Yoga với tư thế ” chân đội trời, đầu đạp đất ” được gọi theo nhiều cách khác như yoga ” trồng chuối “, yoga tư thế ” cây cầu ” … tùy theo từng người .
Dù tư thế có được những Fan Hâm mộ yoga ” trình diễn ” theo cách nào thì đầu của người tập luôn hướng về mặt đất .
Tư thế tập này còn được gọi với tên tiếng anh là headstand yoga .
Đây là một trong những tư thế đem lại hiệu suất cao can đảm và mạnh mẽ nhất cho người tập khi được ca tụng là ” tư thế vua ” trong yoga
Khi thực thi động tác này, khung hình trọn vẹn bị đảo ngược và được giữ cân đối bằng cánh tay .
Có thể đặt khối lượng của khung hình lên bàn tay khi chạm xuống sàn nhà …
… hay bằng đỉnh đầu, khuỷu tay hoặc tích hợp cả 2
Giúp lưu thông máu, tạo thời cơ cho tim nghỉ ngơi, vì trọng tải giúp đưa máu trong tĩnh mạch quay trở lại tim là quyền lợi tiên phong mà người tập dễ cảm nhận và được thưởng thức nhiều nhất
Người tập vẫn thường biến thể động tác ” trồng chuối ” theo những cách khác nhau từ dễ tới khó, tương thích với năng lực của bản thân .
Đối với những người mới làm quen với bộ môn này có thể dùng tường hay một mặt phẳng nào đó để làm điểm tựa.
Thêm một hiệu quả về sức khỏe thể chất cho những người tập tư thế này là giúp vô hiệu những bệnh về đường ruột, dạ dày và tăng sức mạnh ý thức, cải tổ năng lực tiêu hóa, có lợi cho những người bị sưng ở mắt cá chân hoặc cẳng chân, …
Về trí não giúp tăng lượng máu lên não, cải thiện trí nhớ và những tính năng khác của não bộ .
Kích thích hệ giao cảm, một trong hai bộ phận chính của hệ thần kinh tự chủ
Về khí huyết, tư thế trồng chuối còn được sử dụng như thể thước đo cho việc chinh phục sự sống theo như từ kinh trong Yoga Tawa Upanishad
Làm thăng hoa cảm hứng tình dục khi quy đổi nguồn năng lượng sinh sản và đi dọc theo cột sống cho đến khi não bộ được tiếp đón
Đặc biệt, lòng tự tin và sự thấu cảm cũng tăng lên .
Chú ý, những người bị cao huyết áp, mắc bệnh tăng nhãn áp, bệnh về võng mạc hay vừa trải qua phẫu thuật mắt …
… vừa bị chấn thương cổ, nghẹt mũi nặng hay đau nhức đầu, hoặc đang cơn hen, suyễn thì không nên tập luyện tư thế này
Có một lời khuyên cho Fan Hâm mộ yoga trồng chuối chính là hiệu suất cao sẽ tăng cao nếu bạn tập nude hoặc hòa mình vào cùng vạn vật thiên nhiên
Hãy thưởng thức headstand yoga để nâng cao chất lượng đời sống từ ngày hôm nay .
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Tin Tức
Để lại một bình luận