Bị tiêu chảy ăn gì và kiêng ăn gì để chóng khỏi bệnh?

Bị tiêu chảy ăn gì, uống gì để giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục? Cần tránh các thực phẩm nào khiến tình trạng tiêu chảy thêm tồi tệ hơn? Tất cả đáp án có trong bài viết dưới đây.

Bệnh tiêu chảy 

Để biết được khi bị tiêu chảy ăn gì, tất cả chúng ta cần hiểu được thực chất của bệnh. Tiêu chảy là thực trạng đi ngoài nhiều hơn 3 lần mỗi ngày. Có 2 Lever tiêu chảy là : tiêu chảy cấp tính và tiêu chảy mãn tính .

Tiêu chảy cấp tính

Rất nhiều người mắc phải thực trạng tiêu chảy cấp tính. Nguyên nhân là do khung hình bị phản ứng với thức ăn ôi thiu, nhiễm khuẩn ( E.coli, tả, lỵ, thương hàn … ) hoặc do virus Rota … Tình trạng này hoàn toàn có thể lê dài từ 1-2 tuần .

Tiêu chảy mãn tính

Bệnh tiêu chảy mãn tính tái đi tái lại trong một khoảng chừng thời hạn dài. Biểu hiện của bệnh như : đau bụng, đầy hơi, phân sống, đi ngoài có máu, buồn nôn, quặn thắt đại tràng … Trong thời hạn này, người bệnh dễ bị suy dinh dưỡng, suy nhược khung hình, thời hạn điều trị lê dài và khó khăn vất vả hơn .

Bị tiêu chảy nên ăn gì, uống gì để chóng hồi phục?

Tiêu chảy ảnh hưởng tác động trực tiếp đến yếu tố tiêu hóa, vì thế bên cạnh việc bổ trợ nước cho khung hình, bạn nên lựa chọn những loại thực phẩm được gợi ý dưới đây. Những loại thực phẩm có vị nhạt, chứa đạm hay thực phẩm ít chất xơ đều được ưu tiên trong thực đơn .

Lợi khuẩn (probiotics)

Nếu nguyên do gây tiêu chảy xuất phát từ thực trạng mất cân đối hệ vi trùng đường ruột thì việc bổ trợ lợi khuẩn là rất thiết yếu. Lợi khuẩn giúp cân đối hệ vi sinh đường ruột, cạnh tranh đối đầu và tàn phá những hại khuẩn, giảm thiểu thực trạng đi ngoài phân lỏng .
Ngoài ra, những người đang sử dụng kháng sinh, bị hao hụt lượng lớn những lợi khuẩn trong đường ruột cũng nên bổ trợ những thực phẩm chứa Bào tử lợi khuẩn .

Cơm hoặc cháo trắng

Gạo trắng được nấu thành cơm mềm hoặc cháo là thực phẩm ưu tiên cho người bị tiêu chảy. Bởi gạo trắng có ít chất xơ, giúp hệ tiêu hóa lúc này không phải hoạt động giải trí quá nhiều .
Tuy nhiên, không giống như gạo trắng, gạo nâu lại là loại gạo có nhiều chất xơ, không tốt cho người bị tiêu chảy, nên bạn hãy hạn chế loại gạo này .

Chuối

Chuối được đánh giá là một thực phẩm tuyệt vời cho người bệnh đang thắc mắc bị tiêu chảy ăn gì. Thành phần của chuối chứa kali, bù đắp cho cơ thể lượng chất điện phân mất đi trong quá trình bị tiêu chảy. Sau khi ăn cháo hoặc thực phẩm lót dạ, người bệnh có thể ăn 1-2 quả chuối.

Quả táo

Táo có chứa chất xơ hòa tan là pectin. Chất này giúp ngăn cản quy trình bài tiết đường ruột, đồng thời làm giảm triệu chứng đi ngoài nhiều lần. Tuyệt vời hơn, trong táo có chứa lượng đường tự nhiên, bổ trợ cho khung hình nguồn năng lượng tiêu tốn do tiêu chảy .

Nhờ những công dụng trên, táo được ưu tiên vào nhóm thực phẩm dành cho bị tiêu chảy. Mỗi ngày, người bệnh hoàn toàn có thể dùng 2-3 quả táo để hỗ trợ giảm tình trạng tiêu chảy.

Uống trà

Các loại trà nên dùng khi bị tiêu chảy như : trà vỏ cam, trà hoa cúc. Trà hoa cúc rất tốt so với bệnh tiêu chảy, bởi hàm lượng ta – nanh sẽ làm giảm co thắt ruột, tương hỗ điều trị tốt tiêu chảy hay viêm đường ruột. Bên cạnh đó, trà vỏ cam có tính năng tương hỗ làm sạch khuẩn trong dạ dày, hoàn toàn có thể sử dụng cho người đang bị đi ngoài nhiều lần .

Bị tiêu chảy không nên ăn gì? Những thực phẩm cần hạn chế

Bên cạnh việc sử dụng những thực phẩm bảo đảm an toàn trên, thì việc “ có kiêng có lành ” rất cần vận dụng cho hệ tiêu hóa của người bị tiêu chảy. Những thực phẩm dưới đây, không những không giúp cho bệnh tiêu chảy thuyên giảm, mà còn khiến bệnh thêm trầm trọng. Chính thế cho nên, hãy tuyệt đối lưu ý những thực phẩm sau :

Tham khảo thêm: Bị tiêu chảy không nên ăn gì để mau khỏi bệnh, chóng phục hồi

Các loại thực phẩm nhiều chất xơ

Khi bị tiêu chảy, chất xơ giữ cho ruột kết hoạt động giải trí nhiều hơn, vô tình trở thành “ gánh nặng ” của hệ tiêu hóa. Các thực phẩm chứa nhiều chất xơ như : rau quả, hạt, những loại sản phẩm lúa mì nguyên cám .
Các thực phẩm khác như : đồ ăn cay nóng, đồ chiên nhiều dầu mỡ, thực phẩm nhiều đường hoàn toàn có thể kích thích quy trình bài tiết của đường ruột .

Đồ uống có chứa cồn

Đồ uống chứa cồn dễ kích thích hệ bài tiết, dẫn đến tình trạng mất nước của cơ thể. Các thức uống cần tránh như: rượu, bia, … tất cả các loại đồ uống chứa caffeine haySorbitol và các chất tạo ngọt nhân tạo khác.

Các thực phẩm chế biến từ sữa

Có thể việc không dung nạp đường lactose không là nguyên do chính dẫn đến thực trạng tiêu chảy, nhưng bạn nên tránh thực phẩm này trong tiến trình này ,
Nguyên nhân được lý giải là do : đường lactose trong những mẫu sản phẩm từ sữa rất cần được Enzym lactase tiêu hóa. Tuy nhiên, khi bị tiêu chảy, người bệnh sẽ bị suy giảm số lượng enzym lactase trong khung hình. Đường lactose không được tiêu hóa dẫn đến thực trạng đầy hơi, tiêu chảy nặng hơn, …

Những thông tin trên mang đặc thù tìm hiểu thêm cho người chưa biết bị tiêu chảy nên ăn gì, uống gì. Việc nhà hàng cần được sự hướng dẫn từ bác sĩ để người bệnh nhanh gọn hồi sinh. Chúc bạn chóng khỏe !

20 SUẤT TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ TỔ CHUYÊN GIA

Bạn đang bị viêm đại tràng, có bộc lộ đau bụng, đi ngoài, phân sống … hãy miêu tả thực trạng của bạn ngay giờ đây để chuyên viên hoàn toàn có thể hỗ trơ kịp thời .

• Trưởng ban kiểm tra Hội tiêu hóa VN
• Phó chủ tịch Hội tiêu hóa Hà Nội

và Đội ngũ những chuyên viên số 1

Dù mua hay không chúng tôi sẽ tư vấn tận tâm, tận tình giúp bạn.

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống