Bé 9 tháng tuổi ăn được trái cây gì?

Ngày 29/11/2017 00 : 06 AM ( GMT + 7 )

Trái cây là nguồn dinh dưỡng hữu dụng giúp bé tăng trưởng khỏe mạnh và mưu trí. Vậy bé 9 tháng tuổi ăn được trái cây gì ?

Bé 9 tháng tuổi đã ăn được nhiều loại thực ăn đa dạng khác nhau. Đặc biệt trong thời gian này, mẹ đã có thể để bé ăn trực tiếp thêm nhiều loại hoa quả. Trái cây có rất nhiều vitamin, chất xơ và chất dinh dưỡn giúp bé phát triển khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng và tăng cường trí nhớ.

Sau đây là list tổng hợp những loại trái cây cho bé 9 tháng tuổi giúp bé mau lớn và khỏe mạnh .

1. Táo

Táo rất tốt cho sức khỏe thể chất của bé vì chúng có hàm lượng chất xơ lớn. Trong táo có hai loại chất xơ là chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Cả hai loại chất xơ này đều có pextin, một thành phần giúp thôi thúc sự hoạt động của ruột giúp bé không bị những bệnh về đường tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy và ung thư ruột kết .

Táo có nhiều chất xơ giúp bé không bị mắc bệnh về đường tiêu hóa. ( Ảnh minh họa )
Các điều tra và nghiên cứu đã chỉ ra rằng táo giúp cải tổ sức khỏe thể chất cho bé bằng nhiều cách khác nhau. Táo có năng lực trấn áp cholesterol trong khung hình. Nó hoàn toàn có thể giúp duy trì cân nặng tương thích, thôi thúc phổi tăng trưởng. Táo cũng giúp thôi thúc xương tăng trưởng khỏe mạnh bằng cách cung ứng một lượng lớn chất boron .
Mẹ hoàn toàn có thể nghiền táo trộn chung với sữa chua, ngũ cốc cho bé ăn. Khi cho bé ăn táo mẹ không nên cho bé ăn vỏ hoặc để cả miếng to vì dễ gây không thở được .

2. Bơ

Bơ không chỉ là loại quả giàu dinh dưỡng tốt cho dạ dày của bé mà còn là nguồn cung ứng những chất béo lành mạnh để giúp bé mưu trí hơn. Bơ cũng có năng lực giúp chống lại rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim. Bên cạnh đó bơ còn dễ chế biến, có năng lực tăng chất dinh dưỡng của những loại rau củ khác .

3. Lê

Một trong những lí do chính khiến lê được đưa vào chế độ ăn dặm của bé 9 tháng tuổi là bởi vì bên cạnh việc bổ sung carbohydrate, protein, chất béo nó còn cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho bé.

Lê cũng là một loại quả giàu chất chống oxy hóa có năng lực tăng cường hệ miễn dịch, giúp chữa lành vết thương nhanh và có năng lực kháng khuẩn. Khi bé bị thương mẹ nên cho bé ăn nhiều lê để mau chóng lành bệnh .

4. Chuối

Chuối là loại hoa quả thường được ra mắt tiên phong khi bé mở màn ăn dặm. Điều này không có gì quá bất ngờ khi chuối đặc biệt quan trọng thơm ngon và chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự tăng trưởng của bé .

Chuối giúp bổ trợ kali, chất xơ, vitamin cho bé. ( Ảnh minh họa )
Một quả chuối nặng 126 gram hoàn toàn có thể bổ trợ cho bé những chất dinh dưỡng sau đây : 30 gram carbohydrate gồm có 19 gram đường và 3 gram chất xơ, 110 ca lo, 450 gram kali, 1 gr am protein. Các loại chất này giúp cho bé ăn ngon và ngủ tốt hơn. Ngoài ra chuối cũng là một loại thực phẩm tốt cho những bé tiêu hóa kém .

5. Xoài

Xoài sẽ giúp bổ trợ cho bé vitamin B6, glutamine giúp tăng cường trí nhớ, vitamin A giúp mắt sáng, enzyme và chất sinh hóa như este, terpen và aldehyde, giúp thôi thúc quy trình tiêu hóa. Ngoài ra hàm lượng carotene và beta-carotene cao có trong xoài giúp thôi thúc mạng lưới hệ thống miễn dịch và tăng cường sức đề kháng .
Mỗi lần trình làng cho bé một loại hoa quả mới mẹ nên để bé nếm thử một chút ít. Sau đó mẹ theo dõi trong 1 ngày xem bé có bị dị ứng hay khó tiêu không ? Nếu bé không có yếu tố gì mẹ mới nên cho bé ăn thông thường. Thời gian ăn hoa quả là 30 đến 60 phút sau khi ăn .
>> Xem thêm :
Công thức nấu 10 món cháo ăn dặm cho bé 9 tháng vừa dễ làm lại giàu dưỡng chất
Chuyên mục Làm mẹ – Nơi cung ứng những thông tin, kỹ năng và kiến thức hữu dụng về chăm, nuôi và dạy con, những căn bệnh tương quan đến trẻ nhỏ .
Mời fan hâm mộ gửi những vướng mắc, tâm sự, san sẻ tương quan đến chủ đề này về địa chỉ [email protected] để được sẻ chia, nhận tư vấn từ chuyên viên uy tín .

Những thắc mắc của quý độc giả về Sức khỏe trẻ em sẽ được các chuyên gia giải đáp vào 15h30 thứ 2, thứ 4 và thứ 6 hàng tuần trên chuyên mục Làm mẹ – Eva.vn.

Theo Lê Ánh ( Dịch từ Parentune ) ( Khám phá )

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống