau nhức do đau thần kinh tọa và viêm dây thần kinh, thôi thúc những quy trình công dụng hệ thần kinh và tương hỗ quy trình chữa bệnh hiệu suất cao .
Bạn hoàn toàn có thể ăn những loại trái cây, như cam, dứa, bưởi, cà chua, rau chân vịt, dâu tây, anh đào, cải bắp và bí đỏ để bổ trợ vitamin C cho khung hình .

Chữa đau thần kinh tọa tận gốc bằng bài thuốc An Cốt Nam

Ngoài việc thiết kế xây dựng và thực thi một chính sách dinh dưỡng hài hòa và hợp lý, người bị đau dây thần kinh tọa cũng cần lựa chọn một giải pháp hiệu suất cao để chấm hết những cơn đau dai dẳng. Người bệnh trọn vẹn hoàn toàn có thể thử vận dụng phác đồ điều trị “ Kiềng 3 chân ” mang tên An Cốt Nam của đội ngũ lương y Phòng chẩn trị Y học truyền thống Tâm Minh Đường. Đây cũng chính là bài thuốc được Ths. Bs. Hoàng Khánh Toàn – Trưởng khoa Đông y – Bệnh viện Quân đội 108 nhìn nhận cao tại chương trình “ Sống Khỏe Mỗi Ngày ” trên sóng truyền hình trực tiếp VTV2 .

Ths.Bs. Hoàng Khánh Toàn – Trưởng khoa Đông y – Bệnh viện Quân đội 108 đánh giá cao về An Cốt Nam tại chương trình “Sống Khỏe Mỗi Ngày” trên VTV2:

An Cốt Nam là thành quả hơn 10 năm điều tra và nghiên cứu và điều chế của đội ngũ lương y Tâm Minh Đường dựa trên sự thừa kế và phát huy hai bài thuốc cổ phương nổi tiếng là “ Độc Hoạt Tang Ký Sinh ” và “ Quyên Tý Thang ”. Nhằm khai thác hiệu suất cao những dược tính của dược liệu quý dân tộc bản địa và tương thích hơn với cơ địa người Việt, những bác sĩ đã phối hợp và gia giảm khôn khéo những dược liệu như : Sâm Ngọc Linh, Bý Kỳ Nam, Trư Lung Thảo, … theo một tỷ suất vàng tuyệt vời. Các nguyên vật liệu khi tích hợp với nhau làm ngày càng tăng hiệu suất cao điều trị, xử lý những cơn đau tận gốc mà không gây ảnh hưởng tác động cho sức khỏe thể chất người bệnh như những chiêu thức Tây y .

Phác đồ điều trị “ Kiềng 3 chân ” – An Cốt Nam
Không dừng lại ở đó, với năng lực phát minh sáng tạo và nghiên cứu và điều tra lâu năm, đội ngũ lương y cũng hiểu rằng, đau dây thần kinh tọa chỉ chấm hết khi được ảnh hưởng tác động đa chiều theo nguyên tắc “ trong uống, ngoài dán ”. Đó chính là lí do đưa đến sự sinh ra của phác đồ điều trị “ Kiềng 3 chân ” gồm thuốc uống, cao dán, những bài tập và vật lý trị liệu. Mỗi liệu pháp đều có những tính năng khác nhau, có ý nghĩa quan trọng trong việc làm lành những tổn thương ở vùng dây thần kinh tọa. Cụ thể :

• Thuốc uống: đóng góp tới hơn 85% hiệu quả điều trị, được coi như “cánh tay phải” không thể thiếu.
• Cao dán: mang đến tác động giảm đau ngay lập tức từ bên ngoài chỉ sau 30 phút sử dụng bởi nguyên liệu tạo nên cao dán được làm từ các dược liệu có tính ấm nóng như: Địa Liền, Đại Hồi, Quế Chi,…
• Bài tập và vật lý trị liệu: bao gồm các động tác đơn giản mang đến tác dụng thư giãn xương khớp, tăng cường độ dẻo dai, phục hồi tổn thương ở dây thần kinh tọa.

Bên cạnh một phác đồ tổng lực, An Cốt Nam còn điển hình nổi bật với những ưu điểm dưới đây :

• Nguồn nguyên liệu được trồng và thu hái đặc biệt tại Viện Dược Liệu của Bộ Y Tế, đạt tiêu chuẩn CO – CQ nên an toàn với sức khỏe người dùng, không chất bảo quản, không tân dược, không tác dụng phụ
• Phương thức điều chế dạng cao lỏng, không gây nguy hại cho dạ dày, các tinh chất dược liệu được bảo tồn ở mức tối đa, hiệu quả tác động nhanh gấp 3 – 4 lần các phương pháp hiện có trên thị trường.
• Quy cách đóng gói thuận tiện mang theo khi đi du lịch hoặc công tác xa.

Nhận ngay bí quyết chữa đau thần kinh tọa chỉ với 2 phút

Gọi ngay để được tư vấn miễn phí từ chuyên gia!

Nhờ vậy, cho tới nay, An Cốt Nam đã nhận được sự tin yêu ủng hộ của hàng ngàn người mua. Nhiều người đã chấm hết bệnh vĩnh viễn mà không hề tái phát sau khi ngưng sử dụng trong một thời hạn dài. Tuy nhiên, trên trong thực tiễn, hiệu suất cao điều trị của An Cốt Nam với từng cơ địa và thực trạng bệnh sẽ có sự độc lạ. Có những người nhận được sự chuyển biến của bệnh chỉ sau liệu trình sử dụng tiên phong, nhưng cũng có trường hợp phải trải qua 2 – 3 liệu trình người bệnh mới cảm nhận được sự đổi khác tích cực. Do đó, khi có bộc lộ của bệnh, bạn cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám, chẩn đoán và tư vấn lộ trình điều trị tương thích nhất .

Trên đây là những thông tin cơ bản về bệnh đau dây thần kinh tọa kiêng ăn gì và nên ăn gì, kỳ vọng đã mang lại cho bạn những kiến thức và kỹ năng có ích. Bên cạnh việc quan tâm tới chính sách dinh dưỡng, người bệnh cũng cần đi khám bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời .

 Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, bạn có thể bấm vào khung chat với bác sĩ ở góc dưới màn hình bên phải hoặc liên hệ theo thông tin sau:

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống