10 tác dụng tuyệt vời của vitamin E bạn nên biết!

Vitamin E là một trong những loại vitamin tan trong dầu rất quen thuộc mà các bạn thường nghe nhắc tới. Loại vitamin này nổi tiếng với công dụng chống oxy hóa và kháng viêm. Vì vậy nó đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể nói chung và làn da nói riêng. Trong bài viết này, hãy cùng YouMed tìm hiểu tác dụng của vitamin E và cách sử dụng chúng hiệu quả và an toàn nhé!

Tác dụng của vitamin E

Giữ ẩm cho da

Tác dụng của vitamin E phổ biến nhất là khả năng dưỡng ẩm rất tuyệt vời. Đặc biệt dạng dầu của vitamin E cung cấp độ ẩm cho da khá cao. Nhờ vậy ngăn ngừa tình trạng da khô, sần sùi hay bong tróc.

Làm lành vết thương

Nhiều điều tra và nghiên cứu cho thấy rằng viên uống vitamin E thôi thúc nhanh quy trình làm lành những tổn thương. Vitamin E dạng dầu cũng hoàn toàn có thể đem lại hiệu quả tựa như, tuy nhiên vẫn còn ít điều tra và nghiên cứu so với dạng này .

Ngăn ngừa ung thư da

Như chúng ta đã biết tia cực tím trong ánh sáng mặt trời là yếu tố có thể làm khởi phát bệnh ung thư da. Một nghiên cứu được thực hiện năm 2013 cho thấy rằng bổ sung vitamin E giúp ngăn ngừa ung thư da. Tác dụng của vitamin E là giúp chữa lành những thương tổn ở tế bào khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Nhờ vậy, tế bào da được chữa lành và không biến đổi thành các tế bào ung thư.

Giảm tình trạng ngứa da

Sự thật là vitamin E không có năng lực chữa trị thực trạng dị ứng, nhiễm trùng hay những nguyên do khác gây ngứa da. Tuy nhiên, nhờ vào tác dụng dưỡng ẩm của nó mà giúp giảm nhanh triệu chứng ngứa ngáy không dễ chịu. Các bạn cần chú ý quan tâm rằng, khi da khô thì thực trạng ngứa sẽ trở nên trầm trọng hơn. Vì thế dưỡng ẩm rất đầy đủ cho da giải pháp giúp tương hỗ giảm ngứa .

Hỗ trợ điều trị bệnh chàm

Khi mắc phải bệnh lý chàm hay viêm da cơ địa. Người bệnh thường gặp phải thực trạng da khô, sần sùi hoặc bong tróc tiếp tục. Một nghiên cứu và điều tra được triển khai cho thấy rằng viên uống vitamin E hoàn toàn có thể giúp làm giảm những triệu chứng của chàm .

Hỗ trợ điều trị bệnh vảy nến

Một nghiên cứu khác cho thấy dầu vitamin E giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh lý vảy nến. Đáng chú ý hơn là cũng nghiên cứu đó cho thấy nó không gây bất kỳ tác dụng phụ nghiêm trọng nào khi sử dụng trên người bệnh vảy nến. Tuy nhiên, tác dụng của vitamin E không tốt bằng các loại sản phẩm điều trị đặc hiệu khác dành cho bệnh nhân vảy nến. Dạng dầu vitamin E chỉ có thể nên sử dụng cho những người mắc bệnh nhẹ, không muốn sử dụng như biện pháp đặc hiệu thường xuyên.

Ngăn ngừa hình thành sẹo

Các chuyên viên cho rằng sử dụng viên uống hay dầu vitamin E có tác dụng ngăn ngừa hình thành sẹo. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu và điều tra lại cho thấy rằng vitamin E không giúp ngăn ngừa sẹo. Một nghiên cứu và điều tra vào năm 1999 còn cho thấy bị dị ứng với vitamin E còn làm cho thực trạng sẹo trầm trọng hơn. Từ đó, nhiều điều tra và nghiên cứu được triển khai nhưng vẫn chưa đưa ra Tóm lại vitamin E có giúp ngăn ngừa sẹo hay không. Tuy nhiên, nhờ vào những chứng tỏ rằng dưỡng ẩm tốt cho da giúp giảm hình thành sẹo nên so với những ai không dị ứng với vitamin E thì sử dụng nó giúp dưỡng ẩm, nhanh lành vết thương và ít tạo sẹo hơn .

Ngăn ngừa nếp nhăn

Da khô dễ Open nếp nhăn hơn so với da đủ ẩm. Vì vậy, nhờ vào hiệu quả dưỡng ẩm tuyệt với của vitamin E mà giúp da trông căng đầy và ít nếp nhăn .

Làm dịu vết bỏng nắng

Nhờ vào tác dụng dưỡng ẩm mà vitamin E giúp làm dịu tình trạng da bị khô, bỏng rát và kích ứng khi bị bỏng nắng. Tác dụng của vitamin E còn giúp bảo vệ khỏi các gốc oxy hóa gây hại. Tuy nhiên, chỉ sử dụng vitamin E không giúp bảo vệ da hoàn toàn khỏi ánh nắng mặt trời. Các bạn cần trang bị thêm vật dụng và kem chống nắng để bảo vệ da một cách hoàn hảo nhất.

Giúp móng chắc khỏe

Bổ sung viên uống vitamin E giúp giảm tình trạng móng vàng, móng dễ gãy. Dầu vitamin E cũng giúp dưỡng ẩm cho móng và giúp móng thêm chắc khỏe.

Cách sử dụng vitamin E

Đối với viên uống vitamin E, những bạn cần chú ý quan tâm tìm hiểu thêm với bác sỹ về nồng độ của viên vitamin E khi sử dụng. Ngoài ra, có những khoảng chừng nghỉ giữa những đợt bổ trợ vitamin E để tránh tích tụ trong khung hình .
Đối với dầu vitamin E thì cần chú ý quan tâm khi sử dụng đó là năng lực kích ứng. Các bạn nên tuân thủ những nguyên tắc sau giúp sử dụng dầu vitamin E một cách bảo đảm an toàn :

• Sử dụng vùng nhỏ khi bắt đầu. Trước khi sử dụng vitamin E cho toàn mặt thì bạn nên thử cho một vùng da nhỏ. Việc này giúp kiểm tra da bạn đáp ứng với sản phẩm như thế nào. Nếu sau 24 giờ mà bạn không thấy bị kích ứng thì có thể sử dụng cho toàn mặt.
• Sử dụng lớp mỏng khi bắt đầu. Dùng vitamin E nồng độ thấp và bôi một lớp mỏng trên da vào những ngày đầu tiên. Nếu da không có bất kỳ phản ứng nào thì bạn có thể tăng lượng hoặc nồng độ lên. Ngoài ra bạn có thể trộn một vài giọt dầu vitamin E vào kem dưỡng ẩm. Điều này giúp tăng khả năng dưỡng ẩm cho da và giúp hạn chế kích ứng.

Tóm lại, vitamin E là một thành phần làm đẹp tuyệt vời. Các bạn hãy thử sử dụng và theo dõi hiệu quả đạt được cho làn da của mình nhé .

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống