Sinh mổ ăn gì và kiêng ăn gì?

Cơ thể phụ nữ rất yếu sau ca sinh mổ nên cần được bồi bổ bằng nhiều thực phẩm khác nhau. Nhưng cần lưu ý một số loại thực phẩm không tốt cho phụ nữ sau sinh.

Việc triển khai chính sách ẩm thực ăn uống lành mạnh và rất đầy đủ chất dinh dưỡng sau ca sinh sẽ thôi thúc quy trình phục sinh, tương hỗ vết mổ mau lành hơn đồng thời cung ứng đủ dưỡng chất cho trẻ trải qua dòng sữa mẹ .Thể chất và sữa khỏe ý thức của người mẹ hoàn toàn có thể bị ảnh hưởng tác động lớn bởi quy trình sinh mổ, lê dài trong nhiều tuần sau khi sinh. Vì thể sản phụ sau sinh nên nghỉ ngơi và hạn chế hoạt động mạnh trong quy trình hồi sinh để không gây ảnh hưởng tác động nhiều đến vết mổ. Ngoài ra, một trong những giải pháp thôi thúc việc lấy lại nguồn năng lượng nhanh gọn nhất cho mẹ chính là bổ trợ rất đầy đủ chất dinh dưỡng .

Sinh mổ ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng của mẹ thường ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi trong suốt quá trình mang thai do lượng thức ăn hằng ngay được chuyển đổi thành năng lượng cung cấp cho cả mẹ và thai nhi.

trái lại, sau sinh, sản phụ không còn ăn cho hai người nữa nhưng chính sách dinh dưỡng của mẹ cũng sẽ tác động ảnh hưởng trực tiếp đến sữa mẹ, nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ ở những năm tháng đầu đời .Do đó, cần chăm sóc đến sau sinh mổ ăn gì để bổ trợ không thiếu chất bảo vệ cả mẹ và bé đều khỏe mạnh .Sản phụ cần bổ trợ vào thực đơn dinh dưỡng của mình những thực phấm sau đây :

Thực phẩm giàu protein

Quá trình tăng trưởng và duy trì những mô rất cần có protein nên sau khi sinh mổ việc bổ trợ protein sẽ giúp thôi thúc quy trình hình thành mô mới, giúp vết mổ nhanh lành .Một số thực phẩm giàu protein kể đến là : thịt, cá, trứng, thịt da cầm, tôm, đậu và đậu Hà Lan, những loại sản phẩm từ sữa ít béo như sữa tách kem, sữa chua ít béo, pho mát, súp lơ xanh, chuối …

Thực phẩm được làm từ ngũ cốc nguyên hạt

Carbohydrate có nhiều trong bánh mì đen, gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp duy trì nguồn năng lượng trong thời hạn dài và tương hỗ quy trình sản xuất sữa mẹ. Ngoài ra loại ngũ cốc này rất giàu sắt, chất xơ, axit folic và nhiều loại vitamin thiết yếu cho sự tăng trưởng của trẻ trong những năm tháng đầu đời .Xem thêm : Thai sản trọn gói

Thực phẩm cung cấp vitamin và khoáng chất

Sản phụ tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, giàu chất chống oxy hóa sẽ hỗ trợ sản xuất collagen, tái tạo những mô sẹo để vết mổ mau lành và không nhiễm trùng .Quan trọng hơn, vitamin C còn giúp tăng cường miễn dịch cho khung hình mẹ, trải qua nguồn sữa sẽ giúp hệ miễn dịch của trẻ được bảo vệ tốt hơn .Những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất là hàu, gan, những loại thịt, những loại đậu cùng nhiều loại rau và trái cây như bông cải xanh, cải xoăn kale, rau chân vịt, cam, đu đủ, bưởi, dâu tây, cam …

Các thực phẩm giàu sắt

Trong cơ thể, khoáng chất sắt có vai trò duy trì nồng độ hemoglobin và hỗ trợ tái tạo lại lượng máu đã mất trong quá trình sinh nở.

Sắt có trong những thực phẩm như : Lòng đỏ trứng, thịt đỏ, hàu, gan bò …

Sinh mổ kiêng ăn gì?

Sản phụ sau khi sinh mổ chỉ hoàn toàn có thể được uống nước và sau đó khoảng chừng 8 giờ mới mở màn ăn nhẹ bằng những thực phẩm lỏng và dễ tiêu hóa .Cơ thể của phụ nữ sinh mổ sẽ chậm hồi sinh hơn phụ nữ sinh thường nên cần kiêng cữ 1 số ít loại thức ăn để quy trình phục sinh được nhanh gọn hơn .Dưới đây là những loại thực phẩm sản phụ sinh mổ không nên ăn :

• Thức ăn cay và nóng : mùi vị sữa mẹ hoàn toàn có thể bị tác động ảnh hưởng khi tiêu thụ những thực phẩm này và cũng khiến cho dạ dày của mẹ cảm thấy không dễ chịu .
• Thức uống có ga : sau sinh mổ nếu uống đồ uống có ga sẽ dễ bị đầy hơi vì dạ dày đang rất nhạy cảm .
• Thức uống có caffeine như trà, cafe, nước tăng lực : sữa mẹ sẽ bị ảnh hưởng tác động nếu tiêu thụ những loại đồ uống này từ đó tác động ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của trẻ .
• Rượu và thức uống có cồn : sự tăng trưởng và tăng trưởng của trẻ sẽ bị giảm nếu mẹ mới sinh nuôi con bằng sữa mẹ tiêu thụ rượu và thức uống có cồn .
• Thức ăn nguội và chưa nấu chín : mẹ sau sinh sẽ bị khó tiêu hóa nếu ăn nhóm thực phẩm này .
• Tránh trọn vẹn thức ăn lên men, chiên rán và thức ăn nhanh .
• Bơ : trong vòng 3 – 4 ngày tiên phong sau khi mổ, nên tránh ăn bơ
• Nhóm thực phẩm gây táo bón như : thực phẩm chiên rán, thịt đỏ, ngũ cốc đã qua tinh chế, những chế phẩm từ sữa bò … : vì sau khi sinh mổ xảy ra sự tích hợp giữa đổi khác nội tiết tố, cơ dạ dày yếu hơn, đặc biệt quan trọng thời hạn sau sinh sản phụ nằm tiếp tục dẫn đến táo bón, nếu nặng sẽ gây đau đớn và tác động ảnh hưởng đến vết mổ .

Lưu ý chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ

Sau sinh mổ, sản phụ cần chú ý quan tâm một số ít điều sau trong yếu tố dinh dưỡng :

• Mỗi ngày nên chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5 – 6 bữa, mỗi bữa cách nhau khoảng chừng 2 giờ. Nếu mẹ cảm thấy đói trong thời hạn đó nên ăn nhẹ 1 số ít loại trái cây và hạt .

• Cần nhai kỹ thức ăn để quá trình tiêu hóa được tốt hơn

  Xem thêm: Điều Trị Hôi Miệng Dứt Điểm Tại Nhà

• Sau khi sinh trong 4 tuần đầu cần hạn chế triển khai chính sách giảm cân vì khung hình sản phụ cần thời hạn để sẵn sàng chuẩn bị trước khi khởi đầu giảm cân .

Sản phụ sinh mổ nếu biết chăm nom đúng cách sẽ rất nhanh hồi sinh và trở lại thông thường. Mỗi sản phụ nên điều tra và nghiên cứu và kiến thiết xây dựng thực đơn dinh dưỡng khỏe cho mẹ, tốt cho con .

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống