Các quý ông đã biết mình nên ăn gì để có nhiều tinh trùng chưa?

Đến một lúc nào đó trong đời sống, mọi người có vẻ như đều sẽ muốn có một bé con để hoàn thành xong mảnh ghép mái ấm gia đình còn thiếu. Nếu bạn đang có kế hoạch sinh nở và muốn tăng cường năng lực sinh sản, một trong những cách tự nhiên là ăn trái cây đều đặn để tăng số lượng tinh trùng bên cạnh những món thịt cá quen thuộc.

Cách đánh giá chất lượng tinh trùng

Để xác lập chất lượng tinh trùng của nam giới, bác sĩ sẽ nhìn nhận dựa trên 4 tiêu chuẩn sau :

• Khả năng vận động: Tế bào tinh trùng phải có khả năng bơi để tiếp cận và thụ tinh với tế bào trứng
• Số lượng tinh trùng: Nồng độ của các tế bào tinh trùng xuất hiện trong mẫu xét nghiệm là một dấu hiệu quan trọng về chất lượng tinh binh
• Hình thái tinh trùng: Khả năng sinh sản của nam giới cũng phụ thuộc vào kích thước và hình dạng trung bình của các tế bào tinh trùng
• Lượng tinh dịch: Khối lượng tinh dịch phải đạt mức tối thiểu để mang các tế bào tinh trùng qua âm đạo đi vào cổ tử cung.

Thực phẩm tốt cho tinh trùng

Nếu bạn đang do dự nên ăn gì để có nhiều tinh trùng khỏe mạnh, hãy thử khám phá 15 loại thực phẩm được liệt kê dưới đây :

1. Chocolate đen

Ứng cử viên tiên phong và có lẽ rằng là tốt nhất trong list thực phẩm giúp tăng số lượng tinh trùng là chocolate đen. Những hạt ca cao giúp món ăn này rất dồi dào chất chống oxy hóa. Chưa dừng lại ở đó, một loại enzyme mang tên L-Arginine xuất hiện trong chocolate còn giúp tăng thể tích tinh trùng của quý ông. Nếu bạn cảm thấy nhàm chán với những món ngọt khi ăn tráng miệng thì đã đến lúc nghĩ đến chocolate đen rồi nhé.

2. Trứng

Trứng nằm trong list những đáp án cho câu hỏi ăn gì để có nhiều tinh trùng, bởi nó được nhiều chuyên viên ví von như một siêu thực phẩm với năng lực cải tổ số lượng tinh trùng của nam giới. Trứng rất giàu vitamin E và protein, giúp ích cho quy trình tinh trùng vận động và di chuyển.

Món ăn này cũng bảo vệ những chàng tinh binh khỏi các gốc tự do, từ đó tăng gấp đôi cơ hội thụ thai thành công. Thêm vào đó, bạn có thể chế biến trứng theo nhiều cách khác nhau mà vẫn nhận được những lợi ích cần thiết.

3. Câu kỷ tử

Theo Đông y, câu kỷ tử có khả năng tăng số lượng tinh trùng. Loại quả thuộc họ mâm xôi này thần kỳ đến nỗi chỉ với việc sử dụng khoảng 15g mỗi ngày trong vòng 1 tháng, nam giới ở độ tuổi 42– 45 sẽ cải thiện gần như gấp đôi số lượng tinh binh.

Ngoài ra, câu kỷ tử cũng giúp quý ông nâng cao tâm trạng, giảm bớt nhiệt độ xung quanh túi bìu, khiến trách nhiệm sản xuất tinh trùng được tối ưu hóa.

4. Chuối

Mẹ vạn vật thiên nhiên đã tạo ra loại quả này không riêng gì dừng lại ở mục tiêu như một món ăn ngon miệng mà còn nhiều mục tiêu khác nữa. Chuối rất giàu vitamin B1, C và magiê … những chất giúp tăng năng lực sản xuất tinh trùng và khả di chuyển của chúng. Mặt khác, nam giới cũng sẽ cảm thấy tâm trạng có vẻ như trở nên vui tươi hơn nhờ vào một loại enzyme hiếm có tên là bromeliad xuất hiện trong chuối .

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống