Phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì? • Hello Bacsi

Một số loại vitamin hoàn toàn có thể giúp giảm thiểu tác động ảnh hưởng của những triệu chứng không dễ chịu cho phụ nữ tiền mãn kinh, giúp bạn tăng cường sức khỏe thể chất và cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Bạn hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu và khám phá phụ nữ tiền mãn kinh uống thuốc gì, liều lượng bao nhiêu và tại sao nhé !

Sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh là thời gian phụ nữ ngưng có chu kỳ luân hồi kinh nguyệt. Đó là một quy trình tiến độ sinh lý thông thường ở phụ nữ. Trước thời kỳ mãn kinh, khung hình phụ nữ sản xuất hormone estrogen ít dần. Giai đoạn chuyển tiếp giữa thời kỳ trong độ tuổi sinh sản sang thời kỳ mãn kinh được gọi là tiến trình tiền mãn kinh. Trong quy trình tiến độ tiền mãn kinh, chị em thường phải đương đầu với nhiều triệu chứng không dễ chịu gồm có :

• Bốc hỏa
• Mất ngủ
• Tăng cân
• Khô âm đạo
• Đổ mồ hôi đêm
• Thay đổi tâm trạng
• Giảm ham muốn tình dục

Một số phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh nhẹ nhàng và chỉ gặp phải 1 số ít triệu chứng nhẹ. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ phải trải qua những triệu chứng nghiêm trọng hơn. Hàm lượng estrogen giảm xuống làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh loãng xương, bệnh tim mạch và tiểu không tự chủ ở phụ nữ tiền mãn kinh.

Phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì?

1. Vitamin A

Vitamin A là tên của một nhóm các hợp chất gọi là retinoid. Tiền thân của vitamin A là retinol được dự trữ trong gan. Hàm lượng retinol trong cơ thể cao có thể gây ngộ độc.

Tiền thân của vitamin A có trong 1 số ít loại thực phẩm như gan động vật hoang dã, thực phẩm, mẫu sản phẩm giúp bổ trợ vitamin A. Một số loại trái cây và rau xanh giàu beta – caroten cũng là nguồn cung ứng vitamin A dồi dào cho khung hình. Vitamin A là vitamin thiết yếu so với hệ xương, thế cho nên phụ nữ tiền mãn kinh nên tăng cường bổ trợ những thực phẩm giàu vitamin A vào chính sách ăn hàng ngày để ngăn ngừa rủi ro tiềm ẩn bị loãng xương. Vitamin A hoàn toàn có thể giúp duy trì hệ xương sau thời kỳ mãn kinh. Bạn hoàn toàn có thể bổ trợ vitamin A từ beta – caroten trải qua những loại rau quả có màu cam và màu vàng.

2. Vitamin B12

Tiền mãn kinh cần bổ trợ gì ? Trong thời kỳ mãn kinh, phụ nữ hoàn toàn có thể bị thiếu vitamin B12 gây nên chứng mất ngủ. Phụ nữ trên 50 tuổi cần bổ trợ 2,4 mcg vitamin B12 mỗi ngày. Phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh hoàn toàn có thể xem xét bổ trợ những loại thực phẩm chứa vitamin B12 vào chính sách ăn hàng ngày như gan, cá thu, cá mòi, cá hồi, thịt đỏ và sữa .

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Sức khỏe