Sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì và không nên ăn gì?

Với hầu hết các bệnh nhân có răng khôn, bác sĩ thường có chỉ định là nhổ bỏ. Sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì để nhanh hồi phục là câu hỏi của nhiều người. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn liệt kê các nhóm thực phẩm nên ăn sau khi nhổ răng khôn, vừa bổ sung đầy đủ dưỡng chất, vừa hỗ trợ làm lành vết thương.

1. Sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì: Chọn ngay nhóm thực phẩm mềm

1.1. Cháo

Bất cứ ai khi gặp yếu tố về sức khỏe thể chất răng miệng sẽ đều nghĩ đến cháo tiên phong. Bởi đây là loại thực phẩm mềm, dễ ăn, không cần nhai. Chưa kể, cháo rất dễ nấu, phong phú mùi vị. Bệnh nhân sau khi nhổ răng khôn hoàn toàn có thể đổi món hằng ngày để không bị ngán mà vẫn đủ chất .

1.2. Súp – Sự lựa chọn hàng đầu nếu không biết nhổ răng khôn nên ăn gì

Giống như cháo, súp cũng là loại thực phẩm dễ ăn, dễ tiêu hóa và không gây tác động lên vị trí răng vừa nhổ. Tuy nhiên, súp loãng hơn cháo, có thể nấu cùng nhiều loại rau củ nên giúp cung cấp cả các vitamin và các khoáng chất cần thiết, phù hợp cho những ai lười ăn trái cây hoặc rau củ.

1.3. Nước dùng

Một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời và vô cùng tương thích với những người vừa nhổ răng khôn xong đó là nước dùng. Được nấu từ những loại xương và rau củ, nước dùng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Với đặc trưng món ăn là nhiều nước, ấm nóng nên không chỉ giúp bổ trợ dinh dưỡng mà còn giúp khung hình dễ chịu và thoải mái, giảm đau nhức sau khi nhổ răng khôn .

1.4. Khoai tây nghiền

Việc bổ trợ nguồn nguồn năng lượng ngay sau khi nhổ răng là điều vô cùng thiết yếu. Và khoai tây là một loại thực phẩm rất giàu calo và khoáng chất, cực kỳ tương thích với những người mới nhổ răng khôn. Tuy nhiên, hãy chọn cách ninh nhừ, nghiền nhuyễn để hoàn toàn có thể nhai dễ hơn. Hoặc những bạn cũng hoàn toàn có thể ninh khoai tây cùng nước xương để có món nước dùng thơm ngon, bổ dưỡng .

2. Nhóm thực phẩm giàu canxi

2.1. Sữa tươi

Sữa là loại thực phẩm được tổng thể những nha sĩ khuyên bệnh nhân sau khi nhổ răng khôn nên uống. Không chỉ là nguồn canxi dồi dào mà còn rất giàu dưỡng chất, có lợi cho răng. Chính cho nên vì thế, sữa trọn vẹn hoàn toàn có thể thay thế sửa chữa cả những bữa ăn chính của bạn nếu quá ngán với cháo và súp .Các loại sữa hạt như sữa ngô, sữa hạt sen, sữa hạnh nhân … cũng đều là những lựa chọn tương thích bên cạnh sữa tươi .

2.2. Sữa chua

Bên cạnh sữa tươi thì sữa chua cũng là một nguồn thực phẩm giàu protein, vitamin, canxi, kẽm …. Bổ sung sữa chua sau khi nhổ răng khôn sẽ giúp tương hỗ phục sinh và làm vết thương chóng lành hơn .

3. Bổ sung cấp tốc nhóm thực phẩm giàu chất xơ, vitamin

3.1. Rau củ xay nhuyễn hoặc nghiền

Rau củ chứa nhiều chất xơ, vitamin và đặc biệt quan trọng là những chất chống oxy hóa. Chính do đó việc bổ trợ những loại thực phẩm này là rất thiết yếu. Tuy nhiên, nếu bạn sợ việc cắn và nhai những loại rau củ làm ảnh hưởng tác động đến vị trí miệng đang bị tổn thương thì xay hoặc nghiền nhuyễn là giải pháp vô cùng tối ưu .

3.2. Táo

Tuy ngon miệng nhưng táo lại khá cứng và giòn, không tương thích cho những ai vừa nhổ răng khôn xong. Tuy nhiên, hàm lượng vitamin C dồi dào trong táo sẽ làm tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch, giúp chữa lành vết thương .Bằng cách cắt nhỏ táo và trộn với sữa chua, bạn đã có một bữa ăn nhẹ nhàng, giàu dinh dưỡng, tốt cho răng và cả hệ tiêu hóa. Hoặc, bạn hoàn toàn có thể xay nhuyễn làm sinh tố hoặc ép lấy nước, đều dễ làm và rất ngon miệng .

3.3. Chuối

Nhổ răng khiến người bệnh mất máu, đau nhức và stress, căng thẳng mệt mỏi. Đừng lo, lượng kali, vitamin B6, folate và rất nhiều vitamin trong chuối sẽ giúp bạn xử lý yếu tố này. Không những thế, với cấu trúc mềm mịn, mùi vị thơm ngon, dễ nhai và dễ nuối, chuối xứng danh là sự lựa chọn số 1 cho người mới nhổ răng khôn .

3.4. Quả bơ

Giống như chuối, quả bơ rất phù hợp cho người vừa nhổ răng khôn bởi kết cấu mềm mịn và hương vị thơm ngon, cũng như rất giàu dưỡng chất. Bơ là thực phẩm ít carb nhưng chứa nhiều chất béo lành mạnh, hàm lượng vitamin K, vitamin C và kali vô cùng phong phú. Vừa tốt cho vóc dáng, vừa ngon miệng, vừa giúp vết thương mau lành nên bạn hãy thêm bơ vào thực đơn mỗi ngày nhé!

3.5. Bột yến mạch

Nhắc đến thực phẩm giàu chất xơ và vitamin, tất cả chúng ta không hề bỏ lỡ yến mạch. Được ca tụng là một trong những thực phẩm lành nhất hành tinh, yến mạch phân phối một lượng lớn chất xơ tốt, khoáng chất và vitamin. Tuy nhiên, yến mạch hơi dính và hơi dai, chỉ tương thích với những bệnh nhân đã nhổ răng được 3 ngày .

4. Nhóm thực phẩm giàu axit béo

4.1. Nhổ răng khôn nên ăn gì – Thêm ngay trứng vào các bữa ăn

Không chỉ giàu canxi, protein, vitamin và khoáng chất, trứng còn chứa rất nhiều axit béo omega-3, giúp mau chóng chữa lành vết thương. Do đó, những món ăn từ trứng luôn được xem là một trong những thực phẩm tương thích cho những người vừa nhổ răng khôn .

4.2. Cá hồi

Cá hồi là một nguồn cung ứng lượng protein, chất béo lành mạnh và axit béo omega-3 vô cùng dồi dào. Chính cho nên vì thế, cá hồi có rất nhiều ích lợi cho sức khỏe thể chất. Đặc biệt, cá hồi còn vô cùng thích hợp cho bữa ăn của những người mới nhổ răng số 8. Kết cấu quyến rũ, dễ ăn, mùi vị thơm ngon, béo ngậy, cá hồi là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn sau khi nhổ răng khôn .

5. Sau khi nhổ răng số 8 nên kiêng ăn những gì?

Bên cạnh những loại thực phẩm nên ăn thì bệnh nhân sau khi nhổ răng số 8 cũng nên tránh những loại thực phẩm sau để vết thương mau hồi sinh. Những loại thực phẩm cần phải tránh xa gồm có :– Các loại thực phẩm cay nóng vì chúng gây đau và kích ứng .– Các loại thực phẩm có cấu trúc giòn và dễ vỡ như khoai tây chiên, bánh quy … vì những mảnh vụn sau khi vỡ dễ dính vào khu vực vừa nhổ răng và làm cản trở quy trình lành vết thương .– Các loại ngũ cốc vì chúng cũng hoàn toàn có thể bết dính vào khu vực nhổ răng .– Các loại thực phẩm quá cứng hoặc quá dai như bít tết thịt bò, thịt bò khô, thịt gà … vì sẽ làm tăng áp lực đè nén đến răng và vị trí mới nhổ răng .

– Các loại trái cây có hạt vì hạt  của chúng dễ mắc lại khu vực nhổ răng.

– Tuyệt đối không uống rượu vì dễ gây kích ứng cho vết thương .– Đặc biệt là không nên sử dụng ống hút trong tiến trình này vì nó tạo ra sức hút trong miệng, dẫn đến rủi ro tiềm ẩn bong cục máu đông và rủi ro tiềm ẩn nhiễm trùng .

Hy vọng sau bài viết này các bạn đã có được câu trả lời đầy đủ cho thắc mắc: Sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì? Chúc các bạn có được những món ăn ngon miệng, tốt cho răng và nhanh hồi phục sau quá trình nhổ răng khôn!

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống