Những loại rau, trái cây bà bầu tuyệt đối không nên ăn khi mang thai 3 tháng đầu

Không phải ngẫu nhiên mà người ta cho dứa vào list cấm với mẹ bầu 3 tháng đầu. Dứa là loại quả ngọt, thơm, nhưng hoàn toàn có thể gây ra những cơn co thắt tử cung làm sảy thai ; gây tiêu chảy hoặc dị ứng cho bà bầu. Nguyên nhân là do dứa tươi có chứa bromel

Bà bầu không nên ăn hoa quả gì khi mang thai đang là những câu hỏi được nhiều phụ nữ quan tâm. Để có sức khoẻ tốt trong suốt thai kì đặc biệt là 3 tháng đầu, giai đoạn quan trọng và khó khăn nhất vì nguy cơ sảy thai rất cao và mệt mỏi do ốm nghén. Vậy khi mang thai, bà bầu nên kiêng ăn những loại trái cây, loại rau gì để bảo đảm thai nhi khỏe mạnh.

( Hình minh họa )

Quả nhãn

Được xếp vào loại quả ngon miệng bởi mùi thơm đặc trưng và vị ngọt mê hoặc. Tuy nhiên, đây lại cũng là một loại quả mẹ bầu không nên ăn trong quy trình mang thai. Bởi phụ nữ mang thai thường có triệu chứng nóng trong và thường có những hiện tượng kỳ lạ táo bón, ăn nhãn nhiều sẽ tăng nóng trong, động huyết động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí còn tổn thương thai khí. Vì thế mẹ bầu nên lưu tâm với loại quả này .

Quả dứa

Không phải ngẫu nhiên mà người ta cho dứa vào danh sách cấm với mẹ bầu 3 tháng đầu. Dứa là loại quả ngọt, thơm, nhưng có thể gây ra những cơn co thắt tử cung làm sảy thai; gây tiêu chảy hoặc dị ứng cho bà bầu. Nguyên nhân là do dứa tươi có chứa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, tạo ra chất gây phá thai. Tuy nhiên, qua 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu có thể ăn một lượng dứa vừa phải, phù hợp với nhu cầu của cơ thể.

Đu đủ xanh

Nhiều nghiên cứu và điều tra cho thấy đu đủ xanh hoặc chưa chín hẳn chứa rất nhiều enzymes và mủ, hoàn toàn có thể gây nên sự co thắt tử cung với hậu quả là gây sảy thai .
Hơn nữa, đu đủ xanh còn chứa prostaglandin và oxytocin là những chất mà khung hình rất cần để khởi động cho khoảng thời gian ngắn sinh ra của đứa trẻ. Vì thế, khi chưa đủ ngày đủ tháng để đứa trẻ sinh ra, nếu ăn đu đủ xanh thì rất hoàn toàn có thể mẹ bầu sẽ bị sảy thai .

Dưa hấu ướp lạnh

Ăn quá nhiều dưa hấu khi mang bầu sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Trong quy trình mang thai, tâm ý của nhiều phụ nữ không không thay đổi, sinh lý cũng có nhiều đổi khác, lượng insulin tiết ra không đủ, khiến công dụng của đường trong máu giảm, đẩy nồng độ đường trong máu lên cao, gây ra bệnh tiểu đường .
Ăn dưa hấu lạnh dễ khiến bà bầu bị đau bụng và tiêu chảy. Do đó, bà bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu, càng không nên ăn dưa hấu ướp lạnh, dù là ngày hè có nực nội đến đâu .

Vải

Khác với nhãn, vải không gây nóng quá nhiều cho khung hình. Vấn đề của nó lại nằm ở lượng đường quá nhiều. Vì vậy, nếu bị thừa cân hay có rủi ro tiềm ẩn bị tiểu đường, mẹ bầu nên tránh ăn nhiều vải .

Mận

Chứa nhiều vitamin A, khi ăn mận, bà bầu sẽ được phân phối một lượng lớn carotene hữu dụng cho hành lang cửa số tâm hồn. Ngoài ra, sắt, kali, chất béo, phốt pho, protein trong mận còn giúp giải độc khung hình hiệu suất cao. Tuy nhiên, về tính nóng, mận cũng không kém phần như nhãn hay đào. Mẹ bầu nên hạn chế ăn nếu không muốn bị phát ban do nóng .

Ổi

Là loại trái cây ăn vặt khá lý tưởng cho những bà bầu, nhất là mỗi lúc đi làm. Tuy nhiên, ngoài tính nóng, ăn ổi không gọt vỏ hoàn toàn có thể gây hiện tượng kỳ lạ táo bón .

Mãng cầu (na)

Thơm, ngọt nhưng không ngán, mãng cầu là loại quả đa phần ai cũng khoái khẩu. Nếu mẹ bầu không muốn tăng thêm số lượng thực phẩm gây nóng vào thực đơn siêu thị nhà hàng hằng ngày, nhớ hạn chế nạp mãng cầu nhé !

Vú sữa

Hạn chế ăn nhiều loại trái cây có tính nóng này, và chú ý quan tâm chỉ ăn phần ruột trong, không “ lấn ” ra phần thịt chát bên ngoài, vì nó hoàn toàn có thể gây táo bón .

Mướp đắng (khổ qua)

Nguyên nhân là do mướp đắng rất ít chất xơ và chất béo, không tương thích với chính sách dinh dưỡng của phụ nữ mang thai và cho con bú. Ngoài ra, phụ nữ mang thai ăn mướp đắng hoàn toàn có thể gây giảm đường huyết. Hơn nữa, những hạt mướp đắng có chứa một chất tên là vicine – một độc tố có năng lực gây ra hội chứng cấp tính như nhức đầu, đau thắt bụng và hôn mê với những bà bầu nhạy cảm .
Một nguyên do nữa mà những chuyên viên khuyên trong dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai không nên có mướp đắng là vì mướp đắng được coi là một loại quả kích thích tử cung và hoàn toàn có thể dẫn đến sinh non. Phụ nữ khi đang cho con bú cũng không nên ăn mướp đắng vì 1 số ít thành phần không tốt hoàn toàn có thể được truyền qua sữa mẹ .

Táo mèo

Nhiều tài liệu ghi chép, táo mèo có tính năng làm hưng phấn tử cung, hoàn toàn có thể thôi thúc tử cung co bóp, gây sảy thai và sinh non .

Quả đào

Quả đào có vị ngọt, tính nóng nên nếu ăn nhiều đào, bà bầu dễ bị xuất huyết. Lông ở vỏ quả đào rất dễ gây ngứa, rát cổ họng. Vì thế bà bầu nên hạn chế ăn đào, nếu có ăn thì nên gọt vỏ và không nên ăn tiếp tục .

Những điều cấm kỵ khi bà bầu ăn hoa quả

Việc ăn uống khi mang thai không cần quá nghiêm ngặt tuy nhiên các mẹ bầu vẫn cần chú ý để tránh gặp phải rắc rối không mong muốn. Ngay cả việc ăn hoa quả trong thai kỳ cũng có những nguyên tắc riêng mà chị em nên lưu ý.

Đồng ý rằng hoa quả là thực phẩm giàu dưỡng chất, rất có lợi cho sản phụ tuy nhiên nếu ăn không đúng cách sẽ gây phản tác dụng .
Ăn hoa quả chưa rửa : Cũng như trong những loại thịt tái, sống, hoa quả chưa rửa có chứa những loại ký sinh trùng, chất hóa học, chất bảo vệ thực vật như toxoplasmosis và nhiều hóa chất độc khác gây hại cho sức khỏe thể chất mẹ bầu và sự tăng trưởng của thai nhi .
Không súc miệng sau khi ăn hoa quả : Hầu hết những loại trái cây đều chứa carbohydrate lên men, axit có tính ăn mòn răng. Nếu mẹ ăn nhiều trái cây nhưng lại không biết giữ vệ sinh răng miệng đúng cách thì sẽ liên tục đưa axit vào tiếp xúc với răng của mình. Ngoài ra, trong trái cây cũng có đường và nước bọt sẽ không hề vô hiệu hết được chúng, cũng như không hề trung hòa axit. Điều này rất dễ làm hại răng của mẹ bầu. Vì vậy, lời khuyên của những nha sĩ là nên súc miệng sạch sau khi ăn trái cây .
Ăn quá nhiều hoa quả : Trên trong thực tiễn, ăn bất kể thứ gì nhiều quá cũng không tốt và với trái cây cũng vậy. Mặc dù trái cây bổ dưỡng nhưng lại không chứa khá đầy đủ tổng thể những loại dưỡng chất đặc biệt quan trọng là protein và chất béo – hai loại chất này lại vô cùng quan trọng cho sự tăng trưởng của thai nhi trong bụng mẹ .
Ăn hoa quả ngay sau bữa ăn : Ăn hoa quả ngay sau bữa ăn chính hoàn toàn có thể gây đầy hơi và táo bón cho mẹ bầu – chứng bệnh thường gặp trong thai kỳ. Vì vậy mẹ bầu nên ăn trong vòng 2 giờ sau ăn và 1 giờ trước bữa ăn chính .
Hoa quả để lạnh : Đồ ăn vừa được lấy ra từ tủ lạnh đặc biệt quan trọng là hoa quả rất dễ khiến mẹ bầu đau bụng, tiêu chảy. Chính thế cho nên, chị em chỉ ăn sau khi đã để đồ ăn ra ngoài khoảng chừng 1 giờ .
Trái cây có tính nóng : Ăn quá nhiều loại hoa quả có tính nóng như táo gai ( táo mèo ), anh đào, quả lựu, vải thiều … sẽ khiến mẹ bầu thuận tiện “ bốc hỏa ” và khiến tậm trạng dễ nóng nảy. Tốt hơn hết là nên hạn chế ăn .

Những loại rau làm tăng nguy cơ sảy thai mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn

1. Ngải cứu

Đây là loại rau có tính năng xoa dịu những cơn đau cơ, giúp tuần hoàn máu, giảm cơn đau vùng bụng và được sử dụng trong một số ít bài thuốc dành cho người bị động thai hay sảy thai liên tục. Tuy nhiên, một số ít nghiên cứu và điều tra mới gần đây cũng cho thấy bà bầu ăn quá nhiều ngải cứu trong ba tháng đầu tăng rủi ro tiềm ẩn bị ra máu, co bóp cổ tử cung nên dễ dẫn đến sảy thai hoặc sinh non .

2. Rau răm

Phụ nữ có thai 3 tháng đầu thì nên hạn chế ăn rau răm, vì ăn rau răm nhiều dễ bị mất máu. Thêm vào đó, trong rau răm có chứa chất gây thực trạng co bóp tử cung dễ sảy thai. Tuy nhiên, một vài cọng rau răm ăn kèm với trứng vịt lộn thì không yếu tố gì .

3. Rau sam

Đây là loại rau dễ trồng dễ chăm, nó vừa là thảo dược vừa là thực phẩm chế biến món ăn, mang tính dược hàn. Thực tế chứng tỏ khi dùng rau sam thì nó kích thích tử cung khá mạnh, hoàn toàn có thể làm tăng số lần và cường độ thu co của tử cung và hậu quả là gây ra sảy thai .

4. Rau bina

Rau bina chứa rất nhiều vitamin K cũng như giàu chất sắt. Tuy nhiên, nếu ngày nào mẹ bầu cũng ăn loại rau này thì rủi ro tiềm ẩn sảy thai sẽ tăng lên rất cao đấy nhé. Để cung ứng lượng sắt qua loại rau này, mẹ bầu chỉ nên ăn khoảng chừng 1-2 bữa rau bina mỗi tháng để bảo vệ cho cả mẹ và bé .

5. Rau ngót

Rau ngót gây hiện tượng kỳ lạ co thắt cơ trơn tử cung, tiêu chảy do trong rau ngót tươi có chứa một chất có hàm lượng papaverin nên nếu dùng trên 30 gam lá tươi thì có rủi ro tiềm ẩn sảy thai cao. Mẹ nào có tiền sử sảy thai liên tục, đẻ non, con quý và hiếm thì nên hạn chế ăn canh rau ngót .

6. Súp lơ

Mặc dù súp lơ xanh có hàm lượng lớn vitamin C rất tốt cho bé nhưng nếu mẹ ăn súp lơ xanh hàng ngày, nhất là khi mới có thai hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn bị sảy thai. Lý do là quá nhiều vitamin C cũng không tốt cho chị em trong quy trình mang thai. Cũng giống như súp lơ xanh, nếu ăn quá nhiều súp lơ trắng hàng ngày thì mẹ bầu cũng có rủi ro tiềm ẩn sảy thai do hàm lượng vitamin C có trong loại rau này rất cao .

7. Ớt chuông

Đây là thực phẩm có vị cay, đắng nó sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai cho bà bầu đấy nhé. Ớt chuông cũng là loại quả thuộc nhóm thực phẩm có vị cay, đắng. Thỉnh thoảng, ăn một bữa ớt chuông thì không sao nhưng nếu ngày nào cũng ăn thì sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai cho chị em.

8. Cải xoăn

Cải xoăn là loại rau tốt cho chị em trong chu kỳ luân hồi kinh nguyệt nhưng lại không tốt cho người mang thai. Nếu thích cải xoăn, mẹ bầu chỉ nên ăn 1-2 thìa không nên sử dụng chúng quá nhiều vì nó hoàn toàn có thể làm chị em sảy thai .

9. Mướp đắng

Nếu mẹ bầu quá lạm dụng mướp đắng lại gây ra những nguy khốn khó lường vì vị đắng của loại quả này hoàn toàn có thể làm co bóp dạ dày và tử cung. Điều này dẫn tới hậu quả là dễ gây sẩy thai, đẻ non ở những phụ nữ có rủi ro tiềm ẩn cao như tử cung ngả sau, tử cung có sẹo, nạo phá thai nhiều lần .
Những mẹ mang bầu 3 tháng đầu cần quan tâm nhà hàng để tránh xảy ra những việc đáng tiếc. Hy vọng qua bài viết này, những mẹ có thêm nhiều kiên thức để quan tâm tới chính sách dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi .

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống