Bí quyết chế biến món ăn từ cá thơm ngon, lạ miệng và chứa nhiều chất dinh dưỡng
Bước sang giai đoạn 7, 8 tháng tuổi khi bé đã bắt đầu ăn dặm, ngoài các loại thịt, nhiều mẹ muốn cho các bé ăn thêm cá để bổ sung thêm các chất dinh dưỡng. Và có nhiều mẹ cũng phân vân bé 7 tháng ăn được cá gì và chế biến cách nào cho phù hợp. Hãy cùng Đảo Hải Sản tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé!
Tóm tắt nội dung bài viết
Bé 7 tháng tuổi là giai đoạn đang cần được ăn dặm
Các bữa ăn của trẻ 7 tháng tuổi nên phong phú và rất đầy đủ những thành phần dinh dưỡngỞ tiến trình 5 tháng đầu đời bé chỉ uống sữa mẹ. Sang tháng thứ 6 những bé dần làm quen với việc ăn dặm bằng những thức ăn có cấu trúc đặc hơn so với sữa. Các bé nên được mẹ cho thử dần những loại thức ăn khác nhau để xem phản ứng hệ tiêu hóa cũng như sở trường thích nghi của trẻ. Bước sang tháng thứ 7 bé mới hoàn toàn có thể mở màn cuộc tò mò nhà hàng với những thưởng thức mê hoặc .Một số bé đã mở màn mọc những chiếc răng sữa tiên phong. Thay vì chỉ ăn bột hoặc cháo rây thì mẹ cũng cần tập dần cho con với những thức ăn dạng thô hơn để bé luyện phản xạ nhai. Mẹ cũng cần kiên trì tăng độ thô của thức ăn dần theo thời hạn để bé hoàn toàn có thể làm quen và chờ đón sự biến hóa mỗi ngày giúp bé hứng thú với việc siêu thị nhà hàng .
Chế độ ăn cho bé 7 tháng tuổi cần những dưỡng chất gì?
Mẹ cần lựa chọn thức ăn có nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ 7 tháng tuổiKhi bé đạt 7 tháng tuổi, ngoài nguồn dinh dưỡng trong sữa mẹ, mẹ nên bổ trợ thêm những chất dinh dưỡng trong thực đơn cho bé :
Omega-3
Omega 3 đóng vai trò quan trọng trong việc tăng trưởng trí não của trẻ và có nhiều trong cá. Bé 7 tháng ăn được cá gì ? Hầu hết những loại cá có thịt mềm bé đều đã ăn được. Tuy nhiên trong khi chế biến mẹ nên quan tâm lọc kỹ xương .
Sắt
Để tạo ra những tế bào máu thì sắt là thành phần chính. Bạn hoàn toàn có thể bổ trợ sắt từ những loại rau màu xanh đậm, thịt đỏ, ngũ cốc … Khi bổ trợ sắt tất cả chúng ta cần tích hợp cùng thực phẩm chứa vitamin C để khung hình thuận tiện hấp thu sắt hơn .
Kẽm
Khi bị thiếu kẽm thì trẻ nhỏ dễ bị nhiễm khuẩn. Kẽm có nhiều trong những loại thực phẩm như thịt bò, tôm, bí ngô, sữa chua, măng tây, …
Vitamin C
Vitamin C giúp khung hình tăng đề kháng và chống viêm nhiễm. Nguồn thực phẩm cung ứng vitamin C dồi dào như những loại rau củ quả : Cam, quýt, dâu tây, kiwi, bông cải xanh …
Vitamin A
Vitamin A chống mờ mắt, khô mắt, quáng gà giúp cho đôi mắt trở nên khỏe mạnh. Nguồn chứa vitamin A gồm : khoai lang, cà rốt, cá, sữa, những loại rau màu xanh đậm …
Vitamin D
Trong tiến trình bé biết ngồi, đi, đứng thì nhu yếu vitamin D của trẻ rất lớn. Do đó mẹ cần bổ trợ vitamin D cho bé bằng cách tắm nắng và những nguồn dinh dưỡng trong những bữa ăn từ những loại cá, ngũ cốc nguyên hạt, sữa chua …
Vậy bé 7 tháng tuổi ăn được cá gì?
Cá hồi, cá chép, cá quả … là những loại cá thịt trắng, mềm, ít xương thích hợp cho béKhi bé 6 tháng tuổi hoàn toàn có thể mở màn ăn dặm. Sang tháng thứ 7 – 8, mẹ hoàn toàn có thể cho bé ăn những loại thức ăn phong phú hơn. Trong đó phải nhắc đến nguồn thực phẩm là cá chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt quan trọng là omega 3 tốt cho mắt và tăng trưởng trí não và những protein, axit béo thiết yếu, kẽm, sắt, magie. Một số loại cá còn tương hỗ việc hấp thu canxi vì chứa cả vitamin D .Bé 7 tháng ăn được cá gì ? Bé hoàn toàn có thể ăn được nhiều loại cá thịt trắng, mềm, ít xương để bé dễ ăn và mẹ cũng dễ chế biến. Tránh xa cá kiếm, cá thu … vì chúng chứa lượng thủy ngân cao, không tốt cho sức khỏe thể chất của bé .Từ cá hoàn toàn có thể chế biến rất nhiều món ăn phong phú, tương thích với từng độ tuổi và sở trường thích nghi của bé. Phương pháp thường sử dụng nhất cho bé 7 tháng tuổi là hấp, luộc, nướng và được sơ chế kỹ càng vì có chứa nhiều xương và cần được nấu chín kỹ .Hạn chế những món cá chiên sử dụng nhiều dầu không tốt cho sức khỏe thể chất của bé, bạn hoàn toàn có thể xay nhuyễn cá để nấu cháo, rau củ hoặc để riêng cho bé hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức .
Gợi ý các món ăn từ cá dành cho bé 7 tháng tuổi
Cháo cá lóc đậu xanh
Cháo cá lóc đậu xanh là một món ăn bổ dưỡng, dễ tiêu hóa dành cho bé 7 tháng tuổiCháo cá là món ăn bổ dưỡng cho những bé. Vậy bé 7 tháng ăn được cá gì ? Với thịt cá mềm ngọt, đậu xanh thơm ngọt, cháo cá lóc tích hợp với đậu xanh là một lựa chọn cho thực đơn đầy bổ dưỡng cho bé giúp bé dễ tiêu hóa và ngon miệng hơn .Nguyên liệu- 300 g gạo- 200 g cá lóc- 50 g đậu xanh- Hành, tỏi- Gia vị : nước mắm, hạt nêm, dầu ăn, tiêuCách làm- Đậu xanh để vỏ, ngâm nước khoảng chừng 15 phút .- Hành, tỏi bóc vỏ và băm nhuyễn .- Cá lóc đánh vẩy, xát muối cho sạch nhớt, sau đó lóc thịt, thái miếng mỏng mảnh, nhỏ .- Ướp cá với nước mắm, hạt nêm, hành tỏi băm, tiêu .- Xương cá luộc rồi giã, lọc lấy nước nấu cháo .- Gạo vo sạch rồi cho đậu xanh, nước dùng cá đã lọc vào nấu chín nhừ .- Phi hành tỏi cho thơm, cho cá đã ướp vào xào, nêm lại cho vừa khẩu vị ăn của bé .- Múc cháo ra chén, cho cá lên trên, thêm hành lá băm nhỏ, hành phi tùy khẩu vị bé .- Để cháo không bị tanh mẹ trộn đều cho bé ăn lúc còn nóng ấm .
Cháo cá rô cải ngọt
Món cháo bổ dưỡng được các bé yêu thích là cháo cá rô cải ngọt
Xem thêm: Điều Trị Hôi Miệng Dứt Điểm Tại Nhà
Ngoài cháo cá lóc đậu xanh bổ dưỡng thơm ngon, bé 7 tháng ăn được cá gì ?Với nguyên vật liệu đơn thuần, dễ triển khai cháo cá rô cải ngọt thơm ngon, chứa nhiều chất dinh dưỡng là lựa chọn tương thích tốt cho sức khỏe thể chất của bé .Nguyên liệu- Cá rô ( cá rô đồng sẽ ngon hơn )- Rau cải ngọt- Gạo- Gừng tươi- Hành khô- Nước mắm- Dầu ăn .Cách làm- Cải ngọt rửa sạch, thái nhỏ. Gừng cạo vỏ, đập giập .- Cá làm sạch, luộc chín, lấy thịt. Xương cá cho vào ninh để nước ngọt .- Cho gừng vào để khử mùi tanh của cá .- Phần thịt đem xào thơm cùng hành khô .- Gạo cho vào nước dùng ninh thành cháo .- Cho cá vào cháo, đun sôi và cho rau cải vào, khuấy đều .- Thêm 1 thìa dầu, hòn đảo đều trên nhà bếp .- Cho cháo ra bát cho bé chiêm ngưỡng và thưởng thức .
Cháo cá hồi bí đỏ
Cá hồi tích hợp cùng bí đỏ tạo nên món cháo vừa ngon, vừa bổ cho béBé 7 tháng ăn được cá gì ? Trong những loại cá chứa nhiều chất dinh dưỡng thì cá hồi là món ăn mê hoặc và có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe thể chất của trẻ .Nguyên liệu :- 300 g cá hồi- 200 g bí đỏ- Gạo tẻ- 1 nắm hành láCách làm :- Cá hồi rửa sạch bằng chanh và nước muối loãng .- Dùng khăn thấm khô cá hồi cho ráo nước rồi băm nhỏ .- Hành lá bóc vỏ, rửa sạch, băm nhuyễn rồi đem phi thơm với một chút ít dầu ăn .- Gọt bí đỏ rồi rửa sạch, luộc chín rồi vớt ra, tán nhuyễn .- Gạo tẻ vo sạch, nấu chín thành cháo trắng. Khi cháo sôi thì cho cá vào và nấu tiếp tới sôi .- Cho bí đỏ vào và đun tiếp tới chín .- Sau khi tắt nhà bếp, nêm thêm một chút ít gia vị vừa miệng là được .- Và múc ra bát cho bé chiêm ngưỡng và thưởng thức .
Mua cá ở đâu tươi ngon chất lượng tại TP.HCM
Nguồn cá Đảo Hải Sản cung ứng là loại thực phẩm tươi ngon, bảo vệ chất lượngThịt của cá vừa tươi, vừa thơm ngon, vừa không sợ béo, giàu chất dinh dưỡng, thích hợp cho mọi đối tượng người tiêu dùng sử dụng, đặc biệt quan trọng là những bé 7 tháng tuổi. Một trong những nơi cung ứng lượng cá tươi ngon, uy tín, bảo đảm an toàn tại Thành Phố Hồ Chí Minh đó chính là Đảo Hải Sản .Với mục tiêu luôn cung ứng cho người mua những mẫu sản phẩm Ngon nhất – Sạch nhất – Chất lượng nhất cùng với dịch vụ người mua tốt nhất, Đảo Hải Sản hiện có hơn 200 loại món ăn hải sản tươi sống, ướp lạnh trong nước và nhập khẩu từ nhiều nước trên quốc tế. Do đó Đảo luôn chuẩn bị sẵn sàng phân phối nguồn hàng cho Khách hàng là những hộ mái ấm gia đình và những nhà hàng quán ăn, khách sạn, quán ăn trong, ngoài TP Hồ Chí Minh và là đối tác chiến lược thân thương với những mạng lưới hệ thống nhà hàng lớn lúc bấy giờ .
Cam kết khi mua hàng tại Đảo Hải Sản:
– Giao hàng nhanh gọn- Đổi trả không lấy phí nhanh gọn- Sản phẩm bảo đảm an toàn, có nguồn gốc rõ ràng- Nguồn món ăn hải sản đa dạng chủng loại với hơn 200 loại .- Đảo Hải Sản luôn chuẩn bị sẵn sàng phân phối cho Khách hàng những loại món ăn hải sản cung ứng nhu yếu siêu thị nhà hàng cho bạn và mái ấm gia đình, đặc biệt quan trọng là nguồn thực phẩm cá cho bé 7 tháng tuổi .
– Hotline: 1900.0098 (8h-21h từ Thứ 2 đến Chủ Nhật)
Xem thêm: Làm Thế Nào Khi Chân Ra Nhiều Mồ Hôi
– Hệ thống shop : http://wp.ftn61.com/pages/cua-hang- Website : http://daohaisan.vnHãy liên hệ ngay với Đảo Hải Sản để được phân phối nguồn món ăn hải sản bảo đảm an toàn, bổ dưỡng bạn nhé .
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống
Để lại một bình luận