Rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì? Những thực phẩm mẹ nên tránh xa

Mẹ đang trong quy trình lành vết mổ và cho con bú tuyệt đối không sử dụng những chất kích thích hay đồ uống có cồn như bia, rượu.

8. Dùng vừa phải các thực phẩm chứa nhiều chất xơ

Những thực phẩm chứa nhiều chất xơ trong rau củ quả ở quá trình đầu sau khi rạch tầng sinh môn cũng nên được dùng vừa phải. Loại thực phẩm này sẽ kích thích hoạt động giải trí của hệ tiêu hóa, dẫn đến việc chị em đi đại tiện, tiểu tiện nhiều lần, gây ra cảm xúc đau rát và tác động ảnh hưởng trực tiếp đến vết mổ tầng sinh môn, khiến vết thương lâu lành hơn.

Những thực phẩm nên ăn sau khi rạch tầng sinh môn

Bên cạnh khám phá rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì, bạn cũng cần nên biết những thực phẩm lành mạnh giúp vết thương mau lành sau đây :

1. Thực phẩm chứa sắt, axit folic, vitamin B12

Các loại thực phẩm giàu sắt hay axit folic sẽ giúp thôi thúc việc hình thành và sản sinh những tế bào hồng cầu, những mô mỡ trong khung hình. Từ đó giúp cho những vết thương cả trong lẫn ngoài lành lặn nhanh gọn.

Đồng thời vitamin B12 sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất và liên kết mô ở vết thương được thực hiện nhanh hơn. Những thực phẩm giàu các khoáng chất này thường bao gồm ngũ cốc, măng tây, cải bó xôi, đậu xanh, súp lơ, bông cải, đậu mầm, phô mai, pate, sữa, cá…

2. Thực phẩm giàu chất đạm, protein từ các loại thịt

Sau khi sinh đẻ nói chung và có rạch tầng sinh môn thì mẹ cần bổ sung đầy đủ chất đạm. Đây là những dưỡng chất cực kỳ cần thiết cho tiệc tái tạo và lành vết thương. Chính vì thế trong các bữa ăn hàng ngày của chị em cần có các loại thịt sạch, giàu protein như là thịt heo, thịt bò… Điều này giúp bạn hồi phục sức khỏe cũng như tạo cơ hội tốt cho các mô trong cơ thể được phục hồi nhanh chóng.

3. Các loại rau xanh lợi sữa

Những loại rau xanh mẹ bỉm sữa nên ăn là rau khoai lang, rong biển, rau thì là, giá đỗ, nấm, rau mùi, rau đay, rau mồng tơi … Việc bổ trợ những loại rau xanh này giúp cho hệ tiêu hóa của chị em hoạt động giải trí một cách tốt nhất, giúp hấp thu những loại dưỡng chất khác thuận tiện hơn. Ngoài ra, rau xanh cũng giúp cho sữa mẹ được mát và bổ trợ đủ chất cho em bé.

4. Hoa quả cung cấp vitamin A, C, E

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống