Uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt và canxi không?

( 11/06/2021 )

Trong quá trình mang thai, người mẹ cần rất nhiều chất dinh dưỡng để giúp cho trẻ phát triển toàn diện cũng như tăng cường sức khỏe cho bản thân. Đặc biệt cần bổ sung là sắt, canxi và vitamin tổng hợp. Có nhiều mẹ bầu thắc mắc rằng uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt và canxi không? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để có được câu trả lời chính xác.

Rate this post

1. Vitamin tổng hợp là gì?

Vitamin tổng hợp là loại sản phẩm chứa những loại vitamin thiết yếu với công dụng bổ trợ những khoáng chất trong đó có sắt và canxi để tham gia vào những hoạt động giải trí trao đổi chất trong khung hình. Tuy nhiên hàm lượng của những dưỡng chất trong vitamin thường có ít hoặc vừa đủ để thuận tiện cho việc đóng gói .
Vitamin tổng hợp thường được sử dụng trong trường hợp khung hình không hấp thu được vitamin qua thực phẩm hằng ngày, rối loạn tiêu hóa, mang thai hoặc người đang bị bệnh nặng. Nếu được sử dụng đúng cách thì vitamin tổng hợp sẽ mang lại hiệu suất cao cao trong việc bổ trợ những chất dinh dưỡng cho khung hình .

Vitamin tổng hợp thiết yếu cho những đối tượng người dùng đặc biệt quan trọng

2. Trong viên sắt và canxi có chứa những chất gì?

Các đối tượng người dùng như bà bầu, phụ nữ sau sinh, trẻ nhỏ dưới 5 tuổi … là những đối tượng người tiêu dùng có nhu yếu bổ trợ sắt và canxi cao. Trong chế phẩm bổ trợ sắt hoặc canxi thì hàm lượng của chúng thường cao để cung ứng được nhu yếu của người sử dụng .

Nhưng cũng có thể có thêm các thành phần khác ví dụ như: trong viên sắt có thể chứa thêm vitamin C làm tăng hấp thu sắt hoặc vitamin B12, B2, B6, B9 giúp tăng khả năng phòng ngừa, điều trị thiếu máu; Hay trong viên bổ sung canxi có thể có thêm vitamin D3 để làm tăng khả năng hấp thu canxi.

Sắt và canxi là những chất cần thiết với cơ thể

3. Uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt và canxi không?

Như vậy, uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt và canxi không ? Tùy thuộc vào từng đối tượng người tiêu dùng khác nhau và thành phần hoạt chất của những loại vitamin tổng hợp thì sẽ có những câu vấn đáp khác nhau cho câu hỏi này

• Đối với phụ nữ mang thai:Nhu cầu canxi và sắt của bà bầu trong những giai thai kỳ là rất khác nhau .

– Về nhu yếu sắt : ở quy trình tiến độ trước khi có bầu người mẹ chỉ cần 15 mg / ngày sắt, trong thời kỳ mang thai nhu yếu sắt của mẹ khoảng chừng 30 mg / ngày. Với nhu yếu đó thì nhiều loại vitamin tổng hợp lúc bấy giờ đã bảo vệ cung ứng vừa đủ nên mẹ bầu không cần sử dụng viên sắt bổ trợ. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu bổ trợ vitamin tổng hợp vẫn bị thiếu sắt thì nên uống thêm sắt hoặc thay vitamin tổng hợp đa vi chất thành từng loại sắt – canxi – DHA riêng không liên quan gì đến nhau .

– Về nhu cầu canxi: từ tháng thứ 4 thai kỳ thì nhu cầu canxi của mẹ bầu bắt đầu tăng cao và cao nhất vào 3 tháng cuối (khoảng 1200 – 1300mg/ngày). Thông thường trong viên uống vitamin tổng hợp đã có canxi nhưng với lượng rất nhỏ nên mẹ cần uống kết hợp thêm canxi để đáp ứng đầy đủ nhu cầu của cả mẹ và bé. 

Lưu ý: Trong những trường hợp cơ thể mẹ bị thiếu sắt hoặc thiếu canxi nghiêm trọng mà hàm lượng của chúng trong vitamin tổng hợp hoặc viên bổ sung thông thường không đủ đáp ứng thì các mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để sử dụng cho phù hợp.

Ngoài ra, mẹ cần lưu ý, trong viên vitamin tổng hợp thường có cả sắt và canxi. Đây là 2 vi chất cản trở hấp thu lẫn nhau. Do đó, dù viên vitamin tổng hợp có hàm lượng sắt canxi đủ thì nhiều mẹ bầu vẫn thiếu sắt. Trường hợp này, mẹ cần bổ sung thêm sắt và canxi cho phù hợp với nhu cầu của cơ thể.

Bà bầu uống vitamin tổng hợp vẫn cần bổ sung thêm Sắt và canxi

• Ở trẻ nhỏ:Các viên uống vitamin tổng hợp cho trẻ hầu hết cung ứng đủ lượng sắt và canxi thiết yếu nên hoàn toàn có thể không cần dùng thêm. Tuy nhiên với trẻ nhỏ thực trạng thiếu sắt và canxi bệnh lý hoặc đang trong tiến trình tăng trưởng mạnh, nhu yếu rất cao thì ngoài vitamin tổng hợp hoàn toàn có thể uống thêm sắt và canxi theo khuyến nghị của bác sĩ .
• Người cao tuổi:Ở lứa tuổi này thường gặp thực trạng loãng xương do thiếu canxi, vì thế ngoài vitamin tổng hợp thì hoàn toàn có thể sử dụng thêm viên bổ trợ canxi để tránh thực trạng loãng xương, xương dễ gãy. Ngoài ra, tùy thuộc vào cơ địa của từng người có bị thiếu máu hay không để bổ trợ viên sắt cho tương thích .

Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ có được câu vấn đáp cho việc uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt và canxi không .

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống