Trước khi quan hệ nên ăn gì? Bí quyết để có “cuộc vui” trọn vẹn

Trước khi quan hệ nên ăn gì, uống gì là nỗi do dự chung của cánh mày râu. Vấn đề tưởng chừng li ti này lại vô cùng hữu dụng, góp thêm phần nâng cao chất lượng đời sống tình dục. Vậy, đâu là mối liên hệ giữa thực phẩm và sức khỏe thể chất sinh lý ? Nên ăn gì và không nên ăn gì để tăng cường năng lực “ giường chiếu ” của phái mạnh ?

5/5 – ( 30 bầu chọn )

1. Tầm quan trọng của thực phẩm với khả năng tình dục của phái mạnh

Các loại thực phẩm phái mạnh sử dụng trong bữa ăn hàng ngày đều không ít tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Không chỉ vậy, đồ ăn thức uống cũng là yếu tố quan trọng, ảnh hưởng tác động đến năng lực sinh lý của cánh mày râu .

Một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ, cân đối các nhóm chất là điều cần thiết cho tất cả mọi người. Riêng với nam giới, cần ưu tiên bổ sung các thực phẩm tốt cho sinh lý, giàu protein và khoáng chất. Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Hằng, một thực đơn hợp lý, đặc biệt là một chút đồ bổ dưỡng trước khi quan hệ sẽ giúp quý ông:

• Cải thiện lưu thông máu, tăng khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”.
• Khắc phục tình trạng rối loạn cương dương.
• Tăng ham muốn và hưng phấn tình dục.
• Hạn chế tình trạng đau lưng mỏi gối khi QHTD, giúp quý ông dẻo dai, sung mãn hơn.
• Giảm mệt mỏi, rút ngắn thời gian phục hồi sức khỏe sau “lâm trận”.

Ngược lại, chế độ ăn uống kém lành mạnh, nghèo nàn dinh dưỡng là nguyên nhân dẫn đến suy kiệt thể chất, yếu sinh lý, giảm khả năng tình dục ở nam giới. Đặc biệt, một số thực phẩm, đồ uống nếu sử dụng trước khi “lâm trận” còn gây “tác dụng phụ”. Nó có thể khiến quý ông xuất tinh sớm, mất hứng khi quan hệ, “trên bảo dưới không nghe”.

Chữa yếu sinh lý bằng quả vải – Bí quyết tăng sinh lý từ bài thuốc dân gian

2. Trước khi quan hệ nên ăn gì, uống gì? TOP 12 thực phẩm tăng cường sinh lực

2.1 Chocolate đen kích thích tăng ham muốn ở đàn ông

Chocolate được nhìn nhận là siêu thực phẩm chống oxy hóa. Chúng giúp bảo vệ những tế bào, hạn chế thực trạng lão hóa ở cả nam và nữ. Bên cạnh đó, sử dụng một mẩu chocolate đen còn giúp cải tổ tâm trạng, nâng cao hưng phấn. Điều đó khiến cả hai bước vào “ cuộc yêu ” một cách tự nhiên và nhiệt thành hơn .

2.2 Dâu tây – loại quả dành cho đàn ông yếu sinh lý

Không hổ danh là “ nữ hoàng trái cây ”, dâu tây không chỉ rất ngon miệng và giàu dưỡng chất mà còn được coi là một loại Viagra tự nhiên, giúp cả hai phái tăng hứng thú “ chuyện ấy ”. Ngoài ra, khi ăn dâu tây, khung hình được kích thích để sản sinh hormone Oxytocin. Đây là một loại hormone đặc biệt quan trọng, khiến con người trở nên niềm hạnh phúc, đồng thời dễ đạt được cảm xúc thăng hoa hơn khi quan hệ .
Trước khi quan hệ nên ăn gì thì dâu tây là một gợi ý rất đáng để thử. Cùng nhau nhấm nháp một vài quả dâu không chỉ khiến không khí lãng mạn hơn mà còn giúp lưu lại hương thơm dễ chịu và thoải mái ở khoang miệng .

2.3 Trước khi quan hệ nên ăn chuối

Ngoài khả năng tăng ham muốn tình dục, chuối chín còn được khuyến khích sử dụng do có khả năng cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới. Tuy nhiên, đây cũng là loại trái cây có tính axit cao. Bạn không nên ăn khi bụng đói vì sẽ gây kích ứng dạ dày, lâu dần ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Các chuyên gia khuyến khích nên ăn đều đặn 2 quả chuối mỗi ngày. Không nên dùng chuối chín kỹ vì chúng chứa nhiều đường.

2.4 Dưa hấu: Trái cây nên ăn trước khi quan hệ

Dưa hấu phân phối cho cơ thể lượng axit amin dồi dào, đặc biệt quan trọng là Citrulline. Qua quy trình biến hóa, khung hình nhận được một loại axit amin khác là Arginine. Hoạt chất này giúp những mạch máu thư giãn giải trí, quy trình lưu thông máu cũng cho nên vì thế được thôi thúc .
Về cơ bản, chính sách ảnh hưởng tác động của dưa hấu với sinh lý nam gần giống Viagra trong điều trị chứng rối loạn cương dương .

2.5 Sữa ong chúa – Thực phẩm tăng cường sinh lực cho phái mạnh

Trong thành phần sữa ong chúa có chứa hàm lượng lớn những chất như axit pantothenic, inositol, choline và những vitamin nhóm A, C, E. Bên cạnh đó, sữa ong chúa còn chứa những loại khoáng chất quan trọng so với sinh lý đàn ông như Kẽm, Photpho, ..
Nam giới tiếp tục dùng sữa ong chúa không chỉ có thể lực tốt, sức bền cao mà còn kích thích khung hình sản sinh Testosterone tự nhiên, từ đó hạn chế những biểu lộ suy sinh dục .

2.6 Yến mạch – Thực phẩm hỗ trợ quý ông đạt “cực khoái”

Từ rất lâu rồi, ở những nước phương Tây, yến mạch được coi là một loại thuốc tự nhiên, giúp kích thích nguồn năng lượng tình dục. Axit amin L-Arginine có trong loại hạt này có công dụng giãn mạch máu, thôi thúc máu dồn về dương vật nhiều hơn. Từ đó tương hỗ điều trị rối loạn rối loạn cương dương ở phái mạnh .

2.7 Tăng Testosterone nội sinh từ hàu và các loại hải sản

Nam giới muốn tăng cường sinh lý vững chắc không hề bỏ lỡ những loại món ăn hải sản, đặc biệt quan trọng là hàu. Các loại thực phẩm này có chứa nhiều Kẽm. Vì thế, sử dụng tiếp tục kích thích khung hình tự sản sinh Testosterone, giúp nâng cao sức khỏe thể chất và năng lực chăn gối của phái mạnh .

Bên cạnh đó, Kẽm trong hàu còn đặc biệt quan trọng có lợi cho quy trình sinh sản của phái mạnh. Khoáng chất này giúp nâng cao số lượng và cải tổ năng lực vận động và di chuyển của tinh trùng .

2.8 Các loại cá chứa Omega-3

Cá hồi, cá mòi, cá thu … chứa nhiều chất béo tốt. Chúng có tính năng kháng viêm, tiêu sưng, làm giảm những tổn thương do vi trùng gây nên. Bên cạnh đó, Omega 3 còn đặc biệt quan trọng tốt trong việc tăng cường năng lực tình dục của phái mạnh .

2.9 Cải thiện rối loạn cương dương với gừng tươi

Trà gừng được cho là giải pháp tối ưu cho câu hỏi “ ăn gì để sung mãn hơn trong chuyện ấy ? ”. Nguyên nhân do gừng có chứa hoạt chất Shogaol, Zingiberene và Gingerol, không riêng gì kích thích não bộ hưng phấn hơn mà còn ngày càng tăng lưu lượng máu đến những cơ quan trong khung hình, trong đó có cơ quan sinh sản .
Vì vậy, uống một ly trà gừng trước khi quan hệ giúp quý ông cải tổ độ cương cứng của dương vật, lê dài thời hạn “ yêu ” và dễ đạt được cảm xúc thăng hoa hơn .

2.10 Các loại hạt giúp tăng sức khỏe tình dục

Một nghiên cứu và điều tra được thực thi thử nghiệm trên 117 người đàn ông, chia làm 2 nhóm. Nhóm thứ nhất không ăn hạt, nhóm còn lại ăn hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt chia. Kết quả sau 2 tuần cho thấy, nhóm những người ăn hạt có sự cả thiện đáng kể về chất lượng tinh trùng, chỉ số Testosterone tăng, yếu tố rối loạn cương dương cũng được cải tổ .

2.11 Kích thích hưng phấn với trà hoặc cà phê 

Trà, cafe là những loại đồ uống chứa caffein. Chính do đó, sử dụng một chút ít trước khi “ lâm trận ” khiến cánh mày râu có tâm trạng phấn khích, vui tươi. Từ đó giúp “ cuộc yêu ” trở nên hân hoan, nồng nhiệt hơn .
Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng một ly nhỏ. Tránh dùng trước giờ đi ngủ bởi chúng hoàn toàn có thể khiến bạn khó vào giấc hơn .

2.12 Kéo dài cuộc yêu bằng việc uống sinh tố hoa quả

Để vấn đáp thắc mắc trước khi quan hệ nên uống gì thì một ly sinh tố hoa quả là câu vấn đáp thuyết phục nhất. Trong những loại trái cây, đặc biệt quan trọng là bơ, mãng cầu, táo … chứa hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất. Trái cây khi chế biến thành sinh tố không chỉ giúp phái mạnh cảm thấy ngon miệng, ý thức tự do, mừng cuống hơn mà còn là nguồn phân phối nguồn năng lượng rất dồi dào, khiến khung hình sung mãn khi lâm trận .

3. Trước khi quan hệ nên kiêng gì? Quý ông muốn kéo dài thời gian “lâm trận” cần nhớ

Để tránh những trục trặc không đáng khi “lâm trận” như mất hứng, xuất tinh sớm, nam giới nên tránh xa các loại đồ ăn thức uống sau:

• Rượu bia
• Các sản phẩm từ bạc hà
• Các loại bánh từ bột mì
• Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành
• Đồ ăn nhiều dầu mỡ, thịt mỡ
• Đồ ăn nhanh
• Nước tăng lực, nước có gas

Trên đây là gợi ý trước khi quan hệ nên ăn gì, kiêng gì ? Trên trong thực tiễn, những thực phẩm tốt nên được bổ trợ đều đặn trong thực đơn. Nam giới đừng đợi “ nước đến chân mới nhảy ”, đến tận lúc sẵn sàng chuẩn bị tham gia mới cuống cuồng tìm hiểu và khám phá thông tin. Những giải pháp mang đặc thù duy trì, phòng ngừa luôn mang đến những tính năng tích cực .

XEM THÊM:

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống