Gãy xương nên ăn gì để mau liền?

Gãy xương nên ăn gì để nhanh liền ?

Một số thực phẩm mà người bệnh gãy xương nên bổ trợ để nhanh gọn phục sinh gồm có :

• Thực phẩm giàu canxi như : Rau chân vịt, măng tây, củ cải xanh, cải cúc, cải xoăn, cải bắp, lá xu hào, sữa không béo, củ cải, bông cải xanh, cá hộp, hạt mè, rong biển, sữa đậu nành, cần tây, rau diếp, sữa chua, hạnh nhân … Đây là nhóm dinh dưỡng quan trọng nhất trong chính sách ăn cho người gãy xương .

• Thực phẩm giàu magie : Thịt, kê, sữa, đậu tương, bơ, mủ trôm, cá thu, lạc, rau ngót, chuối, cá chép, cá mú, rau mùng tơi, cải xanh, khoai lang …

  Bạn đang đọc: Gãy xương nên ăn gì để mau liền?

• Thực phẩm nhiều kẽm : Kẽm tương hỗ cho vitamin D hoạt động giải trí hiệu suất cao, giúp canxi hấp thụ thuận tiện hơn vào khung hình. Từ đó, những tổn thương về xương được hồi sinh nhanh gọn hơn .

Kẽm tương hỗ cho vitamin D hoạt động giải trí hiệu suất cao, giúp canxi hấp thụ thuận tiện hơn vào khung hình
Một số thực phẩm giàu kẽm hoàn toàn có thể kể đến : Hải sản, cá biển, ngũ cốc, trứng, khoai tây, cà rốt, bột thô, hạt hướng dương, hạt bí tiểu mạch, hàu, trai, lạc, đào, bánh mì …
Ngoài ra, khi bị gãy xương, người bệnh cũng cần được bổ trợ nhiều thực phẩm giàu vitamin để tăng cường sức đề kháng, giúp duy trì sức khỏe thể chất tốt nhất và khung hình mau chóng phục sinh những tổn thương xương. Trong đó, vitamin B6 và B12 là thiết yếu nhất .

• Vitamin B6 có nhiều trong chuối, ngũ cốc, thịt gia cầm, súp lơ, cải bắp, thịt bò nạc … Chúng chuyển hóa tryptophan thành niaxin, chuyển hóa chất béo và carbohydrate và giúp xương phục sinh nhanh .

• Vitamin B12 có trong những loại hạt, trứng, nội tạng động vật hoang dã, sữa hạnh nhân, dầu thực vật … Loại chất này tương hỗ hình thành khung xương khỏe để khắc phục những chấn thương .

Bị gãy xương kiêng ăn gì?

Song song với việc bổ trợ những thực phẩm thiết yếu thì, người bệnh gãy xương nên kiêng 1 số ít loại thực phẩm sau :

• Tránh uống rượu bia, chất kích thích ;

• Hạn chế sử dụng đồ ăn chiên xào, dầu mỡ nhiều ;

• Tránh xa đồ ngọt .

• Không uống nước trà quá đặc vì nó không tốt cho sự tăng trưởng của xương khớp .

Chăm sóc cho bệnh nhân gãy xương sau khi bó bột

Đối với bệnh nhân bị gãy xương bó bột thì cần quan tâm một số ít yếu tố sau :

• Nếu cảm thấy eo hẹp, căng tức phần bó bột, sưng nề, tê, lạnh, tím những đầu chi thì cần thông tin cho bác sĩ để nới bột, tránh thực trạng chèn ép bột gây hoạt tử chi vùng bó bột ;

• Kê cao chi được bó bột trong khoảng chừng 72 giờ sau khi bó để máu trở về tim được thuận tiện. Đồng thời nên tập hoạt động lên cơ, gồng cơ những đầu chi không phải bó bột, chườm đá lạnh để giảm đau ;

• Những ngày đầu sau bó bột cần giữ cho bột khô ráo, nếu bột bị thấm nước hoặc ẩm thì hoàn toàn có thể gây ngứa ngáy, kích ứng da ;

Sau bó bột cần giữ cho bột khô ráo, nếu bột bị thấm nước hoặc ẩm thì hoàn toàn có thể gây ngứa ngáy, kích ứng da

• Luôn giữ cho bột thật sạch và lau sạch phần đầu chi không có bột ;

  Xem thêm: Điều Trị Hôi Miệng Dứt Điểm Tại Nhà

• Không được dùng những đồ vật như que để gãi ngứa vì dễ gây viêm da, tổn thương da ;

• Tuyệt đối không được tự ý cắt ngắn bột hoặc cắt xén mép bột khi chưa hỏi quan điểm bác sĩ ;

• Chú ý sắc tố da quanh mép bột, nếu thấy bị trầy xước, tấy đỏ thì cần tái khám ngay .

Chăm sóc bệnh nhân mổ gãy xương

Trong vòng 24 giờ đầu sau mổ gãy xương, người bệnh được theo dõi tiếp tục nhằm mục đích phát hiện thực trạng tai biến của gây mê, phẫu thuật. Nếu có tai biến cần báo ngay cho bác sĩ .

• Nếu bệnh nhân bị chảy máu vết mổ thì cần ép băng cầm máu ngay và báo cho bác sĩ .

• Trường hợp vết mổ tiến triển tốt hoàn toàn có thể được cắt chỉ sau 7 ngày .

• Hạn chế ăn thức ăn, đồ uống nhiều đường và tuyệt đối không được uống nước lạnh .

• Bệnh nhân nên kê cao chi bị tổn thương để giảm bớt sự ứ máu tĩnh mạch gây sưng phù .

Những biện pháp phục hồi sau gãy xương

Vận động đúng cách sau gãy xương sẽ giúp máu huyết lưu thông để vết thương mau lành và giảm đau nhức, giảm sưng hiệu suất cao. Người bệnh hoàn toàn có thể thực thi một số ít giải pháp phục sinh sau :

• Tập cử động khớp : Để giảm năng lực bị co cứng khớp do phải bất động quá lâu ;

• Tập duy trì sức cơ : Để tăng sức căng của cơ ;

• Tập đi : Khi được sự được cho phép từ bác sĩ thì người bệnh hoàn toàn có thể dùng nạng gỗ để tập đi khi xương chưa liền ;

Để giúp xương nhanh liền và phục sinh sự hoạt động của những chi thì người bệnh cần phải kiên trì tập luyện tích hợp với những giải pháp vật lý trị liệu

• Tập hoạt động và sinh hoạt thường thì : Một số động tác trong hoạt động và sinh hoạt hàng ngày hoàn toàn có thể giúp người bệnh gãy xương phục sinh nhanh hơn như lên xuống cầu thang, tập ngồi xổm đứng lên, bậc thềm nhà … Khi nào bệnh nhân không còn đau nữa và hoạt động và sinh hoạt không bị hạn chế thì quy trình tập luyện này mới đạt hiệu quả tốt ;

Tóm lại, khi bị gãy xương, để giúp xương nhanh liền và hồi sinh sự hoạt động của những chi thì người bệnh cần phải kiên trì tập luyện tích hợp với những giải pháp vật lý trị liệu, đặc biệt quan trọng quan tâm trong siêu thị nhà hàng mới hoàn toàn có thể đạt được hiệu suất cao điều trị như mong ước .

 

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương – Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh

  facebook.com/BVNTP

  youtube.com/bvntp

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống