6 lợi ích không ngờ của Vitamin E

Vitamin E được sử dụng thoáng đãng trong y học và cũng là một chất phụ gia phổ biến so với những loại mỹ phẩm .
Trong thực phẩm, Vitamin E có nhiều ở những loại : đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, mầm lúa mạch, hạt hướng dương .
Mời bạn tìm hiểu thêm những lợi ích sau của vitamin E dưới đây :

1. Dưỡng ẩm cho da

Ngoài việc là một thành phần không thể thiếu ở nhiều sản phẩm chăm sóc sắc đẹp, Vitamin E còn được sử dụng trong việc dưỡng ẩm cho làn da của bạn, đặc biệt là ở vùng mắt và môi là hai vùng da nhạy cảm nhất và cải thiện rõ với các nếp nhăn.

2. Bảo vệ da khỏi tia UV

Điều nguy hại nhất khi ở một thời hạn dài dưới ánh nắng mặt trời là những tia UV có tác động ảnh hưởng xấu đi đến làn da và là một trong những nguyên do gây ung thư da. Vitamin E hoàn toàn có thể ngăn tia UV rất tốt và hiệu suất cao. Mặc dù không hề sửa chữa thay thế trọn vẹn kem chống nắng nhưng bạn nên thoa kem có chứa thành phần vitamin E cao trước khi ra nắng để bảo vệ rằng da của bạn vẫn được cung ứng vừa đủ nhiệt độ. Đồng thời bạn hoàn toàn có thể bảo vệ khung hình từ bên trong bằng cách dùng những chế phẩm giàu vitamin E .

3. Tóc

Vitamin E đã trở thành thành phần không hề thiếu trong dầu gội, dưỡng tóc và mặt nạ nhờ năng lực giữ ẩm cao. Với đặc tính kỳ diệu này, vitamin E rất hữu hiệu trong việc nuôi dưỡng, hồi sinh tóc bị hư hỏng, chứng khô da đầu cũng như nang tóc .

4. Não bộ

Các nhà khoa học hiện đại gần đây đã đi đến một kết luận rằng vitamin E- dưới bất kể hình thức nào- đóng một vai trò to lớn trong sức khỏe của não. Nó làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ và suy giảm nhận thức. Tuy nhiên, bạn đừng dùng quá nhiều để mong ước có bộ não như Anhxtanh nếu không muốn gặp phiền toái do quá liều.

Giá đỗ rất giàu vitamin E

5. Tim

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ đủ vitamin E làm giảm nguy cơ đau tim và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch nói chung. Hãy cung cấp đủ lượng vitamin E hàng ngày để cho tim mạch được khỏe mạnh. Ăn các sản phẩm giàu vitamin E như các loại hạt hướng dương, hạnh nhân, đậu phộng và rau xanh.

6. Tế bào máu

Tác dụng quan trọng nhất của vitamin E trên khung hình tất cả chúng ta cần được nhắc đến là tác động ảnh hưởng của nó so với những tế bào máu. Đặc tính chống oxy hóa của vitamin E giúp khung hình bạn sản xuất ra những tế bào máu đỏ mới và làm cho quy trình này diễn ra trôi chảy. Như bạn đã biết, công dụng chính của những tế bào màu đỏ là phân phối oxy khắp khung hình. Khi những mô có đủ oxy, chúng thực thi tính năng của mình tốt hơn và trạng thái sức khỏe thể chất tổng thể và toàn diện của bạn trở nên tốt hơn .
Với những tính năng tuyệt vời kể trên hy vọng bạn có cách dùng vitamin E để bổ trợ vitamin E một cách tiếp tục và hài hòa và hợp lý. Nhưng bạn nhớ tìm hiểu thêm quan điểm và theo đơn bác sĩ để tránh những tính năng phụ không mong ước .

Mai Hương/HVQY (Theo Ekaterina)

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống