Vitamin C dạng nhai và 6 điều lưu ý khi sử dụng vitamin C

Vitamin C là loại vitamin thiết yếu cho cơ thể, tuy nhiên cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp chúng. Loại vitamin này giữ nhiều vai trò quan trọng và giúp kết nối, đem lại nhiều lợi ích ấn tượng cho cơ thể. Vitamin tồn tại nhiều trong các loại trái cây và rau củ, bạn có thể hoàn toàn sử dụng chúng để bổ sung đầy đủ lượng vitamin cho cơ thể. Tuy nhiên, để đảm bảo liều lượng vitamin chính xác và thường xuyên cho cơ thể, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm bổ sung vitamin C trên thị trường. Vitamin C thường được tổng hợp dưới dạng viên nén, viên nhai, dạng lỏng, serum …Viên nhai là dạng dễ sử dụng nhất, bởi nó không tạo cảm giác khó chịu khi sử dụng. Hãy cùng Thegioidotap.vn tìm hiểu về vitamin C dạng nhai nhé!

>>> Xem thêm: Mọi thứ về Vitamin và Khoáng chất mà bạn cần biết

Tại sao nên sử dụng vitamin dạng nhai ?

VItamin C dạng nhai trên thị trường thường hướng đến đối tượng người dùng trẻ nhỏ, tuy nhiên, người lớn cũng hoàn toàn có thể sử dụng nếu như việc sử dụng viên nuốt gặp nhiều khó khăn vất vả. Viên vitamin C thường ngọt và dễ ăn, dễ tiêu hóa và thường chứa những liều vitamin C nhỏ hơn .

VItamin C dạng nhai trên thị trường thường hướng đến đối tượng trẻ em, tuy nhiên, người lớn cũng có thể sử dụng nếu như việc sử dụng viên nuốt gặp nhiều khó khăn.

1. Vitamin C dạng nhai dễ nuốt

Nếu bạn gặp khó khăn vất vả với việc nuốt những viên nang to thì viên nhai sẽ là một sự lựa chọn lí tưởng. Bạn sẽ không cần phải thưởng thức cảm xúc viên nang khởi đầu hòa tan và bạn bị đau vùng họng khi nuốt thuốc. Khi sử dụng viên nhau, bạn không cần phải dùng nước, tuy nhiên uống nước sau khi nhai hoàn toàn có thể giúp bạn bổ trợ những chất còn đọng lại đầu lưỡi. Những viên nhai thường có vị trái cây và rất thơm, tạo cảm xúc ngon miệng khi nhai .

2. Dạ dày dễ tiêu hóa vitamin C dạng nhai

Các loại vitamin bỏ sung hay thuốc bổ cần được sử dụng sau bữa ăn hoặc trong bữa ăn. Nếu chỉ sử dụng chúng với nước, thì thuốc hoàn toàn có thể khó tiêu hóa, gây buồn nôn hoặc ợ nóng. Khi nhai và trộn lẫn với nước bọt, những vitamin sẽ được phân hủy tốt hơn trước khi đến dạ dày .

3. Liều lượng nhỏ hơn

Các vitamin dạng viên nén hoàn toàn có thể chứa lượng chất dinh dưỡng lớn hơn, đôi lúc quá số lượng giới hạn được cho phép. Nếu bị dư thừa vitamin một thời hạn dài hoàn toàn có thể tích tụ thành độc tính hoặc thiếu vắng những chất dinh dưỡng khác. Các loại vitamin dạng nhai chứa liều lượng nhỏ hàm lượng nhỏ vitamin. Điều này giúp trấn áp được hàm lượng dinh dưỡng chứa trong đó .

Lưu ý:

Vitamin C dạng nhai thường được sử dụng cho trẻ em và có vị ngọt. Vi vậy, cần thận trong khi sử dụng quá nhiều cũng như lưu ý về liều lượng sử dụng. Nếu bạn sử dụng vitamin Cdạng nhai thường xuyên có thể làm hại răng. Sau đây, Kienthucdinhduong sẽ giới thiệu cho bạn một sản phẩm vitamin C dạng nhai tiêu biểu, đó là sản phẩm đến từ hãng KRIKLAND : Vitamin C 500mg Kirkland, 500 viên, xuất xứ Mỹ. Kirkland Signature Vitamin C 500 mg (viên nhai) với vị cam tuyệt hảo là một cách thuận tiện để đáp ứng yêu cầu của bạn Vitamin C, giúp ban tăng sức đề kháng, làm đẹp da đặc biệt là đối với những người không ăn nhiều loại trái cây và rau quả hoặc cảm thấy cần phải hỗ trợ hệ miễn dịch.

Công dụng

Đối với sức khỏe

• Tăng cường miễn dịch : Vitamin C tương hỗ tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch, giúp khung hình ngăn ngừa được những bệnh từ nhiễm khuẩn, bệnh cảm cúm, ốm vặt .
• Đồng thời, loại vitamin này còn giúp ngăn ngừa thực trạng chảy máu chân răng, chảy máu cam, …
• Vitamin C 500g Kirkland bảo vệ tế bào trước các tác nhân gây oxy hóa, gốc tự do, từ đó tăng cường sức khỏe, và ngăn ngừa Chất chống oxy hóa cao : bảo vệ tế bào trước những tác nhân gây oxy hóa, gốc tự do, từ đó tăng cường sức khỏe thể chất, và ngăn ngừa ung thư
• Giúp kích hoạt nhiều enzyme : Vitamin C bảo vệ sự hủy hoại của vitamin E, A, những acid béo, đồng thời cải tổ năng lực hấp thụ canxi, sắt. Từ đó giúp xương, răng chắc khỏe, ngừa thiếu máu do thiếu sắt .

• Vitamin C 500mg Kirkland còn tham gia chuyển hóa Cholesterol, phòng chống xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ.

Đối với làm đẹp

Vitamin C giúp kích hoạt sản sinh collagen, từ đó giúp da mịn màng, săn chắc, chống chảy xệ, nếp nhăn, giúp da trẻ đẹp, tràn trề sức sống. Sản phẩm còn giúp chống lão hóa da, bảo vệ da trước sự phá hoại của gốc tự do ở môi trường tự nhiên và tuổi tác .

Vitamin C 500 g Kirkland

Thành phần

Sorbitol, Sodium ascorbate, Ascorbic Acid, Tinh bột bắp, Magnesium Stearate, Silicon Dioxide, sucralose,Yellow 6 hồ, Hương da cam tự nhiên và nhân tạo, tự nhiên Cam bột, lactose (sữa), Red 40 Lake.

Vitamin C 500mg Kirkland 500 viên có tốt không?

• Viên uống bổ sung Vitamin C 500g Kirkland 500 viên được sản xuất theo tiêu chuẩn nghiêm ngặt của Mỹ, được USP – Dược điển Hoa Kỳ chứng nhận và cho phép lưu thông sản phẩm trên toàn quốc.

• Sản phẩm trọn vẹn không chứa men, sodium, đậu tương, chất dữ gìn và bảo vệ, không có màu và hương tự tạo. Viên nén hoàn toàn có thể nhai vì có vị cam dễ sử dụng .
• Hiện nay đã có mẫu mới dạng viên nhai mùi vị cam thơm ngon thích hợp cho mọi đối tượng người tiêu dùng, sử dụng tiện nghi hơn, dễ hấp thu hơn .
• Sản phẩm được nhìn nhận rất cao và nhiều review tích cực .

Lưu ý khi sử dụng vitamin C

1. Không nên lạm dụng

Vitamin C ở trong ruột non được hấp thu rất nhanh, khi đã bão hoà thì số dư thừa sẽ bị nước tiểu bài tiết ra cũng rất nhanh. Dùng nhiều chỉ tốn tiền vô ích. Những người bị cảm cúm hoặc bị những bệnh truyền nhiễm khác, đúng là có cần một lượng vitamin C nhiều hơn. Nhưng mỗi ngày cũng không nên quá 2 g và cũng không nên dùng dài ngày .

Vitamin C ở trong ruột non được hấp thu rất nhanh, khi đã bão hoà thì số dư thừa sẽ bị nước tiểu bài tiết ra cũng rất nhanh .

2. Vitamin C cũng có tác dụng phụ

Độc tính của loại vitamin này rất thấp. Nhưng uống nhiều quá hoàn toàn có thể xảy ra những hiện tượng kỳ lạ như rạo rực, nôn mửa, kích thích cơn đau ở người bị loét dạ dày. Nếu tiêm quá nhiều vitamin C vào tĩnh mạch thì hoàn toàn có thể gây ra tắc mạch máu, thậm chí chết bất ngờ đột ngột. Tạp chí “ Tân khoa học gia ” của Anh đã chỉ ra rằng, dùng nhiều vitamin C quá có rủi ro tiềm ẩn bị sỏi thận, nếu trường kỳ mỗi ngày dùng 1 g. Uống vitamin C liều cao có rủi ro tiềm ẩn ảnh hưởng tác động đến năng lực hấp thụ vitamin B-12 và vitamin A. Trẻ đang bú mà dùng nhiều vitamin C sẽ sinh ra những chứng bệnh như uể oải, rối loạn tiêu hoá, mẩn mụn, nổi mề đay, phù thũng … Phụ nữ có thai dùng nhiều có rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh hoại huyết .

Trẻ đang bú mà dùng nhiều vitamin C sẽ sinh ra những chứng bệnh như uể oải, rối loạn tiêu hoá, mẩn mụn, nổi mề đay, phù thũng … Phụ nữ có thai dùng nhiều có rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh hoại huyết .

3. Vitamin C “kiêng kỵ” gan lợn

Vitamin C là chất dễ bị oxy hoá phá hoại. Khi gặp vi lượng sắt kẽm kim loại ( như ion đồng, sắt … ) thì vận tốc oxy hoá càng nhanh, đặc biệt quan trọng là nếu tiếp xúc với ion đồng, mặc dầu lượng cực ít thì cũng làm cho nó ôxy hoá nhanh gấp trên 1000 lần. Gan là thực phẩm chứa nhiều như nhau ( cứ 100 g gan lợn thì có 2,5 mg đồng ). Nếu ăn chung với gan lợn thì chất đồng trong gan hoàn toàn có thể đẩy nhanh quy trình oxy hóa vitamin C, làm cho nó mất đi công suất vốn có. Cho nên khi đang dùng vitamin C thì không nên ăn gan lợn .

Nếu ăn chung với gan lợn thì chất đồng trong gan hoàn toàn có thể đẩy nhanh quy trình oxy hóa vitamin C, làm cho nó mất đi công suất vốn có. Cho nên khi đang dùng vitamin C thì không nên ăn gan lợn .

4. Vitamin C tốt cho bệnh dạ dày nhưng không lạm dụng

Nhiều người đau dạ dày do viêm, loét thường được khuyên không nên ăn chua để tránh tăng acid dịch vị gây ra những cơn đau do kích thích ổ viêm loét. Vitamin C có vị chua nên nhiều người lầm tưởng là bệnh dạ dày thì không được dùng thuốc này. Tuy nhiên, đây là một sinh tố thiết yếu cho sức khỏe thể chất và có tính năng tốt bảo vệ thành mạch. Dùng vitamin C không những không hại đến dạ dày mà còn giúp giảm rủi ro tiềm ẩn bị nhiễm vi trùng H.Pylori – nguyên do thường gặp nhất gây viêm, loét dạ dày. Nó có công dụng bảo vệ dạ dày nếu tiêu thụ trong mức được cho phép. Duy trì hàm lượng vitamin C thông thường trong dịch dạ dày hoàn toàn có thể phát huy hiệu quả tính năng của dạ dày, bảo vệ bụng và tăng cường sức đề kháng cho dạ dày. Tốt nhất, nên bổ trợ vitamin C từ những loại rau củ quả .
Dùng vitamin C không những không hại đến dạ dày mà còn giúp giảm rủi ro tiềm ẩn bị nhiễm vi trùng H.Pylori – nguyên do thường gặp nhất gây viêm, loét dạ dày .

5. Không uống cùng với kháng sinh

Khi đang uống những loại thuốc kháng sinh, nhất là những kháng sinh nhóm beta lactam như penicilin, ampicilin, amoxycilin, augmentin, unacyl, cloxacylin, oxacilin … cần quan tâm không được dùng nước hoa quả hay những đồ uống có vị chua bởi những kháng sinh này không bền ở môi trường tự nhiên acid. Trong khi đó, vitamin C sủi chính là dung dịch acid ascorbic .

Khi đang uống những loại thuốc kháng sinh, nhất là những kháng sinh nhóm beta lactam như penicilin, ampicilin, amoxycilin, augmentin, unacyl, cloxacylin, oxacilin … cần chú ý quan tâm không được dùng nước hoa quả hay những đồ uống có vị chua bởi những kháng sinh này không bền ở thiên nhiên và môi trường acid .

6. Ăn uống đa dạng là đủ vitamin C

Nói chung nếu bữa ăn hàng ngày có thực phẩm phong phú, đủ rau xanh và trái cây thì cơ bản đã đủ vitamin C cho khung hình. Đây không chỉ là thuốc và không phải chỉ có trong những trái cây chua như chanh, cam, quất … mà nó còn có nhiều trong những trái cây ngọt như đu đủ, dưa hấu … cũng như trong nhiều loại rau cải như bông cải trắng, bông cải xanh, ớt chuông, rau dền, măng tây, giá, hành tây … Trong đỗ xanh, đậu ván … đều có nhiều. Trong lúc giao mùa, thời tiết biến hóa thất thường khiến khung hình trẻ không thích nghi kịp, những bậc cha mẹ hoàn toàn có thể bổ trợ vitamin C đều đặn hàng ngày tích hợp với một chính sách dinh dưỡng hài hòa và hợp lý để giúp trẻ nâng cao sức đề kháng, tương hỗ hồi sinh sức khỏe thể chất cho trẻ trong điều trị những bệnh nhiễm khuẩn và những bệnh lây qua đường hô hấp do vi trùng, virus gây ra …

Nếu bữa ăn hàng ngày có thực phẩm phong phú, đủ rau xanh và trái cây thì cơ bản đã đủ vitamin C cho khung hình .
Tùy theo sở trường thích nghi của mỗi người mà tất cả chúng ta nên lựa chọn những loại sản phẩm vitamin tương thích, để đem lại cảm xúc tự do nhất khi sử dụng .

tin tức liên lạc của Thế giới đồ tậpĐịa chỉ: 101A-103 đường 3 tháng 2, P.11, Q.10, TPHCM (Hotline: 0902 77 11 86 Fanepage: https://www.facebook.com/Thegioidotap.vn/ Instagram: https://www.instagram.com/Thegioidotap.vn/101A-103 đường 3 tháng 2, P. 11, Q. 10, TP Hồ Chí Minh ( Hướng dẫn đường đi

Thế Giới Đồ Tập

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống