Trẻ 7 tháng tuổi ăn được những hoa quả gì ? Gợi ý một số loại trái cây ăn dặm tốt nhất cho trẻ

Khi bé khởi đầu ăn dặm, mẹ nên chọn những loại hoa quả lành mạnh, thân thiện với hệ tiêu hóa và khung hình của bé, ví dụ như những loại sau :Ở độ tuổi tập ăn dặm, ngoài nguồn dinh dưỡng gồm có tinh bột, đạm, rau xanh, … thì nguồn vitamin và khoáng chất trong hoa quả cũng rất tốt cho sự tăng trưởng của bé. Vì vậy việc bổ trợ trái cây vào bữa ăn là điều thiết yếu để bảo vệ dinh dưỡng rất đầy đủ. Vậy trẻ 7 tháng tuổi ăn được những hoa quả gì ? Mẹ xem ngay những gợi ý một số ít loại trái cây ăn dặm cho bé dưới đây .Bơ là trái cây rất bảo đảm an toàn và lành tính với những hệ tiêu hóa non nớt như trẻ mới tập ăn dặm. Bơ còn chứa chất béo thực vật lành mạnh, khoáng chất và nhiều vitamin rất tốt cho sức khỏe thể chất của bé. Nhiều điều tra và nghiên cứu còn cho thấy rằng chất béo trong bơ có lợi tương tự như như sữa mẹ và chứa lượng omega-3 thiết yếu cho sự triển khai xong trí não của bé, giúp bé tăng trưởng mưu trí hơn .Bơ cung cấp nhiều chất béo thực vật có lợi cho bé – Ảnh minh họa: Internet.

Xoài

Nhiều mẹ do dự xoài là trái cây nóng nên không biết bé 7 tháng ăn xoài được không ? Tuy nhiên xoài là loại hoa quả rất bổ cho bé, chứa nhiều vitamin như A, C, K, chứa lượng lớn protein và kali giúp nâng cao sức đề kháng cho trẻ .Xoài là hoa quả rất giàu dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi – Ảnh minh họa: Internet.Tuy nhiên, xoài chứa khá nhiều đường nên mẹ chỉ nên cho bé ăn với một lượng nhỏ. Mỗi lần ăn mẹ chỉ cần cắt một lượng ¼ quả xoài là vừa đủ phân phối những dưỡng chất cho bé .

Chuối

Nếu mẹ lo ngại ăn trái cây hoàn toàn có thể làm hệ tiêu hóa non nớt của bé bị tiêu chảy hoặc táo bón thì chuối là sự lựa chọn bảo đảm an toàn. Chuối chứa rất nhiều vitamin A, B, C và có hàm lượng lớn canxi, đặc biệt quan trọng, chuối còn giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động giải trí thuận tiện hơn .Chuối là loại quả có lợi cho hệ tiêu hóa của bé – Ảnh minh họa: Internet.Tuy nhiên, vì chuối có lượng lớn canxi nên mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều. Bé ăn nhiều chuối sẽ dễ dẫn tới bị nôn .

Táo

Táo là trái cây phân phối vitamin C giúp bé tăng cường hệ miễn dịch rất tốt. Ngoài ra, vitamin A trong táo rất có lợi cho sự tăng trưởng của mắt, những tế bào và mô của khung hình bé .Táo bổ sung vitamin C giúp hệ đề kháng của trẻ tốt hơn – Ảnh minh họa: Internet.Tuy nhiên, nếu bé mở màn ăn dặm thì mẹ nên chọn giải pháp chế biến để bé hoàn toàn có thể dễ ăn và tiêu hóa nhanh hơn. Bạn hoàn toàn có thể trộn thêm một số ít trái cây khác để tăng mùi vị .

Cam, quýt

Nhiều mẹ cho rằng cam, quýt chứa nhiều axit chua thì không nên cho bé ăn. Tuy nhiên, cam cung ứng lượng lớn vitamin C có lợi cho bé, mẹ không nên bỏ lỡ nguồn trái cây tốt như cam, quýt. Vậy bé mấy tháng ăn được cam quýt ? Kể từ khi ăn dặm, khoảng chừng từ 6 tháng trở lên là mẹ đã hoàn toàn có thể cho bé uống nước cam, quýt với lượng hạn chế .Nếu cho bé uống nước cam, quýt, mẹ cần pha thật loãng – Ảnh minh họa: Internet.

Mẹ cần lưu ý, nước cam cho bé uống cần pha loãng với tỷ lệ 1:10 để đảm bảo không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé. Bạn hãy cho bé uống bằng thìa để tránh bị sâu răng sớm.

Cách chế biến trái cây cho bé ăn dặm

Có rất nhiều món mẹ hoàn toàn có thể chế biến từ trái cây cho bé phong phú và mê hoặc, mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm 1 số ít công thức dưới đây :

Cách làm trái cây nghiền cho bé ăn dặm

Với những thực phẩm mà bạn xác lập sẽ cho bé ăn dặm, bạn hoàn toàn có thể triển khai nghiền sau đó cho bé ăn như dạng bột để hấp thụ những chất dinh dưỡng, vitamin tốt nhất. Khi chế biến, mẹ quan tâm cần làm sạch kỹ càng, vô hiệu vỏ, hạt và xay thật nhuyễn rồi cho bé ăn .Nghiền nhuyễn hoa quả cho bé ăn – Ảnh minh họa: Internet.Bạn hoàn toàn có thể cho thêm một chút ít sữa hoặc sữa chua để tăng mùi vị, giúp bé ăn ngon miệng hơn nhưng so với hoa quả có axit thì mẹ không nên cho sữa vào vì lượng axit sẽ làm giảm dinh dưỡng của sữa. Ngoài ra, mẹ hoàn toàn có thể tích hợp nghiền một số ít loại với nhau để phong phú món ăn cho bé. Ví dụ táo và chuối hoàn toàn có thể nghiền chung tạo nên món sinh tố rất ngon miệng .

>>> Xem thêm:

– Chuyên mục Nuôi dạy con: Trẻ 7 tháng tuổi nên ăn gì?

Cháo trái cây cho bé ăn dặm

Ngoài sinh tố, mẹ hoàn toàn có thể dùng trái cây để nấu cháo cho bé, vừa phân phối thêm chất xơ, vitamin, vừa khiến bé hứng thú ăn hơn, cách đổi món này sẽ giúp bé ăn được nhiều hơn. Cách làm những món cháo trái cây cũng khá đơn thuần, dễ thực thi, mẹ chỉ cần nghiền nát hoặc cắt nhỏ cho vào ninh nhuyễn sau đó cho bé ăn những bữa trong ngày là hoàn toàn có thể phân phối rất nhiều dưỡng chất cho con .Cháo trái cây cũng là một công thức mẹ nên nấu cho bé ăn dặm – Ảnh minh họa: Internet.Một số công thức tích hợp cháo hoa quả mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm như :

• Cháo táo cho bé ăn dặm .

• Cháo táo, chuối, quýt và bưởi.

  Xem thêm: Làm Thế Nào Để Hết Nhiệt Miệng

• Cháo lê nấu thịt bò .
• Cháo hoa quả hỗn hợp những loại : xoài, dưa vàng, dưa hấu, …

Trên đây là một số thông tin giúp mẹ trả lời câu hỏi: Trẻ 7 tháng tuổi ăn được những hoa quả gì và gợi ý một số loại trái cây tốt cho bé trong giai đoạn tập ăn dặm. Mẹ có thể lựa chọn một số loại quả như: bơ, chuối, táo, xoài, cam và quýt (lượng hạn chế)… Ngoài ra, mẹ nên chế biến theo nhiều công thức khác nhau để trẻ dễ hấp thụ và không bị nhàm chán.

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống