7 thực phẩm giúp thận khoẻ bạn nên ăn thường xuyên

Thận là cơ quan có vai trò lọc và đào thải độc tố ra khỏi khung hình. Vì vậy, bạn cần bổ trợ những thực phẩm có lợi để giúp thận khoẻ mạnh .

Tỏi thay thế cho muối natri

Người có vấn đề về thận thường có hàm lượng muối natri cao trong cơ thể. Do vậy, tỏi sẽ giúp thay thế cho gia vị trong bữa ăn. Hơn nữa, tỏi có tính chất lợi tiểu giúp thải được lượng natri dư thừa ra khỏi cơ thể, tốt cho thận.

Thành phần của tỏi rất giàu vitamin C và vitamin B6, đều là những dưỡng chất có đặc tính chống viêm hiệu quả và giúp thận khoẻ mạnh.

Bạn đang đọc: 7 thực phẩm giúp thận khoẻ bạn nên ăn thường xuyên

Súp lơ giàu vitamin C

Trong súp lơ xanh có rất nhiều dinh dưỡng, gồm có vitamin C, vitamin B folate và chất xơ rất tốt cho khung hình, giúp cân đối lượng đường trong máu và giải độc tố cho thận .Những người có bệnh về thận nên ăn súp lơ thường xuyên. Đồ hoạ: Phương Linh.

Ức gà chứa ít phốt pho

Thịt gà là thực phẩm không được khuyến nghị sử dụng nếu có yếu tố về thận, nhưng ức gà thì ngược lại. Phần thịt ức gà không da sẽ chứa ít phốt pho, natri và kali, có lợi cho sức khoẻ của thận .

Bắp cải cung cấp nhiều chất xơ

Bắp cải là loại rau chứa đầy đủ hoạt chất phytochemical, một hoạt chất có khả năng phá vỡ kết cấu của các gốc tự do trước khi chúng phát triển thành các tế bào gây hại cho sức khoẻ con người.

Xem Thêm Phụ nữ nên ăn trái cây gì để nhiều sữa? 10 loại hoa quả lợi sữa nhất

Xem thêm: Điều Trị Hôi Miệng Dứt Điểm Tại Nhà

Ngoài ra, bắp cải cũng cung ứng vitamin C, vitamin K và những chất xơ, thích hợp cho những người đang gặp yếu tố về thận .

Dứa hỗ trợ tiêu sỏi

Trong loại quả này có rất nhiều chất dinh dưỡng, có năng lực giúp cho thận khoẻ mạnh hơn như vitamin C, vitamin B1, mangan, hữu cơ … Ngoài ra, dứa còn chứa ít kali, giúp tương hỗ tiêu sỏi hiệu suất cao .Dứa là loại quả hữu ích giúp cho thận khoẻ mạnh. Đồ hoạ: Phương Linh.

Củ cải tốt cho thận

Củ cải cũng là một loại thực phẩm chứa ít kali và phốt pho, giúp cho thận khoẻ mạnh. Bạn có thể sử dụng củ cải thường xuyên vì loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin C, ngoài việc tốt cho thận thì còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở người.

Xem thêm: Nguyên Nhân Và Cách Trị Nấm Móng Chân

Lòng trắng trứng nhiều protein chất lượng cao

Mặc dù lòng đỏ trứng rất bổ dưỡng nhưng lại chứa nhiều phốt pho, không tương thích với người yếu thận. Thế nhưng lòng trắng trứng lại giật mình có hiệu quả tốt cho thận .Trong lòng trắng trứng chứa hàm lượng protein chất lượng cao, thích hợp để bồi bổ cho những người vừa lọc thận hay sử dụng tiếp tục để tăng sức khoẻ cho thận .

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống