U nang buồng trứng nên ăn gì, kiêng gì

Cần kiểm soát tình trạng khối u để không phát triển thành biến chứng. Vậy u nang buồng trứng nên ăn gì, kiêng gì?

1. Nguyên tắc dinh dưỡng cho người bệnh u nang buồng trứng

Bệnh u nang buồng trứng là căn bệnh phụ khoa rất thường gặp ở bất kì lứa tuổi nào. Đa phần u nang buồng trứng là lành tính.

Việc người bệnh u nang buồng trứng nên ăn gì và không nên ăn gì rất quan trọng. Tuy vậy, nhiều người chủ quan không chăm sóc đến chính sách dinh dưỡng khi bị u nang buồng trứng. Từ đó dẫn tới nhiều biến chứng nghiêm trọng. Chính vậy, người bị u nang buồng trứng nên ăn những thực phẩm giúp khối u nhỏ lại, tăng năng lực khỏi bệnh và phòng ngừa biến chứng. Đồng thời tăng cường sức đề kháng cũng như bảo vệ đủ chất dinh dưỡng cho khung hình .

Chế độ ăn cần tuân thủ nguyên tắc sau :

• Không nên ăn quá nhiều, đảm bảo đủ số lượng và chất lượng
• Hạn chế chất béo, hàm lượng chất béo chỉ nên chiếm 20-30% tổng calo tiêu thụ
• Uống nhiều nước, trên 2 lít mỗi ngày
• Tránh xa các chất kích thích như rượu bia,…Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.

2.  Người bị u nang buồng trứng nên ăn gì

Ăn gì để chữa u nang buồng trứng là câu hỏi thường gặp ở những chị em phụ nữ. Chế độ siêu thị nhà hàng của người bị u nang buồng trứng nên bổ trợ một số ít thực phẩm sau. :

Rau củ quả trái cây tươi

Đây là nhóm thực phẩm có lợi cho hầu hết tổng thể những mặt bệnh trong đó có u nang buồng trứng. Chúng chứa hàm lượng vitamin, chất xơ cao. Ngoài ra còn chứa những chất chống oxy hóa, kali, khoáng chất, … Chúng có tính năng làm chậm tăng trưởng của khối u nang. Tăng cường sức đề kháng cho khung hình. Ngừa những biến chứng của u nang buồng trứng .

Thực phẩm giàu sắt – câu trả lời cho câu hỏi người bị u nang buồng trứng nên ăn gì

Các thực phẩm giàu sắt có công dụng cân đối hormone giúp u nang không tăng trưởng. Các loại thực phẩm có hàm lượng sắt cao như trai, hàu, củ dền, cá, thịt gà, món ăn hải sản, ngũ cốc, những loại hạt đậu, trứng, …

Thực phẩm giàu Omega-3 

Lượng chất béo từ dầu thực vật và những loại bơ, dầu oliu nên được khuyến khích sử dụng. Đây là lượng chất béo tốt dùng để thay thế sửa chữa những loại chất béo thường thì. Bên cạnh đó những loại thực phẩm giàu Omega-3 còn có công dụng tương hỗ cải tổ sức khỏe thể chất người bệnh .

3. U nang buồng trứng không nên ăn gì?

Bên cạnh vướng mắc người bị u nang buồng trứng nên ăn gì thì yếu tố không nên ăn gì cũng được nhiều người chăm sóc. Người bệnh u nang buồng trứng nên tránh những loại thực phẩm sau để phòng ngừa khối u tăng trưởng :

Các loại thịt đỏ

Thành phần chính của những loại thịt đỏ như bò, thịt xông khói, xúc xích, … Có chứa nồng độ chất béo và cholesterol rất cao. Là yếu tố làm cho khối u tăng sinh và có rủi ro tiềm ẩn tăng trưởng thành ung thư .

Đồ ăn nhanh

Các loại thực phẩm ăn nhanh thường chứa nhiều dầu mỡ, chất béo, lượng chất xơ rất ít. Có thể khiến khối u tăng trưởng và gây ra hàng loạt những căn bệnh như béo phì, tim mạch, huyết áp cao, … Cần tránh những loại thực phẩm nhanh này xa khỏi đời sống của người u nang buồng trứng .

Hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường

Bệnh u nang buồng trứng luôn được khuyến nghị cần duy trì lượng đường tương thích để không làm khối u tăng trưởng. Các loại bánh kẹo, siro, mía nên được vô hiệu hoặc hạn chế đến mức tối đa .

Ngũ cốc tinh chế

Nhóm thực phẩm này cũng có chứa lượng đường cao tác động ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường máu. Và khiến khối u tăng trưởng theo khunh hướng xấu. Nên sửa chữa thay thế những loại ngũ cốc tinh chế bằng ngũ cốc nguyên hạt .
Xem thêm

4. Chế độ sinh hoạt của người bệnh u nang buồng trứng 

Bên cạnh chính sách dinh dưỡng cần kiến thiết xây dựng chế độ sinh hoạt hài hòa và hợp lý để trấn áp sự tăng trưởng của khối u .

• Khi khối u có kích thước nhỏ, bạn nên tập thể dục thường xuyên. Chế độ tập thể dục nhẹ nhàng vừa phải như các bài tập duỗi cơ, yoga, các bài tập thở. Sẽ góp phần giảm nhỏ kích thước khối u. Đồng thời nó cũng là biện pháp tự nhiên đẩy lùi các căn bệnh khác.
• Khi được chẩn đoán u nang buồng trứng cần tái khám định kì. Để theo dõi sự phát triển của khối u và tình trạng sức khỏe.
• Chú ý đến kinh nguyệt hàng tháng. Nếu có bất kì dấu hiệu bất thường nên báo cho bác sĩ sớm nhất có thể.
• Nên ăn các bữa ăn nhỏ giàu protein để cân bằng lượng đường trong cơ thể.
• Ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày, giảm stress và giữ cho tinh thần luôn thoải mái, dễ chịu.

BS. Nguyễn Thị Ngọc Thúy

(Visited 55.373 times, 4 visits today)

( Visited 55.373 times, 4 visits today )

Bài viết cùng chủ đề

Bài viết liên quan

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống