Vitamine D3 là gì ? Cách dùng Vitamin D3 cho người lớn hiệu quả

Vitamine D3 là gì ? Cách dùng Vitamine D3 cho người lớn đúng cách

Hầu hết mọi người ai cũng đều biết rằng Vitamin D3 rất quan trọng so với sức khỏe thể chất con người. Tuy nhiên, lại rất ít người hiểu cặn kẽ Vitamine D3 là gì ? và cách sử dụng sao cho đúng và hiệu suất cao so với người lớn .

Vậy thì ngay sau đây, hãy cùng Dinh Dưỡng Thể Hình tìm hiểu ngay Vitamine D3 là gì? Cách dùng Vitamine D3 cho người lớn đúng cách hiệu quả cao nhất ngay trong bài viết này nhé. 

Vitamine D3 là gì ?

Vitamin D3 quả thực rất quan trọng với cơ thể, việc thiếu hụt Vitamin D3 có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và hoạt động trong ngày, thậm chí đem lại rất nhiều vấn đề bệnh lý nguy hiểm.
Vậy Vitamine D3 là gì ?. Vitamin D3 còn có tên là Cholecalciferol, là một trong 5 dạng của Vitamin D. Vitamin D3 tan trong chất béo và là loại Vitamin mà con người có thể tự tổng hợp được thông qua việc tiếp xúc ánh nắng, hãy cụ thể hơn là dưới bức xạ tia cực tím. Tuy nhiên, các loại kem chống nắng, quần áo bảo hộ và việc ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể khiến cơ thể không nhận đủ Vitamin D3 từ ánh mặt trời.

Khi được thu nạp vào khung hình, Vitamin D3 sẽ được chuyển tới gan thứ nhất. Ở đây nó sẽ được quy đổi thành dạng mạnh hơn và liên tục chuyển dời đến thận và chuyển hóa tiếp. Hầu hết hàm lượng Vitamin D3 được thu nạp đều được giữ lại nhiều nhất ở xương để hoàn toàn có thể hấp thu Canxi vào xương. Phần còn lại được giữ ở gan và thận để kiểm soát và điều chỉnh lượng canxi trong máu tránh vôi hóa thành mạch .
Như vậy, bạn đã biết được Vitamine D3 là gì rồi đúng không nào ? Để hoàn toàn có thể hấp thu đủ hàm lượng Vitamin D3 mỗi ngày, bạn cần bổ trợ từ nhiều nguồn khác nhau gồm có tiếp xúc ánh sáng mặt trời, sử dụng thực phẩm tự nhiên và thực phẩm bổ trợ nếu thiết yếu .

• Tham khảo thêm danh mục Multi Vitamin tổng hợphttp://wp.ftn61.com/category/vitamin-khoang-chat

Vitamin D3 5000 IU có tác dụng gì?

Vitamin D3 thường được hấp thu hầu hết từ tiếp xúc ánh sáng mặt trời, thực phẩm tự nhiên và thực phẩm bổ trợ đa phần là Vitamin D3 5000IU. Vậy Vitamin D3 5000 IU có tính năng gì ?. Câu vấn đáp ở đây chính là để bổ trợ hàm lượng Vitamin D3 thiết yếu cho khung hình. Với hàm lượng cao 5000IU mỗi ngày sẽ giúp bạn phân phối đủ hàm lượng Vitamin D3 thiết yếu để có một sức khỏe thể chất tốt nhất .
Việc bổ trợ Vitamin D3 5000IU mỗi ngày đem lại rất nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất như :

• Tốt cho xương khớp : Bổ sung đủ Vitamin D3 giúp xương hấp thu canxi một cách hiệu suất cao hơn. Giúp thôi thúc tăng trưởng chiều cao ở trẻ nhỏ và hạn chế tính trạng loãng xương tối đa ở người lớn .
• Tăng cường hệ miễn dịch, phòng ung thư : Vitamin D3 tham gia khá nhiều vào việc kiểm soát và điều chỉnh tế bào, bổ trợ không thiếu Vitamin D3 giúp kích thích tăng cường hệ miễn dịch cho khung hình, ngăn ngừa ung thư và không thay đổi đường huyết tốt hơn .
• Duy trì nồng độ Canxi trong máu : Như đã nói ở trên, Vitamin D3 được giữ lại một phần ở gan và thận để không thay đổi nồng độ canxi trong máu, hạn chế thực trạng ngọt ngào canxi tại thành mạch .
• Tăng cường sức đề kháng và testosterone ở phái mạnh : Một điểm đáng chú ý quan tâm đó là bổ trợ hàm lượng Vitamin D3 không thiếu sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và tương hỗ tăng testosterone tự nhiên ở phái mạnh, cho bạn một sức khỏe thể chất sinh lý tốt hơn và hạn chế ốm vặt hiệu suất cao .

Như vậy, không riêng gì hiểu được Vitamine D3 là gì mà bạn cũng đã biết được những quyền lợi của Vitamin D3 5000 IU có tính năng gì rồi đó. Vậy Vitamin D3 5000IU thường có trong loại sản phẩm nào và loại nào tốt nhất. Cùng tìm hiểu và khám phá tại phần tiếp theo nhé .

Vitamine D3 loại nào tốt ?

Trên trong thực tiễn cho thấy, việc ẩm thực ăn uống các thực phẩm tự nhiên thường rất khó để hoàn toàn có thể bổ trợ hàm lượng Vitamin D3 thiết yếu cho khung hình. Hơn nữa, với lối sống tránh ánh nắng như thời nay rất khó để bạn hoàn toàn có thể hấp thu đủ hàm lượng Vitamin D3 thiết yếu .
Do đó, bổ trợ Vitamin D3 từ các loại thực phẩm bổ trợ là điều nên làm, ưu điểm khi sử dụng những thực phẩm bổ trợ này chính là sự thuận tiện, nhanh gọn và chất lượng. Vậy Vitamine D3 loại này tốt ?, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm 1 số ít loại dưới đây để biết thêm nhé :

Nutrabio Vitamin D3 5000 IU

Đây là mẫu sản phẩm Vitamin D3 5000 IU của hãng Nutrabio, một hãng thực phẩm bổ trợ khá nổi tiếng trong thời hạn gần đây, với công nghệ tiên tiến sản xuất tiến tiến HPLC ( High Performance Liquid Chromatography ) đem lại cho bạn nguồn Vitamin D3 tinh khiết nhất, giúp hấp thu tốt hơn và bổ trợ không thiếu hàm lượng Vitamin D3 thiết yếu trong ngày .

Now Vitamin D3 5000 IU

Now Vitamin D3 5000 IU là sản phẩm Vitamin D3 của hãng Now Foods, đây cũng là một hãng thực phẩm bổ sung nổi tiếng tại mỹ với rất nhiều các loại thực phẩm bổ sung tốt cho sức khỏe. Sản phẩm Now Vitamin D3 5000 IU sẽ cung cấp cho bạn hàm lượng Vitamin D3 lớn dưới dạng viên nang lỏng ( Soft Gel), đây là trạng thái tốt nhất giúp Vitamin D3 được hấp thu tốt hơn so với dạng viên bột.

Bronson Vitamin K2 + D3

Đây là sản phẩm 2 trong 1 của hãng Bronson, hãng thực phẩm bổ sung với thương hiệu uy tín. Sản phẩm không chỉ cung cấp hàm lượng Vitamin D3 lớn với 5000 IU mà còn bổ sung thêm thành phần Vitamin K2, đem lại rất nhiều lợi ích khi kết hợp với Vitamin D3 giúp chuyển hóa canxi hiệu quả hơn và hạn chế tối đa tình trạng lắng đọng canxi thành mạch. 
Để có thể hiểu rõ hơn Vitamine D3 là gì? Bạn có thể tham khảo về các sản phẩm bổ sung Vitamin D3 như bên trên để có thể hiểu được thành phần cũng như trạng thái tốt nhất của Vitamin D3 nhé.

Cách dùng Vitamine D3 Supplement cho người lớn, tập gym, chơi thể thao

Như vậy là bạn đã hiểu được Vitamine D3 là gì rồi, vậy còn về cách dùng thì sao ? Cách dùng Vitamine D3 supplement cho người lớn, tập gym, chơi thể thao là khá khác nhau, do đó bạn cũng cần quan tâm đến cách sử dụng để hoàn toàn có thể sử dụng hiệu suất cao mà không gây tính năng phụ nhé .

• Đầu tiên, về liều lượng, hầu hết đều chưa có các nghiên cứu và điều tra nào chỉ ra những tính năng phụ rõ ràng khi sử dụng quá liều, nhưng thường thì các bác sĩ đều đưa ra liều lượng dành cho người trên 18 tuổi đó là không quá 10.000 IU mỗi ngày tránh dư thừa .
• Tuy nhiên, việc sử dụng còn tùy thuộc vào chỉ số cân nặng và mỡ thừa của người sử dụng, bởi những người có lượng mỡ thừa cao thường khó hấp thu và hấp thu rất ít Vitamin D3, số còn lại đa phần sẽ bị đào thải ra ngoài do đó cần phải sử dụng nhiều Vitamin D3 hơn để bù đắp lại .
• Đối với người tập luyện thể dục thể thao cường độ nặng cũng vậy, khi bạn tập luyện liên tục ở cường độ cao, các chất trong người sẽ bị mất đi và cần bổ trợ nhiều hơn so với người thông thường để hoàn toàn có thể hồi sinh và tăng trưởng hiệu suất cao, do đó, nhóm người này cũng cần bổ trợ hàm lượng Vitamin D3 lớn .
• Như vậy, Kết luận, cách dùng Vitamine D3 supplement cho người lớn, tập gym, chơi thể thao tốt nhất chính là 1 viên 5000 IU mỗi ngày. Nếu bạn đang bị thừa cân và mỡ thừa quá nhiều thì hoàn toàn có thể dùng nhiều hơn khoảng chừng 2 viên mỗi ngày .
• Thời điểm sử dụng tốt nhất là vào sáng sớm hoặc ngay sau bữa ăn chính, để tránh quên bạn hãy uống vào đúng 1 thời gian trong ngày với liều 1 viên mỗi ngày nhé .

Vitamin D3 Supplement mua ở đâu chính hãng?

Với lối sống xã hội hiện nay và nhu cầu tập thể dục tăng lên mỗi ngày thì kéo theo đó nhu cầu sử dụng Vitamin D3 cũng trở nên ngày một nhiều hơn. Do đó trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều các cơ sở kinh doanh các mặt hàng thực phẩm bổ sung như Vitamin D3 khác nhau.

Quả thực điều này khiến người dùng rất khó lựa chọn bởi không biết Vitamin D3 Supplement mua ở đâu chính hãng mặc dù đã biết Vitamine D3 là gì và cách sử dụng hiệu quả. 
WheyShop chính là một cơ sở kinh doanh thực phẩm bổ sung Vitamin D3 chính hãng mà Dinh Dưỡng Thể Hình muốn giới thiệu cho bạn. Không chỉ riêng về Vitamin D3, WheyShop còn kinh doanh rất nhiều các sản phẩm bổ sung khác nhau như Whey Protein, Mass Gainer, Vitamin, Fish Oil v.v… Với 100% các sản phẩm đều cam kết chính hãng cùng chính sách mua hàng đảm bảo độ uy tín tối đa cho người sử dụng.

WheyShop hiện có tới 5 cơ sở kinh doanh thương mại trên toàn nước tại các tỉnh thành như : Hà nội, Hải Phòng Đất Cảng, Vinh và TP. Hồ Chí Minh để hoàn toàn có thể Giao hàng các bạn tận tình nhất. Nếu bạn không ở các tỉnh thành này, đừng lo ngại bởi WheyShop cũng phân phối dịch vụ giao hàng toàn nước để bạn hoàn toàn có thể shopping trực tuyến tại bất kể khu vực nào trong nước .

Mong rằng qua bài viết trên đã giúp bạn trả lời câu hỏi Vitamine D3 là gì và cách sử dụng hiệu quả cũng như cung cấp thêm cho bạn những kiến thức bổ ích về Vitamin D3. Hãy bổ sung ngay Vitamin D3 vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày để có một sức khỏe tốt nhất nhé. cảm ơn bạn đã theo dõi!

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống