Sau sinh mổ kiêng ăn gì và nên ăn gì để nhanh hồi phục

Sau sinh mổ, chị em nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể nhanh hồi phục và có nhiều sữa cho bé. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng tốt cho sản phụ, vì nó có thể sẽ gây sẹo lồi hoặc khiến vết mổ bị ngứa. Vậy sau sinh mổ kiêng ăn gì và nên ăn gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu với bài viết bên dưới đây nhé!

1. Sau sinh mổ kiêng ăn gì – Kinh nghiệm dân gian

Sau khi sinh mổ, chính sách siêu thị nhà hàng của chị em sẽ có nhiều điểm độc lạ hơn trước. Theo kinh nghiệm tay nghề của những bà, những mẹ, thì 1 số ít thực phẩm mà chị em sau sinh mổ nên tránh đó là :

1.1. Kiêng ăn đồ nếp

Lúc này, mẹ nên kiêng ăn đồ nếp. Bởi lẽ gạo nếp là loại thực phẩm thường gây mưng mủ vết thương, rất dễ hình thành nên sẹo lồi. Do đó, tốt nhất sản phụ nên kiêng ăn đồ nếp sau khi mới sinh mổ xong cho tới 1 tháng đầu sau sinh mổ. 

1.2. Kiêng ăn các loại thực phẩm gây đầy hơi

Sau khi sinh mổ, công dụng tiêu hóa của mẹ cần phải có một khoảng chừng thời hạn nhất định mới hồi sinh trọn vẹn. Do đó, mẹ nên kiêng ăn những loại thực phẩm lên men, gây đầy hơi như sữa đậu nành, đường, …

1.3. Kiêng ăn các loại đồ tanh

Theo những chuyên viên dinh dưỡng, những mẹ sinh mổ nên tránh những loại đồ tanh như cua, cá, ốc, … Bởi lẽ những loại thực phẩm này sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu và không tốt cho việc đông máu sau khi sinh mổ. Do đó, để vết mổ mau lành, mẹ nên kiêng những loại món ăn này .

1.4. Kiêng các loại thực phẩm chứa kích thích

Để tránh vết sẹo mổ sâu hơn và bị lồi, chị em không nên sử dụng những loại thực phẩm chứa chất kích thích như bia rượu, trà, cafe, hạt tiêu, …

1.5. Kiêng các loại thực phẩm ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa

Để không ảnh hưởng tác động đến vết mổ và hệ tiêu hóa, sản phụ nên kiêng ăn những loại thực phẩm như rau muống, đồ nhiều dầu mỡ, …

1.6. Kiêng các loại thực phẩm ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa và răng

Để không tác động ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và răng, chị em nên kiêng những loại thực phẩm như dưa hấu, bắp cải, củ cải trắng, …

1.7. Kiêng những loại thực phẩm ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ

Những thực phẩm như bắp cải, lá lốt, rau mùi tây, trà bạc hà, … được cho là hoàn toàn có thể làm ảnh hưởng tác động trực tiếp tới nguồn sữa mẹ, khiến mẹ ít sữa hơn hoặc mất sữa nếu ăn hoặc uống quá nhiều. Do đó, sản phụ được khuyên là nên tránh những thực phẩm này .

2. Sau sinh mổ kiêng ăn gì – Lời khuyên của bác sĩ

Với những bác sĩ sản khoa, chính sách ẩm thực ăn uống phong phú, đủ chất là ưu tiên số 1 để bảo vệ dinh dưỡng cho mẹ và bé. Do đó, chị em không cần kiêng khem nhiều. Với mỗi trường hợp đơn cử, bác sĩ sẽ có những lời khuyên về ẩm thực ăn uống cũng như kiêng cữ riêng. Chị em nên lắng nghe quan điểm của bác sĩ trực tiếp thăm khám và mổ đẻ cho mình để có chính sách dinh dưỡng hài hòa và hợp lý nhất .Nhìn chung, sản phụ chỉ nên kiêng những thực phẩm sau đây :

2.1. Kiêng những loại thực phẩm cay, nóng

Những loại thực phẩm cay nóng như hành, ớt, tỏi,… có thể nhiễm mùi vào sữa của mẹ, khiến trẻ cảm thấy khó chịu và bỏ bú. Do đó, mẹ nên kiêng những loại thực phẩm này trong thời gian cho con bú nhé. 

2.2. Kiêng các chất kích thích

Caffein trong những loại đồ uống có ga và cafe hoàn toàn có thể nhiễm vào sữa mẹ và đi vào khung hình của bé. Khác với khung hình của người lớn, trẻ sơ sinh vẫn chưa có năng lực bài tiết caffein ra khỏi khung hình một cách nhanh gọn. Do đó, nó sẽ khiến trẻ sơ sinh cảm thấy không dễ chịu và thậm chí còn là không ngủ được, quấy khóc .Ngoài ra, những loại đồ uống chứa cồn như rượu bia, … còn hoàn toàn có thể giảm phản xạ tiết sữa của mẹ và gây ra những công dụng phụ như ngủ nhiều, tăng cân không bình thường, stress .

2.3. Kiêng các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ

Các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ như thức ăn nhanh, khoai tây chiên, đồ chiên xào không phải là món ăn lý tưởng cho những sản phụ sau sinh mổ. Bởi lẽ những món ăn này có hàm lượng calo cao, nhưng giá trị dinh dưỡng rất thấp. Bên cạnh đó, những loại thực phẩm nhiều dầu mỡ còn hoàn toàn có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa của em bé sơ sinh .

2.4. Kiêng những loại thực phẩm ảnh hưởng tới mùi sữa mẹ

Những loại gia vị như tỏi thường lưu mùi rất lâu trong sữa mẹ, và trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với mùi vị này. Do đó, nhiều trẻ thường bỏ bú khi thấy sữa mẹ có mùi tỏi. Vì vậy, sau khi ăn những loại thực phẩm này mà bé bỏ bú, mẹ nên kiêng những loại thực phẩm nặng mùi này .

2.5. Kiêng những loại thực phẩm có chứa độc tố

Những mẹ sinh mổ nên kiêng ăn những loại thực phẩm có chứa nhiều độc tố như cá mập, cá thu, cá kình, cá kiếm, và những loại món ăn hải sản đánh bắt cá từ những vùng nước bị ô nhiễm. Bởi lẽ những loại thực phẩm này hoàn toàn có thể bị nhiễm những loại hóa chất ô nhiễm, ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất của mẹ và bé .

3. Sau sinh mổ mẹ nên ăn gì?

Ngoài những loại thực phẩm mẹ nên kiêng ăn sau sinh mổ thì mẹ cũng nên bổ trợ thêm những loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe thể chất để nhanh hồi sinh. Thông thường, sau khi sinh mổ khoảng chừng 6 giờ, sản phụ chỉ nên uống nước lọc và không nên ăn gì cho tới khi hoàn toàn có thể xì hơi hoặc ruột đã dần Phục hồi lại. Tuy nhiên, trong trường hợp mẹ quá đói thì hoàn toàn có thể ăn nhẹ nhàng với những loại thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo trắng loãng để tăng nhu yếu ruột, giúp việc xì hơi và bài tiết trở nên thuận tiện hơn .Để tránh rủi ro tiềm ẩn bị táo bón, mẹ nên uống nhiều nước lọc và bổ trợ thêm những loại trái cây tươi. Vì chính sách dinh dưỡng sau khi sinh mổ không riêng gì quan trọng với mẹ mà còn quan trọng với trẻ sơ sinh, nên sản phụ chỉ nên ăn những loại thực phẩm như thịt lợn, canh xương hầm, và những loại rau xanh trong khẩu phần ăn hàng ngày. Quan trọng nhất là mỗi một bữa ăn, mẹ nên bổ trợ không thiếu những chất dinh dưỡng thiết yếu như tinh bột, chất béo, protein, chất khoáng và vitamin. Thêm vào đó, thay vì ăn 3 bữa chính, mẹ nên chia nhỏ bữa ăn thành 5 – 6 bữa / ngày .Một số loại thực phẩm mẹ nên ăn sau khi sinh mổ là :

– Cá chép: protein trong cá chép có thể kích thích tử cung co bóp, cũng như đẩy nhanh sản dịch ra ngoài.

– Trứng gà : chứa nhiều protein, giúp mẹ nhanh hồi sinh sức khỏe thể chất, mau lành vết thương và tiết ra nhiều sữa hơn. Tuy nhiên, mẹ không nên ăn quá nhiều trứng gà vì hoàn toàn có thể dẫn tới đầy bụng, khó tiêu. Tốt nhất, mẹ chỉ nên bổ trợ một lượng hài hòa và hợp lý, nhiều nhất là 2 quả / tuần .– Trái cây tươi : chứa nhiều vitamin và những khoáng chất thiết yếu, giúp mẹ ngăn ngừa chứng táo bón và thôi thúc quy trình tiêu hóa. Do đó, mẹ nên ăn những loại trái cây như táo, nho, quýt, bưởi ngọt, chuối, …

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp mẹ giải đáp được thắc mắc “Sau sinh mổ kiêng ăn gì và nên ăn gì để nhanh hồi phục sức khỏe mà không ảnh hưởng đến sữa mẹ”. 

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống