Vitamin B5 còn được gọi là acid pantothenic, pantothenate, là một vitamin tan trong nước. Cơ thể sống cần pantothenic để tổng hợp Coenzym A, cũng như tổng hợp, chuyển hóa các protein, carbohydrate, chất béo.
Trong tiếng Hy Lạp, Pantothenic nghĩa là có ở khắp nơi, vì thế, đây là một trong những vitamin có nhiều nhất trong vạn vật thiên nhiên. Trong đa phần những loại thực phẩm tất cả chúng ta ăn hằng ngày đều có chứa vitamin B5, đặc biệt quan trọng có nhiều trong men, ngũ cốc, lạc, những loại đậu, đỗ, lòng đỏ trứng, những loại nấm, thịt gia súc, gia cầm, hoa quả và rau xanh …
Tóm tắt nội dung bài viết
Tác Dụng Sinh Học
Vitamin B5 được sử dụng trong tổng hợp Coenzyme A – tác nhân giúp luân chuyển C trong tế bào, giúp tạo CoA và những hợp chất khác .
Điều Trị Biến Chứng Của Đái Tháo Đường
Loét bàn chân là một biến chứng thường gặp ở bệnh nhân đái tháo đường, biến chứng thường dẫn đến việc phải cắt bỏ chân. Nghiên cứu sơ bộ của Abdelatif, Yakoot và Etmaan chỉ ra rằng có lẽ sữa ong chúa và thuốc mỡ panthenol có thể chữa trị biến chứng này. Những người với những vết loét bàn chân, hoặc tổn thương mô sâu trong nghiên cứu đã có tỉ lệ bình phục lần lượt là 96% và 92%.
Bạn đang đọc: Vitamin B5 – nguồn dưỡng chất thiết yếu cho nang tóc
Hạ Lipid
Các dẫn xuất của acid Pantothenic như panthenol, phosphopantethine, pantethine giúp cải tổ nồng độ lipid ở máu và gan. Trên những con chuột thí nghiệm, người ta tiêm 150 mg dẫn xuất / kg thể trọng. Ba dẫn xuất này hiệu suất cao trong giảm nồng độ LDL, triglyceride ; panthenol giúp hạ cholesterol toàn phần, và pantethine giúp hạ LDL – cholesterol trong huyết thanh. Việc giảm LDL là quan trọng, vì nó tương quan đến giảm rủi ro tiềm ẩn của nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Tại gan, panthenol cũng giúp hạ triglyceride, cholesterol toàn phần, cholesterol tự do và cholesterol – ester .
Làm Lành Vết Thương
Sử dụng acid pantothenic theo đường uống và đường bôi ngoài da giúp đẩy nhanh quy trình hàn kín vết thương và tăng độ bền vững và kiên cố của những mô liền sẹo. Bổ sung Calcium – D – pantothenate giúp đưa tế bào da non đến nơi tổn thương, tăng số tế bào vận động và di chuyển, và tăng vận tốc chuyển dời, tính năng này giúp đẩy nhanh quy trình liền sẹo .
Chăm Sóc Tóc
Thiếu hụt vitamin B5 sẽ làm chậm quy trình tăng trưởng của tóc, tóc rụng nhiều. Nghiên cứu trên chuột cho thấy lông chuột mất màu và Open những mảng da tấy đỏ khi bị thiếu vắng vitamin B5 quá mức. Bổ sung vitamin B5 trải qua chính sách ăn và thuốc sẽ giúp tóc bớt rụng, kích thích tóc mọc chắc khỏe. Hầu hết những loại sản phẩm mỹ phẩm lúc bấy giờ đều được bổ trợ vitamin B5 do vai trò quan trọng của nó trên tóc .
Xem thêm: Làm Thế Nào Để Hết Nhiệt Miệng
Vitamin B5 cần thiết cho sự phát triển của tóc
Trị Mụn
Theo khu công trình điều tra và nghiên cứu được xuất bản năm 1995 bởi bác sĩ Leung, dùng liều cao vitamin B5 sẽ giúp trị mụn và giảm kích cỡ lỗ chân lông. Nghiên cứu cũng chỉ ra vai trò của coenzyme A trong điều hòa những hormone và acid béo. Khi thiếu acid pantothenic, coenzyme A ưu tiên sản xuất những androgen, điều này làm quy trình phân giải chất nhờn bị ngưng trệ, tạo điều kiện kèm theo cho sự hình thành mụn .
Giảm Béo
Vitamin B5 đóng vai trò quan trọng trong việc giải phóng nguồn năng lượng từ chất béo. Sử dụng vitamin B5 giúp lượng mỡ trong khung hình được tiêu thụ nhiều hơn, qua đó góp phần vào việc giảm cân của khung hình .
Điều Trị Viêm Đa Dây Thần Kinh Do Đái Tháo Đường
Hiệu quả điều trị viêm đa dây thần kinh do đái tháo đường bằng Acid lipoic tăng lên khi kết hợp acid lipoic với acid pantothenic. Cơ sở lý thuyết cho điều này là acid lipoic và acid pantothenic tác động vào các vị trí khác nhau trong chu trình chuyển hóa pyruvate, do đó sử dụng 2 chất hiệu quả hơn sử dụng một mình Acid lipoic.
Xem thêm: Làm Thế Nào Khi Chân Ra Nhiều Mồ Hôi
Nguồn Cung Cấp
1. Thực phẩm
Acid pantothenic sống sót trong nhiều loại thức ăn khác nhau : thịt bò, lòng đỏ trứng gà, gan lợn, rau cải xanh, súp lơ xanh, men bia, sữa, ngũ cốc, nấm …
2.Vi khuẩn đường ruột
Vi khuẩn chí cư trú tại ruột già hoàn toàn có thể sản xuất ra acid pantothenic. Hiện tại vẫn chưa biết đúng mực liệu con người hoàn toàn có thể hấp thu acid pantothenic do những vi trùng tiết ra ở đây hay không. Tuy nhiên, quy trình hấp thu acid pantothenic, biotin đã được xác lập là xảy ra ở ruột già, vì thế nhiều năng lực con người hoàn toàn có thể hấp thụ acid pantothenic, biotin tạo ra bởi vi trùng .
3. Vitamin và thực phẩm chức năng
Có rất nhiều loại sản phẩm vitamin, thực phẩm tính năng trên thị trường chứa vitamin B5 như : Amion, Amovinax …
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống
Để lại một bình luận